Ako ste se pitali zašto se poslije ljetovanja na moru osjećate poletnije, energičnije i bolje, evo odgovora.

Foto: Ilustracija/unsplash.com

Svi znamo koliko je plivanje dobro za zdravlje - muskulaturu čini jačom, povoljno utiče na zglobove, čisti sinuse, povećava kapacitet pluća... Plivanje u morskoj vodi izvanredno je i za ljepotu i zdravlje kože, a leškarenje u toplom pijesku posebno prija osobama koje imaju reumatske bolove.

Boravak na moru koristan je kako za naše fizičko, tako i za naše psihičko zdravlje. Poslije ljetovanja svi se osjećamo poletnije, radosnije, energičnije..., i to ne bez razloga. Jer, kombinacija sunca, morske vode i pijeska ima višestruke koristi za naš organizam.

1. Prirodni vitamin D umjesto tableta

Potrebno je da samo 20 minuta budete izloženi suncu kako biste dobili dnevnu dozu vitamina D. Najbolje je da se sunčate rano ujutro i kasno popodne. Ukoliko je vaša koža posebno osjetljiva, obavezno stavite kremu sa zaštitnim faktorom.

Mnoga stanja i autoimune bolesti povezane su sa nedostatkom vitamina D. Dakle, ojačajte svoje tijelo samo posjetom plaži.

2. Plaža vas može smiriti

Mnogi ljudi imaju instalirane zvučne efekte na svojim telefonima kako bi utonuli u san. Među najefikasnijim zvukovima za opuštanje su zvukovi vode, poput šuma mora.

Ritmička frekvencija kojom talasi zapljuskuju obalu ima sposobnost da smiri um, dok se naš um udaljava, disanje usporava i kao posljedica toga, nalazimo se u stanju potpune opuštenosti.

Nije slučajno što mnogi ljudi biraju plažu kao mjesto za meditaciju.

3. Pijesak može učiniti čuda za vašu kožu

Hodanje po pijesku ne samo da vas sprema i pomaže vam u održavanju tonusa mišića nogu, već je i odlično za vašu kožu. Pijesak je prirodni piling, što znači da trenje između pijeska i vaše kože može da vam pomogne da se riješite mrtvih ćelija kože koje se nalaze u stopalima i nogama.

Možda ste vidjeli ljude kako sjede ili leže na plaži trljajući pijesak o svoja tijela. Nije da su ekscentrični, ali vjerovatno znaju prednosti korišćenja pijeska kao pilinga.

Kad završite sa „tretmanom“, ne zaboravite da ga isperete u moru, jer će vam hladna voda pomoći da zategnete kožu i učinite je mlađom!

4. Morska voda vas može izliječiti

Decenijama već ljekari predlažu svojim pacijentima duži boravak na moru, jer to može da pomogne u saniranju i ublažavanju brojnih zdravstvenih problema i stanja.

Kupanje u morskoj vodi podstiče rad jetre i bubrega. Nataložene štetne materije u organizmu izbacuju se putem limfe i krvotoka, a so olakšava proces izlučivanja toksina. U morskoj vodi nalaze se neki zaista važni minerali poput magnezijuma, kalijuma i joda koji su neophodni za snažan i zdrav imuni sistem i mogu pomoći u brzom zarastanju rana.

Ukoliko patite od ekcema ili psorijaze, kupanje u morskoj vodi može blagotvorno da djeluje na vašu kožu.

Stoga, ne gubite vrijeme, jer vrijeme postaje toplije - odaberite destinaciju na koju ćete ovog ljeta otići i uživati u svemu što vam more nudi.

Izvor: telegraf.rs