Fitness

Trener Viktorijinih anđela otkrio: Ova dijeta najviše DEBLJA!

Nedjelja, 13.08.2017 | 16:28

Iako njegove djevojke stalno paze na liniju, ima ta jedna dijeta koju vole svi, a od koje se zapravo najviše debljaju.

Jedna, ali VRIJEDNA: Ovo je NAJBOLJA VJEŽBA za savršen STRUK!

Petak, 11.08.2017 | 16:36

Stručnjaci u posljednje vrijeme sve više ističu neke malo manje poznate, a jako djelotvorne vježbe baš za taj, i ženama i muškarcima, prilično veliki problem - proširen struk.

FOTO: Ona nije obična tinejdžerka: Sa 17 godina ima MIŠIĆE kao ŠVARCENEGER!

Petak, 11.08.2017 | 13:25

Tesa Baresi nije obična tinejdžerka - dok njeni vršnjaci otkrivaju čari partijanja do ranih jutarnjih sati, ova vrijedna i veoma mišićava 17-godišnjakinja provodi svaki slobodan trenutak trenirajući.

VIDEO: Ovo je njen TRENING: Zahvaljujući ovim VJEŽBAMA, Džej Lo ima SAVRŠENO tijelo!

Subota, 05.08.2017 | 09:06

Latino diva i u 48. godini izgleda savršeno!

Naučnici TVRDE: Ova vrsta VJEŽBE je ključna za zdravlje!

Petak, 04.08.2017 | 13:57

Želite li na prirodan način poboljšati pamćenje, podići raspoloženje i usporiti starenje mozga, postoji samo jedan recept.

Ove fizičke aktivnosti TROŠE NAJVIŠE KALORIJA

Nedjelja, 30.07.2017 | 12:48

U skoro svim dijetama preporučljivo je da se bavite nekim sportom ili fizičkom aktivnošću, ali da li zapravo znate koliko koji sport ili aktivnost troše kalorija? Činjenica je i to da čak i kada pazite na ishranu, a ne praktikujete nikakvu fizičku aktivnost, šanse su skoro nikakve da vam tijelo bude lijepo oblikovano i čvrsto.

Kad je najbolje vrijeme za trening?

Subota, 29.07.2017 | 12:29

Dvije glavne stvari koje ljudi navode kao razloge za neredovno vježbanje su nedostatak rezultata i nedostatak vremena.

Za 7 dana savršeno tijelo: Uklonite celulit i zategnite butine i zadnjicu!

Četvrtak, 27.07.2017 | 16:39

Kratak, ali intenzivan trening daje najbolje rezultate.

Šta je ključ sportskog uspjeha?

Srijeda, 26.07.2017 | 19:24

Pravilna i redukovana ishrana u kombinaciji sa trenažnim procesom predstavlja idealnu formulu za postizanje vrhunskih sportskih rezultata. Ljudskom tijelu potreban je konstantan dotok energije za obavljanje kompleksnih funkcija koje ima, a pri fizičkim naporima potrebe za energijom su različite.

Vježbe koje nakon samo jednog izvođenja daju rezultate

Utorak, 25.07.2017 | 13:02

Mišići se ne mogu izgraditi u jednom danu , ali to ne znači da nakon određenih vježbi ne možeš postići instant definiciju.

Tri savjeta za vježbanje na velikim vrućinama

Nedjelja, 23.07.2017 | 17:51

Dok neki uživaju u hladovini, drugi se ni ljeti ne odriču treninga. Nije nezdravo vježbati ni u najtoplijem godišnjem dobu, ali stručnjaci predlažu da to budu vježbe umjerenog intenziteta.

Sve što treba da znate o pojasu za teretanu

Petak, 21.07.2017 | 21:31

Odabirom odgovarajućih pojaseva učinićete svoj trening sigurnijim i bićete spremniji da dižete veće težine.

6 stvari koje treba da radite poslije treninga

Srijeda, 19.07.2017 | 21:10

Izvucite najviše iz napornih treninga tako što ćete primijeniti sljedeće savjete nakon treninga.

Lubenica dijeta: Izgubite 8kg za 10 dana!

Petak, 14.07.2017 | 12:50

Lubenica je sjajan diuretik, a dijeta od samo pet dana detoksikuje tijelo i obnavlja i podlmađuje ćelije.

VIDEO: Definitivno najbolja vježba za zategnutu zadnjicu i noge!

Četvrtak, 13.07.2017 | 11:41

Ove vježbe fokusiraju se na mišiće donjeg dijela tijela, pa će ti pomoći učvrstiti i oblikovati bedra te savršeno podignuti zadnjicu.

Kako da trenirate po vrućem ljetnjem vremenu?

Srijeda, 12.07.2017 | 21:44

Saznajte kako treniranje po sparnom i vrućem vremenu može unaprijediti vaše fitnes performanse, plus kako da otkrijete prve znake upozorenja.