Sigurno ste nekada čuli za pravilo da se u vodu ne ulazi barem pola sata nakon jela, ali da li ste čuli da je neke namirnice bolje izbjegavati ako, nakon jela, planirate plivanje?

Foto: Ilustracija, Pixabay

Ma koliko bila ukusna ili zdrava, hrana bi, nažalost, mogla da vam pokvari uživanje u vodi. Primjera radi, možda voćni i gazirani sokovi zvuče baš privlačno, pogotovo po vrućini, ali, ako planirate da plivate, najbolje bi bilo da popijete običnu vodu.

Voćni sokovi i gazirana pića

Voćni sokovi i gazirana pića mogu da prouzrokuju nadutost i grčeve, pa bi najbolje bilo da se, prije plivanja, okrijepite običnom vodom. Ono što voćni sokovi i gazirana pića sadrže stvara želudac na pritisak, a to bi moglo da vam oteža plivanje.

Alkohol

Smanjuju sposobnost reagovanja, a to je posebno opasno kada je u pitanju ulazak u vodu. Najbolje bi bilo da alkohol izbjegavate u potpunosti prije ulaska u bazen, more, jezero, ili neko drugo mjesto za kupanje.

Mahunarke

Grašak i pasulj sadrže vlakna koja su odlična za zdravlje, međutim, mogu da izazovu grčeve, nadutost, pa čak i zatvor, a to bi moglo da vam pokvari ljetnje uživanje.

Energetska pića

Konzumacija energetskih pića bi, dok ste u vodi, mogla da izazove dijareju ili mučninu, a takođe postoji i opasnost od dehidracije, piše 24Sedam.