Utorak, 04.05.2021 | 20:05
IZVOR: stil.kurir.rs/novosti.rs

NAJMOĆNIJI saveznik u borbi protiv suvišnih kilograma: Ovo VOĆE dokazano TOPI SALO!

Moćna voćka, puna vitamina.




Foto: Ilustracija/pixabay.com

Grejpfrut dokazano može da pomogne da se oslobodimo sala sa stomaka, dokazali su japanski nutricionisti. Istraživanje koje su sproveli pokazalo je da čak i oni koji nisu na dijeti, a u svakodnevni jelovnik uvrste ovo voće nesumnjivo gube suvišne kilograme.

Prosječno, oni koji su pojeli pola grejpfruta uz svaki obrok izgubili su 1,65 kg mjesečno, dok su oni koji su tri puta dnevno popili čašu soka od grejpa izgubili 1,5 kg. Istraživanje je pokazalo i da postoji fiziološka veza između grejpfruta i insulina, jer hemijska svojstva ovog agruma smanjuju nivo insulina u krvi i podstiču mršavljenje.

Dakle, ukoliko želite da liniju dovedete do savršensta, isprobajte grejp dijetu. Ovog režima ishrane je potrebno pridržavati se 12 dana, nikako duže od toga. Tokom tog perioda unosi se 800 kalorija dnevno.  

Uz svaki obrok, tokom ovog režima ishrane, pojedite polovinu grejpfruta ili popijte 250 ml soka, ali zaboravite na namirnice koje obiluju složenim ugljenim hidratima (krompir, celer, grašak, kukuruz, povrće bogato skrobom, tjestenine)

Ovako izgleda jelovnik za prvih 7 dana: (nakon prve nedjelje ponovo krenite iz početka)

Doručak je isti svakog dana: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka grejpfruta, kafa ili čaj, 2 jajeta pripremljena na bilo koji način ili 2 kriške slanine.

Prije spavanja svaki dan popijte 250 ml paradajz soka ili 250 ml obranog mlijeka.

Prvi dan 

Ručak: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka, kuvana govedina, piletina ili riba, salata od paradajza

Večera: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka, pržena riba, miješana salata od paradajza i zelene salate

Drugi dan

Ručak: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka, voćna salata

Večera: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka, pljeskavica, kuvano povrće

Treći dan 

Ručak: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka, salata s tunjevinom

Večera: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka,2 nemasna svinjska odreska, zelena salata

Četvrti dan 

Ručak: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka, 2 jajeta, mladi sir, pržene tikvice, kriška integralnog tosta

Večera: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka, pržena piletina, dinstani spanać

Peti dan 

Ručak: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka, bijeli tvrdi sir, spanać, kriška integralnog tosta

Večera: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka, pržena riba, povrće prženo na maslacu ili zelena salata, kriška integralnog tosta

Šesti dan 

Ručak: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka, voćna salata

Večera: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka, pržena piletina, salata od paradajza i zelene salate

Sedmi dan 

Ručak: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka, meso po izboru pripremljeno na bilo koji način, miješana salata ili povrće pripremljeno na maslacu

Večera: grejpfrut ili 250 ml cijeđenog soka, meso ili riba pripremljeni na bilo koji način, zelena salata, šoljica čaja ili kafe.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

TRAGEDIJA - Glumac Alek Boldvin UBIO članicu ekipe na snimanju filma

Petak, 22.10.2021 | 07:10

Holivudski glumac Alek Boldvin ubio je direktorku fotografije Halinu Hačins na snimanju vesterna u Novom Meksiku u SAD kada je pucao iz pištolja, piše "Njujork tajms". Reditelj tog filma Džoel Souza ranjen je u ovom bizarnom incidentu.

Spajić: Uvjeren sam da ćemo omogućiti građanima nivo standarda koji postoji na Zapadu, EU i SAD

Petak, 22.10.2021 | 08:21

Ministar finansija i socijalnog staranja Milojko Spajić, koji boravi u prvoj radnoj posjeti Sjedinjenim Američkim Državama (SAD), sastao se u Stejt Dipartmentu sa zamjenikom pomoćnika sekretara u Birou za evropska i evroazijska pitanja i izaslanikom za Zapadni Balkan, Gabrijelom Eskobarom.

Petnjica: UBIO suprugu, ranio ćerku, pa izvršio samoubistvo?

Petak, 22.10.2021 | 08:52

U Petnjici se sinoć oko 23.00 časa dogodilo ubistvo i samoubistvo, saopšteno je iz Uprave policije (UP).

Da li Alek Boldvin može da ide u ZATVOR zbog UBISTVA na setu? Evo šta kaže ZAKON

Petak, 22.10.2021 | 09:54

Glumac Alek Boldvin slučajno je ubio ženu, a ranio muškarca na snimanju filma. Zakon Nju Meksika, gdje se incident odigrao, ovako kažnjava ubistvo iz nehata.

