Rad iz kreveta ili spavaće sobe ima svoje prednosti, ali i mane. Moguće da imate utisak da ne radite ili unosite nemir u prostoriju u kojoj se inače odmarate.
Foto: Ilustracija, Pixabay
Jedan od problema je osvjetljenje. Čak i po oblačnom zimskom danu napolju je najmanje 10 puta više svjetlosti nego u zatvorenom prostoru. Ako više ne putujete do posla, nedostatak tog dnevnog svijetla mogao bi da ima posljedice na vaš san.
Jedno istraživanje je pokazalo da je kancelarijskim radnicima koji su bili izloženi većem dnevnom svijetlu, posebno tokom jutra, trebalo 18 minuta da zaspu, a onima koji su jutro proveli u mraku ili u prigušenom svetlu trebalo je 45 minuta. Radnici iz prve grupe su takođe spavali 20 minuta duže, imali su kvalitetan san i prijavili su manje simptomima depresije.
Rad iz kreveta takođe rizikuje stvaranje nereda u spavaćoj sobi. Može vas podsjetiti na zadatke koje niste uspjeli da obavite ili na sjutrašnje rokove. To bi moglo imati štetan uticaj na spavanje, pa pokušajte na kraju radnog dana pospremiti sve predmete koji se odnose na posao.
Rad iz kreveta ne utiče samo na san. Takođe može uticati na vaš seksualni život.
Iako mnogi parovi tvrde da je njihov seksualni život postao bolji nego prije pandemije, drugi se muče zatvoreni u malim prostorima i zarobljeni u dosadnim rutima, tvrde psiholozi Kejt Andersom i Debora Bejle Rodrigez, a prenosi "Guardian".
Ako radimo, uživamo i spavamo u istoj sobi, to nam može otežati da promijenimo funkciju prostorije.
- Mnogi ljudi se žale da im nedostaje žudnja za partnerom, a to je uglavnom zbog nedostatka promjene okoline - kaže psihoterapeut Kejt Mojl i predlaže promenu atmosfere u spavaćoj sobi kako biste stekli želju za seksom.
Ona smatra da može biti pametna promjena osvjetljenja u spavaćoj sobi ili unošenje nekog novog mirisa.
Izvor: www.telegraf.rs
KOMENTARI (0)