Ponedjeljak, 28.11.2022 | 11:22
IZVOR: Telegraf.rs

Japan je zemlja stogodišnjaka i to zahvaljujući OVOJ tajni

Stanovnici zemlje izlazećeg sunca imaju najduži životni vijek u svijetu.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Žene u prosjeku žive 81 godinu, a muškarci 78 godina. Japanci se ne goje lako. U Japanu je najniži procenat srčanih udara, moždanog udara i malignih bolesti, najmanja je smrtnost od korone...

Nisu samo geni presudni, jer kad se presele na zapad, češće oboljevaju, isto kao i zapadnjaci. Tajna za dobro zdravlje i dug život je u ishrani.

Ishrana stanovnika Japana je uravnotežena, hranjiva i niskokalorična, zasnovana na ribi i plodovima mora. Riba je bogata jodom i omega-3 masnim kiselinama.

Jod je esencijalan mineral za održavanje dobrog zdravlja. Kao osnovni gradivni element hormona štitne žlijezde utiče na većinu metaboličkih procesa u organizmu i neophodan je za normalan rast i razvoj svih ćelija i tkiva.

Doktor Dejvid Deri rekao je da je jod najbolji antibiotik i antivirotik. U kontekstu činjenice da većina bolesti ili započinje ili se nastavlja upalama koje uzrokuju bakterije i virusi, onda je ovo važna informacija. Naime, svakih 17 minuta krv ponovno cirkuliše kroz tkivo štitne žlijezde, u kojem će, ako postoji dovoljna količine joda, bakterije i virusi biti uništeni.

Ljudsko tijelo ne može skladištiti jod, pa je stoga neophodno da se svakodnevno unosi.

Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje da odrastao čovek, da bi izmirio dnevne potrebe za jodom treba da unosi oko 150 mikrograma joda, ali se preventivno dejstvo postiže tek unošenjem većih količina. Opasnosti od toga da ćete unijeti previše joda nema, jer ne treba zaboraviti da ljudi u Japanu konzumiraju dnevno 12 miligrama joda, što je desetostruko više od preporuke SZO.

Najbolji izvori joda su alge i morska riba. Slijedimo primer Japanaca! Povećajmo unos joda kroz hranu i vodu!

Izvor: telegraf.rs

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Ovi znaci Zodijaka uvijek se ZALJUBLJUJU u prijatelje - Da li ste među njima?

Srijeda, 01.02.2023 | 21:59

Pored prijatelja mogu biti ono što jesu.

Jovanović: Pokušaćemo da dovedemo još jednog igrača, najvažnija ODBRANA

Srijeda, 01.02.2023 | 21:56

Košarkaši Budućnosti Voli u Morači igraju pod pritiskom smatra trener Vladimir Jovanović.

Fudbalska utakmica NEĆE VIŠE biti ista: FIFA uvodi NOVA PRAVILA - Glavni sudija ima OVU OBAVEZU

Srijeda, 01.02.2023 | 21:45

U posljednjih nekoliko godina, radikalne promjene u fudbalu sve su češća pojava. 

Naučite TEHNIKU za opuštanje - Smanjite stres za JEDAN MINUT

Srijeda, 01.02.2023 | 21:37

Kada primijetite da vas obuzima negativna energija postoji brzo rješenje.

FOTO: "Ti si SAVRŠENSTVO" - Saša Kovačević OBJAVOM ODUŠEVIO fanove i izazvao LAVINU komentara

Srijeda, 01.02.2023 | 21:27

Pjevač svakodnevno oduševljava publiku fotografijama na kojima se i te kako može vidjeti da vodi računa o svom izgledu.

Netflix OTKRIO način na koji će SPRIJEČITI dijeljenje LOZINKE

Srijeda, 01.02.2023 | 21:14

Netflix je godinama odlagao trenutak u kojem će spriječiti dijeljenje lozinke, a sada su našli i način kako će izgledati nova pravila.

Budućnost Voli SAVLADALA London Lajons - "Plavi" ostali u vrhu grupe B

Srijeda, 01.02.2023 | 21:02

Košarkaši Budućnosti Voli pobijedili su London Lajonse 78:68 u 13. kolu Evrokupa.

Petričević: Šverc cigareta nije prestao, Krivokapić mi prenio da sam ugrožena

Srijeda, 01.02.2023 | 20:42

Bivša v.d. direktorice Uprave prihoda i carina (UPC) Milena Petričević je u emisiji “Stav” na TVCG kazala da borba protiv šverca duvana nije laka, te da borbu protiv te pojave komplikuju pojedinci u javnoj upravi koji ne sprovode sistemske zakone.

Najnaprednija kamera i ekološkiji dizajn modela - Samsung predstavio Galaxy S23 seriju pametnih telefona

Srijeda, 01.02.2023 | 20:21

Samsung je predstavio Galaxy S23 seriju pametnih telefona za ultimativno iskustvo sadašnjosti i budućnosti.

Da li smišljate sami LOZINKE? Razlozi ZBOG koji to NE BI TREBALO da radite

Srijeda, 01.02.2023 | 20:05

Vaša lozinka je najvjerovatnije već kompromitovana ili će biti u bliskoj budućnosti.