Pronađite svoju vježbu!

Foto: Ilustracija, Pixabay

"Popsugar Fitness" - najbolji ukupni kanal za vježbanje
Ovaj kanal ima od svega pomalo. Tu ćete naći kardio, trening sa tegovima, ples, barre, HIIT i sve između. Časovi dolaze u različitim dužinama, tako da možete odabrati ono što vam najbolje odgovara za vrijeme koje imate za vježbanje kod kuće. Takođe postoji mnogo nivoa težine koje možete izabrati, tako da ako želite da isprobate jogu, a nikada je niste radili, možete odabrati početni čas joge i napredovati sve dok ne postanete profesionalac. Postoje stotine vježbi koje možete izabrati, a možete ih sortirati prema vježbanju koji želite ili instruktoru kojeg želite.

"Heather Robertson" - najbolje za intervalne treninge visokog intenziteta
Lični trener Heder Robertson nudi širok izbor HIIT vježbi na svom kanalu kako bi vas pokrenula. Specijalizovana je za vježbe koje ne zahtijevaju opremu i mogu se raditi u bilo kom vremenskom periodu koji imate. U rasponu od 10 minuta naviše, vježbe su dizajnirane za različite nivoe vještina i mišićne grupe. Ona je takođe dizajnirala brojne serije i kalendare koji će vam pomoći da se pridržavate rasporeda u kojima radite svoje mišićne grupe podjednako i efikasno.

"Juice i Toya" - najbolje za trening sa tegovima
Oni imaju sve što vam je potrebno za sopstveni trening sa tegovima kod kuće. Na ovom kanalu ćete pronaći liste pjesama po mišićnim grupama i opremi, tako da možete posebno odabrati seriju treninga koristeći tegove koje imate pri ruci. U velikoj mjeri u rasponu od 10 do 30 minuta, ove video snimke sa vježbama je lako pratiti za različite nivoe vještina. Oni takođe pokazuju modifikacije ako treba da idete lakše u bilo kom delu treninga.

"Caroline Girvan" - najbolje vježbe sa bučicama
Kanal ima svaki trening koji vam je potreban da biste dobro iskoristili bučice. Ona će vam pokazati kako da koristite bučice za vježbanje svake mišićne grupe, a ono što je sjajno u vezi sa ovim kanalom jeste to što ima vježbe koje možete da koristite nekoliko nedelja da biste tonirali svoje mišiće. Umjesto da smišljate koji trening da radite svaki dan, jednostavno pratite njen plan i neka se sve pobrine za vas. Sve što treba da uradite je da ga uključite i zgrabite bučice.

"The Fitness Marshall" - najbolje vježbe za cijelo tijelo
Ove vježbe za cijelo tijelo su dizajnirane da ubrzaju vaš otkucaj srca i istovremeno rade sve vaše mišiće. Podešene na sve vrste popularnih pjesama, ove vježbe su brze, tako da možete da uradite jedan, dva ili 10 za trening, u zavisnosti od toga koliko dugo želite da se znojite. Nude duže video zapise za vježbe od 30 ili 60 minuta.

"Move With Nicole" - najbolje pilates-vježbe
Nudi mnoštvo vežbi pilatesa koje možete da radite kod kuće samo sa prostirkom. Ona ima nešto za vas bilo da želite 20 ili 60 minuta treninga. Takođe možete pronaći planove vježbanja koji će vam pomoći da prođete cio mjesec. Ako nikada ranije niste radili pilates, ne brinite se. Nikol takođe nudi video zapise za početnike koji će vam pomoći da razumijete vježbu prije nego što se upustite u bilo šta napredno.