Nedjelja, 21.02.2021 | 20:51
IZVOR: stil.kurir.rs/narodnilijek.com

NEZAOBILAZNA NAMIRNICA: Pet razloga zbog kojih je DOBRO da svakog dana jedete CRVENI LUK

Ovo je jedna od najkorisnijih namirnica.




Foto: Ilustracija, Unsplash

U vrijeme korone i gripa, jedna od namirnica koju nikako ne biste smjeli da zaobiđete je i crveni luk.

Osim što je sjajan kako dodatak jelu, veoma je koristan i za zdravlje.

Sirov luk sadrži sumporne spojeve i vitamine koji su bitni za cjelokupno zdravlje.

Takođe, luk je dobar izvor vlakana, vitamina C koji je važan za imunitet i lijepu kožu, vitamina B6 koji je važan za stvaranje crvenih krvnih zrnaca, folne kisjeline koja je esencijalna za obnovu ćelija, kalijuma koji blagotvorno djeluje na krvni pritisak i zdravlje srca, kao i mangana koji je važan za zdravlje tkiva i kostiju.

Kako još crveni luk utiče na naše zdravlje:

Pomaže digestivnom traktu da pravilno radi

Kao što smo već naveli, crveni luk obiluje vlaknima, a ona su odlična za crijeva. U slučaju zatvora, luk je vrlo koristan.

Kontroliše dijabetes

Ako ga konzumirate sirovog, luk može da poveća proizvodnju insulina. Dakle, ako ste dijabetičar, imate dobar razlog da redovno jedete svjež luk.

Crveni luk povoljno djeluje na srce

Redovnim konzumiranjem sirovog luka štiti srce od koronarnih bolesti. Luk može da kontroliše visoki krvni pritisak i otvara blokirane arterije.

Kontroliše nivo holesterola

Pokazalo se da, ovo povrće ima pozitivan uticaj na osobe sa povišenim holesterolom. Ukoliko se jede redovno može da reguliše nivo masnoće u krvi.

Smanjuje rizik od mnogih bolesti

S obzirom da obiluje mnoštvom vitamina i minerala, crveni luk jača cijeli organizam, a samim tim i smanjuje rizik od mnogih bolesti. Pogoduje anemičnim osobama.

Sumporna ulja i organski sulfidi dovode do suza kada siječemo luk, a oni ulaze i u nozdrve. Ta ulja nam pomažu u liječenju anemije.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Prijatelji NE ZABORAVLJAJU Marinka Madžgalja: On je neponovljiv čovjek, mnogo nam NEDOSTAJE

Srijeda, 03.03.2021 | 06:23

Voditelj Ognjen Amidžić posvetio je prijatelju Marinku Madžgalju, povogom petogodišnjice njegove smrti.

SUNČANI dani se nastavljaju: Ovo je VREMENSKA PROGNOZA za SRIJEDU

Utorak, 02.03.2021 | 21:41

Vremenska prognoza za srijedu, 03. mart.

Nadal progovorio o PENZIJI: "Titule, momenti za sjećanje, sve prolazi, ali..."

Utorak, 02.03.2021 | 21:24

Nadal je zaradio povredu još prije ATP kupa gdje nije bio u mogućnosti da pomogne Španiji.

SDT će se ŽALITI na odluku Višeg suda u slučaju "Koverta"

Utorak, 02.03.2021 | 20:49

Iz SDT je pojašnjeno da je optužnica, protiv Stijepovića i Duška Kneževića i njegovih pet bivših zaposlenih, zadovoljila sve formalno pravne elemente i da u toj fazi krivičnog postupka nije bilo razloga za obustavu.

ISTRAŽIVANJE pokazalo: Ljudi od 45 godina u FORMI 80-godišnjaka

Utorak, 02.03.2021 | 20:33

Jedan od najboljih izraelskih medicinskih centara objavio je zabrinjavajuću studiju o dugoročnim efektima infekcije koronavirusom. Studija otkriva da su se pacijenti od 45 godina na fizičkim testovima pokazali kao da imaju 80 godina.

EVROKUP: Gran Kanarija slavila u Topolici, Mornar daleko od četvrtfinala

Utorak, 02.03.2021 | 20:27

Košarkaši Mornara izgubili su od Gran Kanarije 85:81 u utakmici 5. kola Top 16 faze Evrokupa.

Japanski TEST LIČNOSTI otkriva istinu: Zapišite odgovore i saznajte šta krije vaša podsvijest!

Utorak, 02.03.2021 | 20:13

Japanski test otkriva duboke tajne vaše podsvijesti - saznaćete nešto što niste znali o svojoj ličnosti!

Ruski astrolog UPOZORAVA: Pazite se, 3. mart biće NAJGORI za ova TRI horoskopska znaka

Utorak, 02.03.2021 | 19:46

Čuveni ruski astrolog naveo je tri znaka Zodijaka koji je najbolje da sjutra ne izlaze iz kuće!

Najplavlji na svijetu, grad u kome je zabranjeno umrijeti...: Ovo je šest NAJNEOBIČNIJIH mjesta

Utorak, 02.03.2021 | 19:21

Najplavlji grad na svijetu, grad u kome postoji više grobova nego stanovnika i još mnogo šta se krije širom svijeta.

Požar u Nacionalnom parku Lovćen POD KONTROLOM

Utorak, 02.03.2021 | 19:02

Požar većih razmjera primarnog lokaliteta sa budvanske opštine izbio je na području Nacionalnog parka Lovćen u blizini katuna Majstori, juče, 1. marta ove godine. Otežavajuća okolnost bila je što je duvao jači južni vjetar.