Ako osjećate želju za slatkišima, čak i poslije ručka, to je signal da organizmu fale neke hranljive materije.

Foto: Ilustracija/Pexels.com 

Nedostaje vam energija

„Smatram da se želja za slatkišima javlja kada tijelu treba brzo povećanje energije“, kaže dijetolog Ali Bendijer. „To se može javiti kao rezultat nedovoljnog unosa hranljivih materija koje tijelu daju energiju ili zbog malo sna“, dodaje.

Manjak vitamina i minerala

Stručnjaci su se takođe složili da potreba za slatkim može ukazivati ​​na nedostatak esencijalnih nutrijenata, kao što su hrom, magnezijum, cink, vitamini B, proteini i zdrave masti. „Proteini i masti pružaju stabilan i trajan izvor energije“, objašnjava dr Sara Olsevski.