Ponedjeljak, 14.06.2021 | 21:05
IZVOR: stil.kurir.rs

UBRZAVA metabolizam, ČISTI TOKSINE: Pet razloga zašto treba svakodnevno piti mineralnu vodu

Uz maksimalne zdravstvene beneficije.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Sve je rečeno o potrebi vode za tijelo, a zlatno pravilo od dva litra tečnosti dnevno savršeno je savladano.

Ispijanje čiste vode u pravoj količini eliminiše rizik od dehidracije, ubrzava metabolizam i uklanja toksine iz tijela. Međutim, od čaše vode možete dobiti još više ako je puna minerala. Evo šta treba da znate o mineralnoj vodi: šta je ona, kako djeluje na tijelo i koliko treba da pijete kako ne biste sebi naštetili.

Kakva mineralna voda postoji?

Stona voda

Stona mineralna voda se razlikuje od obične prečišćene vode samo po tome što se crpi iz prirodnog izvora, a ne iz vodovoda. Mineralni sastav takve vode može biti bogat, ali koncentracija neće prelaziti 1 g po litru. Upravo se ta voda može piti 2-2,5 litara dnevno, a koristi se i za kuvanje čaja ili kafe.

Ljekovita mineralna voda

Ljekovita mineralna voda ima visoku koncentraciju mineralnih supstanci, ali još uvijek nedovoljnu da šteti zdravlju. Ovde, po pravilu, možete pronaći gvožđe, bor, silicijum i natrijum u ispravnoj koncentraciji za tijelo. Međutim, 0,5-0,7 litara takve vode biće dovoljno za zdravlje. Višak mineralnih soli može izazvati bolesti jetre i bubrega.

Terapijska mineralna voda

Ono sa čime morate biti zaista oprezni je terapijska mineralna voda. Ona, u strogom smislu, nije lijek, pa može stajati na policama supermarketa, ali takvu vodu možete piti samo po uputstvu ljekara. Koncentracija minerala u lekovitoj vodi prelazi 10 g po litru, a ako nekome pomogne da se izbori sa bolestima, onda će kod zdrave osobe lako izazvati probleme.

Koja je svrha?

Broj korisnih svojstava mineralne vode je zaista impresivan. U stvari, mineralna voda je rastvor soli, od kojih svaka ima svoj ljekoviti efekat. Ljekovita voda obično posjeduje specifična svojstva (setite se da je propisuje samo ljekar). Ljekovita voda ima gotovo uvijek isti mineralni sastav, što blagotvorno djeluje na sve tjelesne sisteme.

Normalizuje probavni trakt

Hloridi i sulfati sadržani u mineralnoj vodi povećavaju sekreciju želuca, olakšavajući proces varenja i podstiču pokretljivost crijeva, ublažavajući nadimanje i nelagodnost. Samo jedna čaša mineralne vode dnevno može primjetno uticati na vaše blagostanje. Pored toga, voda stabilizuje kiselinsko-baznu ravnotežu u tijelu.

Razređuje krv i uklanja toksine

Na ovaj ili onaj način, u našem telu se akumuliraju patogene supstance koje, ukoliko dostignu visoku koncentraciju, mogu dovesti do niza neprijatnih zdravstvenih posljedica. Mineralna voda ih uklanja iz tela efikasnije i brže od uobičajene vode za piće, čineći prirodnu zaštitnu barijeru. Voda bogata gvožđem može pomoći u normalizaciji kardiovaskularnog sistema i smanjiti rizik od nastanka krvnih ugrušaka.

Normalizuje rad nervnog sistema

Ako patite od stalnog stresa i povećane anksioznosti, odaberite mineralnu vodu bogatu magnezijumom, koja poboljšava kognitivne funkcije i izvrsno smiruje živce.

Sprečava dehidrataciju

Ako dodate još čašu mineralne vode u potrebna 2 litra čiste vode dnevno, rizik od dehidracije će se znatno smanjiti. Ovo će pomoći da se značajno poboljša cjelokupno zdravlje, da se riješite umora i pospanosti.

Oporavak posle treninga

Tokom aktivnih fizičkih aktivnosti gubimo ne samo puno tečnosti, već i neke od mineralnih soli koje se prirodno nalaze u tijelu. Mineralna voda pomaže u nadoknađivanju ovog gubitka. Ako trenirate ujutru prije posla, čaša mineralne vode nakon treninga, u kombinaciji sa kontrastnim tušem, oslobodiće vas osjećaja umora.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Da li je gazirana voda ZDRAVA koliko i negazirana? Evo šta kažu stručnjaci

Utorak, 19.10.2021 | 10:23

Mnogi obožavaju da piju gaziranu vodu. Iako je bolji izbor od zašećerenih sokova i drugih pića koja sadrže velike količine šećera, stručnjaci upozoravaju da bi gaziranu vodu trebalo konzumirati u umjerenim količinama.

CRNA ČOKOLADA: Zdrava poslastica koja ČUVA srce i topi kilograme

Ponedjeljak, 18.10.2021 | 17:55

Saveznik je dobre linije, smanjuje upale, reguliše krvni pritisak i štiti od kardiovaskularnih bolesti. Ipak, treba je konzumirati u umjerenim količinama.

Pet namirnica koje USPORAVAJU STARENJE: Koža će biti jedra, a bore PROŠLOST ...

Ponedjeljak, 18.10.2021 | 09:15

Istraživanja su pokazala da konzumiranje određenih namirnica jeste najzdraviji način da usporite starenje.

