Srijeda, 03.03.2021 | 09:16
IZVOR: superzena.b92.net

Čaša puna ZDRAVLJA: Donosimo vam tri recepta za neodoljivi SMUTI

Smuti je više od osvežavajućeg napitka, predstavlja i zdravlje u čaši, ponekad čak i kompletan obrok.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Smuti može da bude sladak, slan, od voća ili povrća, u hiljadu kombinacija.

Za kvalitetan smuti su vam potrebni blender, namirnice i tri do pet minuta. Ovo je nekoliko zdravih i ukusnih recepata koji će vam pomoći da očistite organizam i osvježite ga nakon jake praznične hrane.

Smuti za dobro jutro

Osnovno pravilo zdrave ishrane je ne preskakati doručak. Ovakav recept je idealan za savršen početak dana, a ukoliko uz ovaj ‘doručak smuti’ dodate i ovsene pahuljice, organizam će vam biti zahvalan.

1 jabuka

1 banana

2 dcl mlijeka

1 dcl jogurta ili grčkog jogurta (koji možete pronaći u svakom marketu)

1 kašika meda

Slani smuti od povrća

Jedan od najpopularnijih recepata s povrćem privukao nam je pažnju u moru banana i jabuka.

1 paradajz
1 krastavac
3 lista zelene salate
1,5 šolja jogurta ili grčkog jogurta
malo soli

Zeleni smuti

Ovaj smuti vam nudimo u dve varijante: prva je potpuno jednostavna i za nju su vam potrebne dve banane, jedna veza blitve i čaša vode kao tečna osnova.

Ukusnija varijanta za one kojima ukus blitve ne prija dobija se kada u navedenu kombinaciju dodamo jednu jabuku i malo cimeta.

Zelena egzotična boja ostaje, a ukus se drastično menja.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

FOTO/VIDEO: Posjeta delegacije Opštine Budva Biljani Čekić i njenoj porodici

Srijeda, 21.04.2021 | 22:10

Delegacija Opštine Budva posjetila Biljanu Čekić...

Neradnik - REKORDER: I dalje prima PLATU, a na poslu se nije pojavio 15 GODINA

Srijeda, 21.04.2021 | 21:23

Zaposlenom u bolnici u kalabrijskom gradu Katancaro i dalje se redovno isplaćuje plata iako se na radnom mjestu posljednji put pojavio 2005. godine.

Konjević: Ukazano u kojim djelovima je tekst u potpunoj suprotnosti sa preporukama VK

Srijeda, 21.04.2021 | 21:00

Predsjednik Socijaldemokratske partije Crne Gore Raško Konjević kazao je da je upućen tekst sugestija SDP-a koje su uručene na današnjem sastansku sa potpredsjednikom Vlade Dritanom Abazović na radni tekst Zakona o tužilaštvu. Konjević navodi da je jasno ukazano u kojim djelovima je tekst u potpunoj suprotnosti sa preporukama Venecijanske komisije.

Ovo je jedino VOĆE koje biste trebali jesti baš SVAKI DAN: Evo nekoliko RAZLOGA

Srijeda, 21.04.2021 | 20:46

Da budemo iskreni, čini se suludo jednom voću dati prednost pred drugim vrstama.

Milatović: Prvi letovi To Montenegra od 1. juna; Perović: Kompanija još nema POTVRDU

Srijeda, 21.04.2021 | 20:01

"Zaposlenima se duguje 6 plata, uputili smo resornim ministarstvima i Vladi desetine pisama, na nijedan nismo dobili zvanični odgovor", kazao je Miljan Perović, predstavnik bivših radnika Montenegro Airlinesa.

Bošković: Neistina da je za mandata tehničke Vlade dodijeljeno 119 STANOVA

Srijeda, 21.04.2021 | 19:38

"U budžetu za 2020. godinu nijesu ni bila predviđena sredstva za stambenu komisiju jer su se na našu inicijativu osluškujući reakciju javnosti pripremale izmjene i dopune zakona kako bi se na drugačiji način uredila ova oblast".

Olimpijske igre i bez domaćih NAVIJAČA? ODLUKA u junu

Srijeda, 21.04.2021 | 19:11

Organizacioni odbor Olimpijskih igara u Tokiju saopštio je da bi odluka o prisustvu domaćih navijača na takmičenju mogla biti donijeta u junu.

FOTO: Radovi u toku - Bokeška ulica USKORO postaje PJEŠAČKA ZONA

Srijeda, 21.04.2021 | 19:08

Radovi u toku...

Bošnjak: U proceduri Zakon o utvrđivanju porijekla imovine, biće TEST i za Vladu

Srijeda, 21.04.2021 | 18:50

"Ovaj zakon i ova odredba su i test za ovu Vladu, da vidimo koliko je spremna da se obračuna sa ovim kriminalcima zaogrnutim najvišim državnim funkcijama".

POBJEDA Đokovića: Nole SAVLADAO Kvona za četvrtfinale Serbia opena

Srijeda, 21.04.2021 | 17:47

Najbolji teniser svijeta Novak Đoković plasirao se u četvrtfinale turnira u Beogradu pošto je bio bolji od Korjeca Kvona sa 6:1, 6:3 koga je lako savladao u dva seta.