Nedjelja, 31.07.2022 | 09:08
IZVOR: Novosti.rs

Svi ga konzumiramo LJETI: Evo šta se dešava u organizmu ako svaki dan jedemo SLADOLED

Mnogima omiljena ljetnja poslastica može imati nekoliko efekata na naše zdravlje ako se konzumira svaki dan.




Foto: Ilustracija, Pixabay.com

Čim krenu visoke temperature, mnogima je sladoled omiljeni način raslađivanja. Ali, šta se sve dešava u našem organizmu ako ga konzumiramo svakog dana?

1. Može pomoći u izgradnji mišića u nekim okolnostima

Trener poznatih ličnosti i nutricionista Džej Kardielo za "Men’s Journal" rekao je da šećeri u sladoledu mogu pomoći u izgradnji mišića i sprječavanju razgradnje proteina podsticanjem insulina na veliki skok.

"Sladoled može biti koristan i do dva sata nakon treninga", smatra on.

Hirurg Kristi Fan vjeruje da ima istine u tome da je sladoled dobar za oporavak nakon vježbanja, ali upozorava da to ima veze sa intezitetom treninga:

"Ključno pitanje je koliko ste naporno vježbali? Ako ne vježbate dovoljno, a jedete sladoled svaki dan, to se neće dobro odraziti na vašu formu."

2. Može se negativno odraziti na san

Stručnjaci smatraju da ovu vrstu poslastice ne treba konzumirati u večernjim satima. Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Sleep Medicine došlo je do zaključka da hrana bogata zasićenim masnim kiselinama i sa malo vlakana može dovesti do slabijeg kvaliteta sna i noćnih mora.

Konzumacija hrane sa visokim sadržajem šećera, naročito noću, može poremetiti kvalitet sna.

3. Negativno utiče na raspoloženje

Ovaj efekat povezan je sa objašnjenjem prethodnog - hrana koja sadrži dosta masti nije idealna opcija za mozak. Više istraživanja otkrilo je pozitivnu korelaciju između hrane sa visokim udjelom rafinisanih šećera i oslabljenim funkcijama mozga. Čak može doći do pogoršanja simptoma poremećaja raspoloženja poput depresije, smatra dr Eva Selub, koja je o tome pisala na harvardskom blogu o zdravlju.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Damjanović: Učinićemo sve da plate i penzije budu REDOVNE

Srijeda, 28.09.2022 | 12:35

Skupština Crne Gore na vanrednoj sjednici raspravlja o rebalansku budžeta za ovu godinu i predlogu za zaduženje.

Berane: U pritvoru osumnjičeni za prebijanje žene

Srijeda, 28.09.2022 | 12:21

Osnovni sud u Beranama odredio je pritvor do 30 dana dvjema osumnjičenim osobama, H.B. i G.E. iz tog grada zbog osnovane sumnje da su počinili krivično djelo nasilje u porodici ili porodičnoj zajednici.

"Ne može jadniji potez od..." - Baka Prase se oglasio nakon što mu je ugašen kanal (FOTO)

Srijeda, 28.09.2022 | 12:03

Jutjuber Baka Prase objavio je fotografije na Instagramu nakon što mu je jutros ugašen kanal na pomenutoj platormi.

Konjević o porukama Kneževića: Ne vjerujem da bi se neko usudio da počini krivično djelo

Srijeda, 28.09.2022 | 11:57

Kada imate ovako duboku političku krizu na koju se nadogradila institucionalna to zahtijeva ozbiljnost političke elite. Nepisani je standard, ako dvije vlade ne uspiju nešto da urade, da je zadatak političke elite da vrati mandat građanima, kazao je ministar odbrane u tehničkom mandatu i predsjednik Socijaldemokratske partije (SDP) Raško Konjević u emisiji “Drugačija radio veza”.

UGAŠEN JUTJUB kanal Bake Praseta

Srijeda, 28.09.2022 | 11:44

Jutjub kanal Bogdana Ilića, poznatijeg kao Baka Prase, jutros je ugašen.

Kraj mjeseca, pripravnici još bez plata

Srijeda, 28.09.2022 | 11:30

Zbog prekida rada Portala eUprave, koji je uzrokovan hakerskim napadima na informacioni sistem Crne Gore, korisnici Programa za stručno osposobljavanje još nijesu primili avgustovsku naknadu, saopšteno je Portalu RTCG iz Ministarstva prosvjete.

Površina Baltičkog mora UZAVRELA zbog curenja gasa - postoji rizik od eksplozija

Srijeda, 28.09.2022 | 11:23

Baltičko more su potresle eksplozije prije nego što je otkriveno curenje gasa iz gasovoda Sjeverni tok 1 i 2 koji se pod vodom protežu od Rusije do Njemačke.

Šta voli da gleda holivudski miljenik? Kijanu Rivs otkrio svoju listu OMILJENIH FILMOVA

Srijeda, 28.09.2022 | 11:12

Kijanu Rivs otkrio je listu svojim omiljenih filmovima. Kako se navodi, glumac je listu podijelio s časopisom GQ, pri čemu je rekao da ga je njegova koleginica iz "Matriksa" Keri En Mos zamolila da preporuči neka ostvarenja koja bi mogla da gleda sa svojom djecom.

Goca Tržan ispričala TAJNU grupe TAP 011! Sa ovim članom nije pričala GODINU DANA

Srijeda, 28.09.2022 | 11:11

Pjevačica Goca Tržan odgovorila je na jedno pitanje, a tiče se grupe "Tap 011" čiji je bila član.

Oni su "gutači energije" - ova TRI kućna aparata neprimjetno povećavaju račun za struju

Srijeda, 28.09.2022 | 11:02

Osim drastično skupljeg glasa, eksplozivno rastu i cene električne energije koje predstavljaju teret za mnoge potrošače.