Četvrtak, 30.03.2017 | 10:39
IZVOR: tracara.com

Kendal Džener izgleda savršeno, a ovo je njen trening koji traje samo 11 MINUTA!

Svojom zategnutom i vitkom figurom, Kendal Džener spada u ljepotice sa najboljom građom u Holivudu.




Foto: vogue.com

Ljeto nam se bliži i ako želite da svoje tijelo dovedete do savršenstva, predstavljamo vam 11-minutni trening koji supermodel praktikuje.

Dženerova je nedavno na svom blogu sa fanovima podijelila svoje omiljene vježbe i ne samo što su vrlo kratke, već vam za njih ne treba apsolutno nikakva oprema.

“Ako putujem ili ne želim da izlazim iz kuće, ovo su svi pokreti koje radim tokom treninga i to samo za 11 minuta”, napisala je Kendal.

Evo u čemu se sastoji njen trening.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Izbjegnite "FITNES MAMURLUK": Pridržavajte se ovih OSAM PRAVILA i osjećaćete se BOLJE!

Četvrtak, 19.09.2019 | 18:34

Vježbanje oslobađa endorfine zbog kojih se osjećamo dobro, ali novo istraživanje je pokazalo da 55 posto onih koji su vježbali nije došlo na idući trening jer se osjećalo loše, prenosi Sheerluxe.

VIDEO: Bodibilderi u posebnom izazovu - pokušali su proći VOJNI TEST KONDICIJE i privukli pažnju MILION LJUDI

Ponedjeljak, 16.09.2019 | 09:47

Izgleda da mišići ne podrazumijevaju idealnu fizičku spremnost, barem kada je u pitanju članstvo u vojsci. Toga su postali svjesni i britanski bodybuilderi MattDoesFitness i Mike Thurston.

Zategnuto TIJELO u 50. GODINI: Evo kako glumica Dženifer Aniston čuva zdravlje, mladolikost i sreću!

Utorak, 27.08.2019 | 17:51

Četiri savjeta za zategnuto tijelo, zdravlje i mladolik izgled! Evo koja je tajna glumice Dženifer Aniston!

Ne odlažite TRENING: Ono što se dešava u vašem tijelu već nakon prvog treninga je NEVJEROVATNO!

Četvrtak, 22.08.2019 | 14:15

Odmah budite spremni na bolove u mišićima u prvih nekoliko dana nakon početka sa fizičkom aktivnošću, a sa druge strane ipak ćete primjetiti i brojne pozitivne promjene na i u vašem tijelu. To neka vam bude dodatna motivacija kako ne biste prestali sa vježbanjem. Donosimo vam nekoliko pozitivnih strana koje se dešavaju vašem organizmu i tijelu poslije prvog treninga.

VIDEO: Nakon NAPADA nastavio da VJEŽBA: Arnold Švarceneger pokazao koliko je SNAŽAN!

Srijeda, 21.08.2019 | 15:42

Glumac Arnold Švarceneger primio je u maju ove godine udarac u leđa, ali ga on nije spriječio da nastavi da vježba.

Još malo UŽIVAMO u Miholjskom ljetu, a onda slijedi totalni OBRT: Evo kakva nas zima OČEKUJE!

Četvrtak, 17.10.2019 | 19:09

Meteorolozi najavljuju da će Miholjsko ljeto potrajati do 24. oktobra, uz manji pad temperature krajem tog perioda, a čini se da će i zima na Balkanu biti blaga - bez jakih temperaturnih oscilacija, a izostaće i velike količine padavina.

Ponovo pokazao VELIKO SRCE: Nikola Mirotić donirao 30.000 EURA za izgradnju KUĆE sedmočlanoj porodici!

Četvrtak, 17.10.2019 | 19:42

As Barselone ponovo pokazao veliko srce.

POTRAGA: Na Durmitoru se izgubilo SEDAM osoba, među njima ČETVORO DJECE

Četvrtak, 17.10.2019 | 21:26

Pripadnici Gorske službe spašavanja Crne Gore na poziv OKC 112 Direktorata za vanredne situacije Mup-a krenuli u još jednu spasilčku akciju na Durmitoru. 

"Jedna ljudska dobrota i plemenitost cijelu vasionu ispune LJUBAVLJU..." Donirao drugarici BUBREG

Četvrtak, 17.10.2019 | 18:18

Direktor tivatskog Aerodroma Rade Marić, na Fejsbuku je objavio izuzetno human gest Radosava Rala Đurovića koji je svojoj drugarici donirao bubreg.

