Vježbanje pet puta nedeljno, dovoljno sna i “čist” jelovnik, bez brze hrane, zaslužni su za savršen izgled latino dive Dženifer Lopez i u 54. godini života.
Foto: YouTube screenshot/TODAY
Trener Mark Borhes otkrio je recept za smuti kojim Džej Lo započinju dan.
- Ona pravi nevjerovatno zdrav doručak pun vlakana, omega-3 masnih kiselina i proteina. To je zaista zdrav obrok ili napitak za oporavak posle treninga - otkrio je Borhes za "People".
Sastojci:
* šaka spanaća
* smrznuta banana
* šolja pirinčanog mlijeka
* 2 kašike bademovog ili suncokretovog putera
* kašičica proteinskog praha
Stavite sve sastojke u blender i miksajte dok ne postignete željenu konzistenciju smutija.
KOMENTARI (0)