Kad LJUBAV POBIJEDI: Jadranka uspješno operisana - Suprug DONIRAO BUBREG i spasio joj život

Petak, 22.10.2021 | 11:12

Pred 10 dana Jadranka Mirković Vlahović se zaputila u Istanbul, a operacijom koja je obavljena sinoć, konačno je dobila prliku za normalni život, bez svakodnevnih odlazaka kod ljekara.

Generalni sekretar UN Gutereš ugostio Abazovića i Radulovića u Njujorku

Petak, 22.10.2021 | 23:53

U okviru prve zvanične posjete crnogorske delegacije Sjedinjenim Američkim Državama od izbijanja pandemije COVID-19, potpredsjednik Vlade Crne Gore dr Dritan Abazović i ministar vanjskih poslova Đorđe Radulović danas su se sastali sa generalnim sekretarom Ujedinjenih nacija Antoniom Guterešom.

Anđelka Prpić iskreno: Kad gledam sebe na TV-u u društvu, imam transfer BLAMA

Petak, 22.10.2021 | 21:29

Anđelka Prpić bila je jedna od zvanica na koktel zabavi kojoj je nedavno prisustvovao i glumac Džoni Dep, koji je bio u posjeti Beogradu zbog promocije prvog animiranog serijala nastalog u Srbiji. Ona je za dnevni list "Nova" otkrila svoje impresije o holivudskoj zvijezdi.

Janković: Hitno IZMIJENITI ZAKONE u oblasti zaštite i spašavanja

Petak, 22.10.2021 | 21:08

Služba zaštite i spašavanja Glavnog grada uputila je nakon završetka ljetnje požarne sezone, inicijativu Skupštini da se po hitnom postupku oformi radna grupa koja bi izvršila izmjene i dopune Zakona o zaštiti i spašavanju, Krivičnog zakonika, Zakona o prekršajima i ostalih zakona vezanih za našu oblast, rekao je gostujući u emisiji “Lice Podgorice” komandir Službe zaštite i spašavanja Goran Janković.  

POTRESNA priča legende Mančestera: "Direktor me seksualno zlostavljao u školi"

Petak, 22.10.2021 | 20:58

Patris Evra, fudblaska legenda Mančester junajteda i francuske reprezentacije je nedavno izdao knjigu u kojoj je ispričao priču o svom životu i karijeri, a jedna priča je posebno potresla kompletnu javnost.

Dobro se pazite nakon RASKIDA: Ova TRI horoskopska znaka su najveći OSVETNICI

Petak, 22.10.2021 | 20:43

Raskid veze nikome nije prijatan, iako mnogi naposletku prihvate razlaz i nastavljaju dalje sa životom. Sa druge strane postoje tri znaka Zodijaka koji će, ako su emotivno povrijeđeni, učiniti sve kako bi se osvetili.

Vuksanović Stanković: Spajić sljedeće godine neće biti MINISTAR, ova Vlada je završila KARIJERU

Petak, 22.10.2021 | 20:20

Poslanica Socijaldemokratske partije Crne Gore  Draginja Vuksanović Stanković u toku današnje sjednice Odbora za rad i socijalno staranje, komentarišući  odsustvo ministra finansija i socijalnog staranja Milojka Spajića, poručila je da on “sljedeće godine neće biti na toj funkciji”, jer kako kaže “ova Vlada je završila karijeru”.  

Jelena Rozga o početku KARIJERE: "Dešavalo se da bude više KONOBARA nego PUBLIKE"

Petak, 22.10.2021 | 20:15

Poznato je da je pjevačica Jelena Rozga karijeru počela u grupi "Magazin", gdje je provjela 10 godina. Nakon toga je odlučila da karijeru nastavi samostalno, ali u početku nije dobila mnogo prodrške.

KIŠA se nastavlja: Ovo su prognozirane TEMPERATURE za prvi dan vikenda

Petak, 22.10.2021 | 20:08

Vremenska prognoza za subotu, 23. oktobar.

Ceca o VEZI sa Bogdanom: Nijesam ga nisam birala SELA radi, nego SEBE radi

Petak, 22.10.2021 | 19:48

Folk zvijezda Ceca Ražnatović iskreno...  

Nadolazeći TREND - BALETANKE za muškarce su novi modni HIT

Petak, 22.10.2021 | 19:30

Baletanke za muškarce možda zvuče kao neobična ideja, ali činjenica je da sve veći broj dizajnera predviđa kako će one biti hit proljeća 2022. godine u svjetskim modnim centrima, odnosno u Milanu, Londonu, New Yorku i Parizu.