MOĆNA voćka - PET razloga da svakog dana jedete KIVI

Subota, 16.10.2021 | 10:55

Vrijeme jeseni i zime nosi uvijek rizik od prehlade, a u zdrave namirnice koje su pune vitamina C i značajne za borbu organizma protiv bolesti, prehlada i gripa spada i kivi.

ISTRAŽIVANJE u CG - Dječaci GOJAZNIJI od djevojčica u svim uzrastima

Subota, 16.10.2021 | 09:16

Višegodišnji monitoring tjelesne kompozicije djece sprovodi se na Fakultetu za sport i fizičko vaspitanje Univerziteta Crne Gore. Preliminarni rezultati ukazuju na visok procenat prekomjerno uhranjene i gojazne djece u Crnoj Gori, upozoravaju istraživači sa ispred navedene institucije, koji ukazuju da je zdravi stil života narušen i da roditelji, kod kuće, i nastavnici, u školama, moraju imati ključnu ulogu u mijenjanju loših navika kada je nivo fizičke aktivnosti, ishrana i vrijeme provedeno pred ekranima u pitanju.

Ovdje žive NAJSREĆNIJI ljudi na svijetu: 13 stvari koje ostatak svijeta nikako da shvati

Petak, 22.10.2021 | 15:20

Da smo svi malo više kao Finci, svijet bi izgledao potpuno drugačije...

Borovinić - Bojović: Dobijamo nove količine najsavremenije terapije za početni stadijum COVID infekcije

Petak, 22.10.2021 | 15:18

Ministarstvo zdravlja Njemačke doniraće Ministarstvu zdravlja Crne Gore 1. 536 jedinica monoklonalnog antitijela (mAb) Casirivimab i monoklonalnog antitijela (mAb) Imdevimaba koje se sastoji od 1.536 bočica Casirivimaba i 1.536 bočica Imdevimaba za kombinovanu primjenu vrijednih 3.172.454 eura.

EPCG i EKO FOND potpisali sporazum za projekte "Solari" - Popust od 20% za domaćinstva i privredu

Petak, 22.10.2021 | 14:54

Izvršni direktor EPCG Nikola Rovčanin i izvršni direktor Fonda za zaštitu životne sredine Draško Boljević potpisali su Sporazum o zajedničkom finansiranju i realizaciji projekta „SOLARI 3000+ i SOLARI 500+“. Ugovorom je definisano da će strane potpisnice zajednički finansirati realizaciju Projekta tako što će EPCG obezbijediti 80 odsto, a Eko-fond 20 odsto ukupnih sredstava potrebnih za realizaciju Projekta.

Četvrti „Dan sa investitorima“ Crnogorskog Telekoma 26. oktobra

Petak, 22.10.2021 | 14:41

Crnogorski Telekom će u utorak, 26. oktobra 2021. godine u 15:00 časova organizovati novi „Dan sa investitorima“, na kojem će akcionarima i investitorima predstaviti poslovne rezultate kompanije iz trećeg kvartala ove godine.

CNP - U ponedjeljak premijera predstave "POLICAJCI"

Petak, 22.10.2021 | 14:07

U Crnogorskom narodnom pozorištu održana je konferencija za novinare povodom premijere predstave “Policajci” Slavomira Mrožeka, u režiji Aleksandra Jovanovića, koja će biti izvedena u ponedjeljak 25. oktobra u 20 sati na Sceni Studio.

Pošta obezbijedila novac, nastavljena ISPLATA PENZIJA u Nikšiću

Petak, 22.10.2021 | 14:00

Pošta Crne Gore je obezbijedila novac i danas nastavila isplatu penzija građanima na teritoriji Opštine Nikšić.

Počela manifestacija "Podgorički dani meda"

Petak, 22.10.2021 | 13:54

Na Trgu nezavisnosti svečano su počeli “Podgorički dani meda“, koji će trajati do 24 – og oktobra. Udruženje pčelara Podgorice, zajedno sa Savezom pčelarskih organizacija po dvadeset sedmi put uspješno organizuje ovu manifestaciju uz poštovanje svih mjera propisanih od strane nadležnih institucija.

Blažo Đukanović saslušan u SDT-u

Petak, 22.10.2021 | 13:42

Sin predsjednika Mila Đukanovića, Blažo, saslušan je jutros u Specijalnom državnom tužilaštvu u svojstvu građanina, saznaje TVCG.

CEDIS - Pad potrošnje struje u septembru

Petak, 22.10.2021 | 13:18

Korisnici elektrodistributivnog sistema su u septembru preuzeli ukupno 191.234.579 kWh električne energije, što je 27% manje u odnosu na avgustovsku potrošnju. Najviše električne energije, oko 36 odsto, distribuirano je korisnicima na području Podgorice, Danilovgrada i Cetinja (Region 2), saopšteno je iz CEDIS-a.

VIDEO - Ovaj film je crnogorski kandidat za nagradu OSKAR

Petak, 22.10.2021 | 13:08

Dugometražni igrani film „Poslije zime“, prema scenariju Ivana Bakrača, u režiji Ivana Bakrača, producentske kuće „Artikulacija film” d.o.o, crnogorski je kandidat za 94. nagradu Američke akademije filmske umjetnosti i nauke Oskar u kategoriji najbolji međunarodni film u 2021. godini, saopšteno je iz Ministarstva prosvjete, nauke, kulture i sporta,