Recept od heljde za mršavljenje - evo kako da napravite jednostavnu kašu koja se jede na prazan stomak i pomaže da skinete kilograme!

Foto: Ilustracija/Pixabay

Ako želite da smršate, a ujedno obezbijedite svom organizmu ukusan doručak, ovaj recept ne samo da će vam pomoći da skinete višak kilograma, steknete zdrave navike u ishrani, već i da očistite organizam od štetnih toksina.

U pitanju je doručak od heljde, jedne od superzdravih namirnica koja je bogata proteinima, manganom, manezijumom i bakrom, a sadrži i gvožđe, fosfor, cink i selen, kao i kompleks vitamina B.

Heljda pomaže u mršavljenju, jer pozitivno utiče na probavu i reguliše nivo šećera u krvi i jača imunitet.

Za ovaj recept trebaće vam nekoliko minuta, spremite ga uveče, ostavite u frižideru da prenoći i ujutru ćete imati odličan doručak za zdravlje, detoks i skidanje kilograma.

Sastojci:
2 kašike sirove heljde
200g kefira ili jogurta (ove dvije namirnice bogate su probioticima)

Priprema:

Operite heljdu u vodi, pa je procijedite.
Dodajte u opranu heljdu 200g kefira ili jogurta (po vašem izboru).
Promiješajte i ostavite da prenoći u frižideru.
Jedite ovu kašu nekoliko nedelja ujutru na prazan stomak i ubrzo ćete se iznenaditi rezultatima.

U kašu možete dodati i voće po izboru - banane, jagode ili bobice.