Srijeda, 22.06.2022 | 09:30
IZVOR: Klix.ba

Teško vam je da se probudite? Evo kako da OLAKŠATE sebi

Ukoliko često kasnite na posao jer ste prespavali, možete preduzeti nekoliko koraka kako biste se riješili ovog problema.




Foto: Ilustracija, Pexels.com

Idealna temperatura za spavanje je 18 stepeni Celzijusa tako da biste trebali uključiti klimu. Važno je da sobu u potpunosti zamračite. Korištenje maske za spavanje takođe može pomoći.

Prije spavanja nemojte čitati bilo kakav uznemirujući sadržaj jer ćete tokom noći biti pod stresom, a da toga uopše nijeste svjesni. Napišite listu stvari koje želite uraditi narednog dana kako biste se bolje organizovali i "razbistrili" um.

Lista ne mora biti duga niti komplikovana. Naprimjer, možete navesti da morate rezervisati termin kod ljekara ili napokon završiti prezentaciju za posao.

Odrasli ljudi bi svake noći trebali spavati sedam ili osam sati. Navijte alarm da se podsjetite da trebate leći na vrijeme. Ne koristite telefon prije spavanja jer čak i mala količina plave svjetlosti remeti san.

Tokom dana konzumirajte dva litra vode, ali uveče nemojte piti veću količinu. Što rjeđe pijte alkohol.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

FOTO: Pogledajte nevjerovatne granice između zemalja svijeta - neke graniči samo KAFANA

Srijeda, 17.08.2022 | 14:35

Mnogo toga možemo saznati o odnosima dvije države samo posmatrajući granicu između njih. Neke granice izgledaju lijepo i uređeno, dok neke jasno pokazuju oštru razliku između dva naroda i njihovog životnog standarda.

VIDEO: Kika Nikočević izaziva: „Ajde, diži mangupe!“

Srijeda, 17.08.2022 | 12:23

Svetozar Nikočević, poznatiji kao Kika i najjači „beli čovek“ ne prestaje da iznenađuje iz dana u dan. Čovjek koji nikoga ne ostavlja ravnodušnim ovoga puta vam donosi nešto potpuno novo.

Zbog prevelike koncentracije postajemo umorni - a evo i ZAŠTO

Utorak, 16.08.2022 | 17:56

Dugotrajna koncentracija obično nas čini umornima, iako se ne bavimo fizičkom aktivnošću. Naučnici su sada pronašli mogući razlog i otkrili kako mentalni umor može uticati na donošenje odluka.

Kina TESTIRALA dron za modifikaciju vremena

Utorak, 16.08.2022 | 10:40

Kina je razvila novi sistem bespilotnih letilica za modifikaciju vremenskih prilika, sposobnih za detekciju oblaka, kiše, vjetrova i aerosola u vazduhu na svojoj ruti leta.

PET MILIJARDI ljudi bi umrlo od GLADI u nuklearnom ratu, a neke zemlje bi prošle „bolje“ od ostalih?

Utorak, 16.08.2022 | 09:22

Nuklearni rat bi neposredno doveo do miliona i stotina miliona žrtava, ali bi indirektno od posledica podizanja ogromnih količina prašine i gareži od gladi stradalo mnogo više ljudi.

Abazović: Nemam ništa PROTIV da se konstituiše nova većina

Srijeda, 17.08.2022 | 15:49

Premijer Dritan Abazović kazao je da nema ništa protiv toga da se konstituiše nova parlamentarna većina.

Nikšić: Počelo spaljivanje zaplijenjenih cigareta

Srijeda, 17.08.2022 | 15:33

Uprava prihoda i carina (UPC) danas je u krugu fabrike “Javorak MB” u Nikšiću spalila 1.000 paketa cigareta koje su bile skladištene u magacinu “Montenegrobonus” u Slobodnoj carinskoj zoni Luke Bar.

Pročitajte gdje neće biti STRUJE 19. avgusta

Srijeda, 17.08.2022 | 15:16

Zbog planiranih radova na mreži, u petak 19. avgusta, bez napajanja električnom energijom će ostati:

"Zabrinjava NEDOSTATAK imenovanja u sudstvu, HITNO sprovesti REFORME"

Srijeda, 17.08.2022 | 15:13

Crna Gora, kao što su to saopštili predstavnici Evropske unije (EU) tokom nedavne zvanične posjete Podgorici, treba hitno da sprovede ključne reforme u vladavini prava, istakla je portparolka Evropske komisije (EK) Ana Pisonero Hernandez.

FOTO: Pogledajte nevjerovatne granice između zemalja svijeta - neke graniči samo KAFANA

Srijeda, 17.08.2022 | 14:35

Mnogo toga možemo saznati o odnosima dvije države samo posmatrajući granicu između njih. Neke granice izgledaju lijepo i uređeno, dok neke jasno pokazuju oštru razliku između dva naroda i njihovog životnog standarda.

Budva: Uhapšene dvije osobe osumnjičene za vožnju u alkoholisanom stanju

Srijeda, 17.08.2022 | 14:04

Budvanska policija uhapsila je A.Š. (33) iz Foče i M.S. (36) iz Danilovgrada zbog vožnje u alkoholisanom stanju.

Džej Lo slavi četvrti brak - Vjenčanje sa Benom i veselje koje će trajati TRI DANA

Srijeda, 17.08.2022 | 14:03

Dženifer Lopez i Ben Aflek nastaviće sa slavljem svoje ljubavi. Nakon svadbe u Las Vegasu, sada planiraju trodnevno vjenčanje na imanju Bens Rajsbora u Džordžiji.

Psi pojeli dobitni listić na lutriji - vlasnici ipak dobili OVU sumu novca

Srijeda, 17.08.2022 | 13:39

Par u Oregonu uspio je dobiti svoj dobitak na lutriji, uprkos tome što im je pas pojeo listić.

Nova generacija revolucionarnih Samsung preklopnih telefona zvanično predstavljena u Crnoj Gori

Srijeda, 17.08.2022 | 13:38

Nakon globalne premijere na tradicionalnom Unpaked događaju održanom prošle sedmice, nova serija Samsung preklopnih telefona svečano je predstavljena juče u Podgorici.

Bjelopoljac osumnjičen za nasilje nad snahom: Prijetio joj, udarao je motkom po glavi, tijelu…

Srijeda, 17.08.2022 | 13:22

Državna tužiteljka Osnovnog državnog tužilaštva u Bijelom Polju Jelena Vučetić je, nakon saslušanja, odredila zadržavanje u trajanju do 72 časa osumnjičenom B.Č., zbog postojanja osnova sumnje da je učinio krivično djelo nasilje u porodici ili u porodičnoj zajednici.