Mandarine obiluju vlaknima, a imaju vrlo malo kalorija. Držaće vas sitima, a pritom neće debljati. Mandarina je i dobar izvor kalijuma, koji snižava krvni pritisk, uravnotežuje ritam srca...
Foto: Ilustracija, Pixabay
Mandarine pripadaju skupini citrusa, kao i narandže i klementine, a potiču iz jugoistočne Azije te se na našim područjima uzgajaju tek od 19. vijeka.
Jesen je teško zamisliti bez ovoga voća, a zbog njenih koristi trebali bismo je svakako konzumirati.
Odličan je izvor vitamina C, koji je važan za imunitet tijela i borbu protiv sezonskih bolesti, čije simptome ublažava i ubrzava oporavak. Ako ih jedete svakodnevno, velika je vjerovatnost da ćete izgubiti i koji kilogram viška.
KOMENTARI (0)