Utorak, 06.12.2022 | 10:23
IZVOR: magazinnovosti.rs

Savršene za JAČANJE IMUNITETA - Namirnica koje imaju antiseptička svojstva

Da li ste znali da postoje prirodni antiseptici? 




Foto: Ilustracija/ Pexels.com

Prirodni antiseptici su prehrambeni proizvodi koji sadrže glikozide, tanine ili fitoncide. Uz njihovu pomoć, proizvodi sa bakteriostatskim efektom inhibiraju rast i reprodukciju mikroorganizama.

Rukola

Rukola je poznata u našoj zemlji ne tako davno, ali je brzo stekla popularnost. Sada se prodaje u bilo koje doba godine. Pomalo gorkog ukusa, biljka sadrži fitoncide, glikozide i eterična ulja koja pomažu organizmu u borbi protiv bakterija i virusa. Na bazi rukole možete pripremiti razne salate. Pomiješajte ga sa drugim začinskim biljem, kao što je koren, dodajte paradajz i avokado i začinite maslinovim uljem. Rukola odlično ide uz jela od mesa i ribe. Pored toga, možete dodati nekoliko stabljika u jela od jaja.

Ananas

Egzotično voće, pored zaliha vitamina, sadrži adstringente koji pomažu organizmu da se nosi sa mikroorganizmima. Pored toga, ananas sadrži enzim bromelain, koji pomaže u varenju proteina. Ananas ponekad vrijedi dodati vašoj ishrani. Možete ga samo dodati u voćne salate i napraviti, na primjer, piletinu sa pirinčem i ananasom. Budite oprezni, jer ananas može pojačati dejstvo antibiotika.

Cimet

Aromatični začin ne samo da daje jelima ukus i miris, već ima i antiinflamatorno i antibakterijsko dejstvo. Ovo se dešava ponovo zbog esencijalnog ulja - u cimetu je eugenol. Obično se cimet dodaje u peciva, a takođe se začini kafom i kuvanim vinom. Glavna stvar je da ne mešate pravi začin sa surogat. U svetu su popularne dve vrste cimeta - cejlonski i kasija. Prvo "tačno": raste uglavnom na Šri Lanki i južnim regionima Indije. Cejlonski cimet ima korisna svojstva i mnogo je skuplji od svog konkurenta. Ali kasija, koja se u prodavnicama predstavlja kao cimet, ne samo da nema antibakterijska svojstva, već sadrži kumarin, koji je prilično toksičan i izaziva razne bolesti.

Limun

Nije uzalud da nam citrusi prvo padaju na pamet sa prehladom. Kora limuna sadrži fitoncide, zbog kojih je poznata po svojim antiseptičkim svojstvima: uništava mikrobe i ima antiinflamatorno dejstvo. Pored toga, limun je pravo skladište vitamina (C, A ​​B1, B2, D i P). Postoji mnogo opcija za korišćenje: pospite je ribljim jelima, salatama, dodajte u peciva ili čaj. Samo imajte na umu da limun gubi svoja korisna svojstva u ključaloj vodi. Nemojte ga odmah dodavati u čaj, sačekajte da se malo ohladi.

Luk

Luk se takmiči samo sa bijelim lukom kada je u pitanju zaštita od virusa i bakterija. Naravno, sve ovo nije bez razloga: zaista sadrži prirodne antiseptike - isparljive. Povrće sjajnog ukusa ubija patogene mikroorganizme, poboljšava imunitet i pomaže u čišćenju krvi. Dodajte luk u salate, grickalice i supe - pomaže u borbi ne samo protiv virusa prehlade, već i mikroba, uključujući streptokoke.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Šampioni - Rukometaši Danske odbranili TITULU PRVAKA SVIJETA

Nedjelja, 29.01.2023 | 22:38

Rukometaši Danske odbranili su titulu prvaka svijeta nakon što su u finalu odigranom u Stokholmu pobijedili selekciju Francuske rezultatom 34:29 (16:15).

Prognoza za PONEDJELJAK - Obucite se SLOJEVITO, jutarnja temperatura u MINUSU

Nedjelja, 29.01.2023 | 21:59

U ponedjeljak će biti promjenljivo oblačno vrijeme u južnim predjelima, sa dužim sunčanim periodima.

VIDEO: Glumica u centru pažnje zbog PLESA: Oskarovka je zbog ovoga oduševila preko 16 MILIONA LJUDI

Nedjelja, 29.01.2023 | 21:16

Nedjelja mode u Parizu bila je prepuna bizarnih trenutaka, ali ovaj je u sasvim drugoj kategoriji, nostalgiji za prošlim vremenima.

Tramp - Džo Bajden nas je doveo na ivicu TREĆEG svjetskog rata, dobro ste me čuli

Nedjelja, 29.01.2023 | 19:49

Bivši američki predsjednik Donald Trump prozvao je svog nasljednika Joea Bidena zbog politike prema ratu u Ukrajini. Trump je poručio da bi on pregovarao s Rusima i da bi mirovni sporazum bio potpisan u roku od 24 sata.

ABA liga - Budućnost VOLI ubjedljivo pobijedila Cedevitu

Nedjelja, 29.01.2023 | 19:33

Košarkaši Budućnost Volija ostvarili su ubjedljivu pobjedu protiv Cedevita Olimpije u Ljubljani 80:58, u derbiju 17. kola AdmiralBet ABA lige.

Voli ,,Podgorička desetka“: Bubnov postavio novi rekord trke, Pejović šestostruka pobjednica

Nedjelja, 29.01.2023 | 18:21

Vijugave staze kultnog brda Gorice, spomenika prirode u srži glavnog grada, sada već tradicionalno, po šesti put, bile su domaćin "VOLI Podgoričke desetke“, trke koja je uspjela da okupi rekordan broj zaljubljenika u trčanje.

Vuksanović - Stanković: Budite sigurni da nas pokoriti nećete, nastavljamo borbu za obraz, čast i slobodu CG

Nedjelja, 29.01.2023 | 17:12

Budite sigurni da nas pokoriti nećete. Mi se takvih ne bojimo, saopštila je poslanica SDP-a Draginja Vuksanović Stanković, reagujući na vijest da je poslanica DPS-a Nela Savković Vukčević dobila poziv za saslušanje zbog saopštenja koje je poslala medijima, a u kojem je kritikovala Udruženje novinara Crne Gore (UNCG).

Đoković - Razmišljao sam, sve ću OTKRITI za nekoliko dana, ljudi i dalje sumnjaju, ismijavaju

Nedjelja, 29.01.2023 | 16:30

Novak Đoković izašao je raspoložen na konferenciji za medije posle osvajanja Australijan opena 10. put u karijeri.

VIDEO: Ovakvo IZNENAĐENJE za odlazak u penziju nijeste GLEDALI DO SADA

Nedjelja, 29.01.2023 | 15:23

Mali znak pažnje je dovoljan da pokažete nekome koliko vam je značio.

Marković: Policija da preispita postupanje službenika, tužilac da se izjasni o kaznenom djelu

Nedjelja, 29.01.2023 | 15:11

Poslanik Demokratske partije socijalista (DPS) Duško Marković osudio je to što je poslanica te stranke Nela Savković Vukčević dobila poziv za saslušanje zbog saopštenja koje je poslala medijima, a u kojem je kritikovala Udruženje novinara Crne Gore (UNCG) i dodjelu nagrada Sputnjiku i Dariji Duginoj.