Pogledajte šta je najvažniji faktor za dug i srećan život.
Foto: Ilustracija/Pixabay.com
Psihološkinja Suzan Pinker se između ostalog u svojoj TED Talk prezentaciji dotakla teme dugovječnosti. Ona je navela socijalne i zdravstvene faktore koji su ključni za vitalan i dug život.
- Šta je potrebno da biste živjeli 100 i više godina? Odgovor na ovo pitanje nije ono što biste očekivali.
Džulijan Holt Lansted, naučnica na Brigam Jang Univerzitetu, uradila je istraživanje sa 10.000 sredovječnih ljudi. Analizirala je svaki aspekt njihovog života - način ishrane, fizička aktivnost, finansijski status, koliko često odlaze kod ljekara, da li su pušači itd. Džulijan je zajedno sa kolegama pratila ispitanike sedam godina kako bi ustanovila ko je od njih preživio u zavisnosti od načina života i ko je u međuvremenu preminuo. Tim sa Brigam Jang Univerziteta zanimalo je šta je ispitanicima produžilo život, rekla je Suzan Pinker.
What does it take to live beyond 100 years? https://t.co/lmecgyBxAa pic.twitter.com/eAfuS4h3FF
— Vala Afshar (@ValaAfshar) December 23, 2022
Na dnu liste razloga koji potencijalno skrate životni vijek su - kvalitet vazduha, hipertenzija i višak kilograma. Iako se već decenijama debatuje o višku kilograma, kako istraživanje ukazuje - ovaj problem nije razlog za kraći životni vijek.
Na sredini liste koji utiču na dugovječnost su - fizička aktivnost, vakcinacija protiv gripa i ostavljanje alkohola.
Na vrhu liste kao tri najvažnija razloga koji utiču na dugovječnost su - odricanje nikotina, bliski odnosi (prijatelji, emotivni partneri). Kada su bliski odnosi u pitanju, naučnici su ih definisali kao podršku u slučaju pozajmice, odlaska kao ljekara i u važnim životnim trenucima.
Prvo mjesto, kao najvažniji faktor dugovječnosti je društvena integracija. Suzan Pinker priznaje da ju je iznenadio ovaj rezultat istraživanja, odnosno koliko je za dugovječan život važna interakcija sa ljudima i bogat društveni život.
"Sa koliko ljudi razgovarate? Ovo se odnosi i na dublje i površnije odnose. Kada govorimo o društvenoj integraciji ne misli se samo na jake i emotivne veze, već i na svakodnevicu i na neobavezne razgovore koje vodite sa prodavcima u radnji. Društvene interakcije su najvažniji faktor za dug i kvalitetan život", zaključila je Suzan Pinker.
KOMENTARI (0)