Lagano golicanje u grlu, bolovi u tijelu i iznenadna groznica mogu da budu neki od prvih znakova da imate grip.

 Foto: Ilustracija/ Pexels.com

Ključno je da rano prepoznate simptome kako biste mogli da počnete da brinete o sebi, ali i o drugima kako biste spriječili dalje prenošenje.

Prepoznavanje znakova gripa

Grip dijeli mnoge simptome obične prehlade, ali su simptomi gripa obično teži i brže se javljaju. Rani znaci gripa uključuju: umor, iznenadnz groznicu, temperaturu iznad 38°C, grebanje ili bol u grlu, kašalj, bol u mišićima.

Imajte na umu da je groznica uobičajena u ranim stadijumima gripa, ali neće svi sa gripom nužno da imaju i temperaturu, piše Healthline.

Šta kada primijetite znakove gripa:

Perite često ruke kako biste spriječili dalje širenje.

Pojačajte unos voća i povrća kako biste jačali imunitet.

Iako vjerovatno nemate apetit trudite se da ne preskačete obroke.

Pijte puno tečnosti, posebno vode, čaja i pića sa niskim sadržajem šećera.

Izbjegavajte alkohol i kofein.

Ostanite kod kuće i odmarajte se što više.

Uskraćivanje tijelu odmor u prvih nekoliko dana nakon pojave simptoma može na kraju da produži vrijeme potrebno da se oporavite.

Kada posjetiti doktora?

Ukoliko spadate u jednu od navedenih kategorija važno je da posjetite doktora:

Neki ljudi imaju veći rizik od opasnih komplikacija povezanih sa gripom, poput upale pluća ili bronhitisa. Prema smernicama Američkog društva za infektivne bolesti (IDSA), osobe sa visokim rizikom uključuju:

ljudi starosti iznad 65 godina

djeca mlađa od 5 godina

ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom

trudnice

Ako spadate u jednu od ovih kategorija, trebalo bi da posjetite ljekara kod prvih znakova gripa.

Većina ljudi se oporavlja od gripa u roku od jedne do dvije nedelje. Ipak, ukoliko primijetite da se stanje brzo pogoršava i da se temperatura neprekidno povećava, tebalo bi odmah da se obratite ljekaru jer to može da znači da imate komplikaciju gripa kao što je upala pluća, infekcija uha ili bronhitis, piše Healthline.