Četvrtak, 30.03.2023 | 07:53
IZVOR: index.hr

Svakog dana jedete ZOBENE PAHULJICE? Ovako to utiče na vaše TIJELO

Zobene pahuljice jedna su od najzdravijih namirnica koje bismo trebali uključiti u svoju ishranu, savjetuju mnogi dijetetičari.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Kako piše Klinika Mayo, preporučeno je da dan započnemo zdravom porcijom zobenih pahuljica. Naime, one su poznate po tome što su odličan izvor vlakana, snižavaju nivo glukoze i holesterola u krvi, te smanjuju rizik od srčanih bolesti i dijabetesa.

Ti razlozi već su sami po sebi dovoljni, ali jedenje zobene kaše takođe podstiče bolje zdravlje crijeva. Iako se veće zdravstvene promjene ne mogu vidjeti u nekoliko dana ili čak nedjelja, kolumnistkinja i novinarka portala The Healthy Jaime Stathis odlučila je jesti zobene pahuljice za doručak svaki dan tokom nedjelju dana kako bi vidjela kakve zdravstvene učinke može primijetiti.

Evo koje je promjene zapazila nakon konzumiranja zobenih pahuljica u periodu od nedjelju dana:

jači imunitet
brži metabolizam
bolja probava
više energije
više sitosti.

"Na kraju krajeva, i dalje planiram jesti zobene pahuljice. Svidjela mi se komponenta koja izaziva osjećaj sitosti. Iako mi nisu napravili krvne pretrage da bi se dokazale bilo kakve promjene u mom zdravlju, odličan je osjećaj pravilno jesti i dobro brinuti o sebi. Možda više neću jesti zobene pahuljice svaki dan, ali sigurno ću ih jesti češće nego prije'', govori Stathis.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Šta se dešava s LICEM kada se PRESTANETE ŠMINKATE: Promjene su NEVJEROVATNE

Petak, 29.09.2023 | 15:49

Žene koje su odložile šminku na duži period primijetile su promjene na licu, ali su se i osjećale drugačije, pokazalo je istraživanje sajta BrightSide, u saradnji s kompanijom "Kenabo", koja se bavi proizvodnjom kozmetike

PRODUŽEN rok za prijavu na Javni oglas za angažovanje učesnika u Popisu stanovništva

Petak, 29.09.2023 | 15:44

Saopšteno iz Glavnog grada. 

Piperović: Abazović ništa NIJE DOKAZAO na današnjem ročištu

Petak, 29.09.2023 | 15:39

Premijer Dritan Abazović na današnjem ročištu nije ništa dokazao i bolje da nije ni došao, kazao je advokat Zoran Piperović nakon suđenja u Osnovnom suda u Ulcinju.  

Od 1. oktobra NOVE CIJENE karte za prevoz trajektom - EVO KOLIKO će IZNOSITI

Petak, 29.09.2023 | 15:30

Javno preduzeće za upravljanje morskim dobrom Crne Gore saopštilo je da je od 1. oktobra na snazi naplata karata po vansezonskoj cijeni, u skladu sa Cjenovnikom trajektne linije Kamenari-Lepetane.

Reakcija dječaka koji je PRVI PUT video mlađeg brata OSVIJALA INTERNET - JEDNA STVAR rasplakala je mnoge (VIDEO)

Petak, 29.09.2023 | 15:22

Snimak dJečaka koji je prvi put vidIo svog mlađeg brata prikupio je više od osam miliona pregleda.

Lazović: Abazoviću NAREĐENO da ONEMOGUĆI formiranje nove vlade

Petak, 29.09.2023 | 15:15

Bivši policijski funkcioner Zoran Lazović rekao je nakon suđenja u Osnovnom sudu u Ulcinju da je "posljednjih dana džabe krečio nesrećni premijer".

Ibrahimović: NAJBOLJI sam švedski fudbaler u istoriji, ovo niko NIJE URADIO

Petak, 29.09.2023 | 15:06

Zlatan Ibrahimović ponovo je u svom stilu govorio o karijeri koju je imao.

Adžić i Kovač u Palermu: Žrtva Falkonea i Borselina PODSJETNIK da država mora razbiti mafiju

Petak, 29.09.2023 | 15:02

Crnogorska delegacija koju predvode ministar unutrašnjih poslova Filip Adžić i ministar pravde Marko Kovač danas prisustvuje ministarskoj konferenciji povodom jubilarne dvadesetogodišnjice Konvencije Ujedinjenih nacija protiv transnacionalnog organizovanog kriminala u Palermu, saopšteno je iz Ministarstva unutrašnjih poslova (MUP).

ZAŠTO JOVANKA BROZ I TITO NIJESU IMALI NASLJEDNIKE? NJena sestra odgovorila na pitanje koje je zanimalo sve

Petak, 29.09.2023 | 14:59

Jovanka Broz je prema riječima njene sestre bila potpuno posvećena Titu i njegovom životu    

VIDEO „Ne smijem da pogodim nekog u glavu, nisam uplatio osiguranje“: Pogledajte urnebesno obraćanje Novaka

Petak, 29.09.2023 | 14:45

Internet je postao preplavljen "mimovima" o Novaku Đokoviću i golfu, a ne treba biti naročito inventivan da se pogodi prava žica.