KRŠENJE Zakona: Zbog PUŠENJA u zatvorenom prostoru izrečeno preko 23.000 EURA kazni

Petak, 18.10.2019 | 07:38

Od stupanja na snagu Zakona o ograničavanju upotrebe duvanskih proizvoda, tj. od 14. avgusta ove godine, inspekcija je napisala 88 prekršajnih naloga za njegovo kršenje, u ukupnom iznosu od 23.030 eura, saopšteno je Dnevnim novinama iz Uprave za inspekcijske poslove (UIP).

Prije 24 godine Ceca i Arkan su imali GLAMUROZNU svadbu: Da li će Bogdana nositi njenu VJENČANICU?

Petak, 18.10.2019 | 18:03

Svetlana Ražnatović Ceca na svom vjenčanju nosila je skupocjenu vjenčanicu grčkog dizajnera, a svi se pitaju da li će je nositi Bogdana Rodić.

Federer bio primoran da odgovori: Kada će otići u PENZIJU i čime će se tada baviti...

Petak, 18.10.2019 | 17:47

Švajcarski teniser Rodžer Federer još jednom je bio primoran da odgovori na pitanje o svojoj budućnosti.

VIDEO: Dočekali ga OVACIJAMA, on na kraju ZAPLAKAO: Ronaldinjov povratak iz PENZIJE!

Petak, 18.10.2019 | 17:42

Legendarni brazilski fudbaler Ronaldinjo privremeno se vratio iz penzije kako bi nastupio na prijateljskom meču Santa Fe - Atletiko Nacional!

VIDEO: Srbinu je knjiga ''došla glave'': Pogledajte kako je Kijanu Rivs prebio Marjanovića!

Petak, 18.10.2019 | 17:22

Boban Marjanović debitovao je kao glumac u holivudskom ostvarenju ''Džon Vik'', gdje je glumio u sceni sa Kijanu Rivsom!

VIDEO: Teškim RADOM do velikih VISINA: NASA ispisuje ISTORIJU: Prva ŽENSKA šetnja u SVEMIRU!

Petak, 18.10.2019 | 16:44

Isključivo ženska šetnja trebala se dogoditi u martu, no morala je biti otkazana jer jedna od astronautkinja nije imala dobro svemirsko odijelo, pa ju je u tome morao zamijeniti kolega...

Dobitnika OSKARA 12 žena optužilo za SEKSUALNO ZLOSTAVLJANJE: Američki glumac pred sudom!

Petak, 18.10.2019 | 16:27

Američki glumac Kuba Guding Džunior (51) pojavio se pred sudom u Njujorku zbog optužbi za seksualno uznemiravanje. Glumac je pušten uz obavezu da se odazove sledećem sudskom pozivu, koji je zakazan za 13. decembar.  

Novak Đoković u kvizu "Milioner": Veliku sumu NOVCA takmičaru donijelo pitanje o srpskom TENISERU!

Petak, 18.10.2019 | 15:52

Srpski teniser našao se u hrvatskoj verziji kviza Milioner i to kao jako bitno pitanje.

Ivan Brajović vratio zahtjev SDT-u u kojem se traži ukidanje IMUNITETA poslaniku Nebojši Medojeviću

Petak, 18.10.2019 | 15:23

Predsjednik Skupštine Ivan Brajović vratio je zahtjev SDT-u, u kojem se traži ukidanje imuniteta poslaniku Nebojši Medojeviću. Brajović je, na preskonferenciji, potvrdio da je Skupština dobila zahtjev, ali je dodao da je od Katnića tražio da pošalje dva odvojena zahtjeva - jedan za odobravanje pokretanja krivičnog postupka, a drugi za odobravanje određivanja pritvora, dodajući da će se nakon toga u redovnoj proceduri o tome Skupština i odrediti.

Ivan Brajović odbio da ODGOVORI novinarima: Da li je prvi čovjek parlamenta uzimao pare od Duška Kneževića?

Petak, 18.10.2019 | 15:09

Predsjednik Skupštine Ivan Brajović sazvao je danas pres konferenciju za novinare ali je odlučio da odgovara samo na pitanja koja se tiču skidanja imuniteta poslaniku Nebojši Medojeviću.

NEDJELJA, PONEDJELJAK i UTORAK: Ove opštine će biti BEZ STRUJE

Petak, 18.10.2019 | 14:58

Zbog planiranih radova na mreži, u nedjelju, ponedjeljak i utorak 20, 21 i 22. oktobra, bez napajanja električnom energijom će ostati: