Nedjelja, 10.09.2023 | 15:49
IZVOR: n1.info.rs

Dvije iznenađujuće NAMIRNICE koje LIJEČE MAMURLUK

Da li ste probudili s teškim mamurlukom koji uništava vaše nedeljno jutro?

 




Foto: Ilustracija, Pixabay

Imate sreće, jer, prema pisanju NY Posta, rješenje za to možda se krije na polici u prodavnici.

Prema tvrdnjama jednog stručnjaka, ključ za rješavanje snažnih glavobolja i mučnine jutro nakon izlaska u grad su – kombuha (japanska čajna gljiva) i kimči (jedno od najpopularnijih jela u korejskoj kuhinji, jede se kao prilog, a sastoji se od slanog i fermentisanog povrća sa začinima).

Fermentisani proizvodi podstiču bolje zdravlje crijeva zbog svog probiotičkog sadržaja.

“Održavanje dobrog zdravlja crijeva može ojačati funkciju crijevne barijere, tako da je manje pogođena alkoholom, poznatim nadražiocem crijeva koji može uticati na pokretljivost crijeva, propusnost i apsorpciju hranjivih supstanci”, kazala je za NY Post registrovana nutricionistkinja Luci Kerison.

Zbog dehidriranog djelovanja alkohola mamurluk često podstiče konzumaciju slanih, masnih grickalica bogatih ugljenim hidratima, dodala je.

So, dakle, pomaže zadržavanju vode.

“Fermentisana hrana koja je bogata solju, poput kimčija i kisjelog kupusa, može biti korisna”, objasnila je. “Takođe, sadrže žive bakterije koje mogu pozitivno uticati na našu mikrobiomu crijeva, nešto što može biti oštećeno preteranom konzumacijom alkohola”, dodala je.

Ali, zdravi organi za varenju nisu jedina korist od kombuhe – vjeruje se da ovaj fermentisani napitak pomaže u kontroli nivoa šećera u krvi i ublažava simptome sindroma iritabilnog creva.

“Većina alkohola biće apsorbovana u gornjem dijelu creva, pa osim ako ne pete pretjerano, vrlo malo će stići do debelog crijeva gdje se nalazi većina bakterija”, rekao je nutricionista dr Duane Melor, koji je savjetovao da je najbolji lijek za mamurluk ograničiti konzumaciju alkohola.

Naime, pretjerano konzumiranje alkohola ne ostavlja samo mamurluk s teškom migrenom i mučninom sjledeće jutro, već je alkohol takođe povezan s nizom zdravstvenih posljedica, poput bolesti jetre i raka.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Abazović: Nadam se da ćemo naredni Dan državnosti dočekati BEZ kriminala i nacionalizma

Petak, 12.07.2024 | 22:00

Nadam se da ćemo naredni Dan državnosti dočekati bez kriminala i nacionalizma koji, nažalost, ponovo uzimaju maha, poručio je predsjednik Građanskog pokreta URA Dritan Abazović povodom 13. jula - Dana državnosti, dodajući da trenutna vladajuća većina nema volju ni snagu da se suprotstavi negativnim tendencijama, čak naprotiv, radi sve da se one zažive.

Marić: IGRALI smo rastrzano i nepovezano

Petak, 12.07.2024 | 21:19

Ženska seniorska reprezentacija Crne Gore poražena je na gostovanju Farskim Ostrvima. 

VIMBLDON: Nestvarni Đoković zakazao NOVO FINALE sa Alkarasom

Petak, 12.07.2024 | 21:08

Srpski teniser Novak Đoković u tri seta je savladao Italijana Lorenca Muzetija 6:4, 7:6, 6:4 i zakazao novo finale Vimbldona sa Karlosom Alkarasom.

Šta ako VAS UHVATI GRČ U VODI: Nikako ne paničite, ovo provjereno POMAŽE

Petak, 12.07.2024 | 20:57

Najvažnijе od svеga jе da čim osJеtitе grč, odmah prеstanеtе da obavljatе radnju koju raditе.

POGLEDAJTE - Milatović priredio prijem povodom Dana državnosti (VIDEO)

Petak, 12.07.2024 | 20:43

U Plavom dvorcu na Cetinju u toku je prijem povodom 13. jula - Dana državnosti Crne Gore.

TRIK uz koji ćete UŠTEDJETI 25 posto struje: Ova stvar prilikom pečenja spasiće vaš KUĆNI BUDŽET

Petak, 12.07.2024 | 20:26

Rerna je nezamjenjiva kada je u pitanju priprema ukusnih jela, a korištenje ventilatora može značajno poboljšati i ubrzati proces.

Janović: FORSIRANJEM priče o mauzolejima traži se PUKOTINA u temeljima Crne Gore

Petak, 12.07.2024 | 20:21

Upornim forsiranjem priče o mauzolejima, državljanstvima, revizijama i falsifikovanjima naše prošlosti traži se pukotina u temeljima Crne Gore,  kazao je poslanik Demokratske partija socijalista (DPS) Nikola Janović. 

Nikolić: Crnogorsko sudstvo više NE POSTOJI

Petak, 12.07.2024 | 20:09

Portparol Demokratske partije socijalista (DPS) Miloš Nikolić, nakon današnje presude za slučaj “državni udar”, kazao je da “crnogorsko sudstvo više ne postoji”.

RADITE od kuće ljeti, ali vam SMETA SUNCE? Riješite se tog problema uz OVAJ TRIK (VIDEO)

Petak, 12.07.2024 | 20:03

Ako ste ikada pokušali iznijeti  laptop van, poznato vam je koliko je teško pronaći mjesto gdje jasno možete vidjeti svoj ekran računara.

Ljudi koji kasno idu na spavanje su INTELIGENTNIJI inteligentniji i imaju bolje pamćenje

Petak, 12.07.2024 | 19:51

Ljudi koji važe za "noćne ptice" imaju bolje kognitivne funkcije od onih koji idu ranije na spavanje, pokazala je najnovija studija.