Često jutarnje drijemanje kod starijih može biti znak narušenog zdravlja

Četvrtak, 23.04.2026 | 19:09

Nova studija objavljena u časopisu JAMA Network Open, pokazala je da jutarnje, duže i učestale drijemke kod starijih osoba mogu biti povezane s većom stopom smrtnosti te ukazuju na moguće skriveno narušeno zdravlje.

Ove jutarnje navike mogu se odraziti na zdravlje vašeg srca

Srijeda, 22.04.2026 | 10:14

Uz navršenih 50 godina briga o zdravlju vašeg srca postaje prioritet, a pojedine jutarnje navike mogu se odraziti na zdravlje vašeg srca.

Posle 40. godine se tijelo mijenja: Ove tri namirnice ubrzavaju metabolizam i čuvaju mišiće

Utorak, 21.04.2026 | 19:40

Nutricionisti ističu da žene nakon 40. godine zbog hormonalnih promjena i gubitka mišića imaju sporiji metabolizam, ali da ishrana bogata proteinima iz piletine, lososa i mliječnih proizvoda može pomoći u očuvanju snage i linije.

Ove jutarnje navike mogu se odraziti na zdravlje vašeg srca

Ponedjeljak, 20.04.2026 | 20:21

Uz navršenih 50 godina briga o zdravlju vašeg srca postaje prioritet, a pojedine jutarnje navike mogu se odraziti na zdravlje vašeg srca.

Problemi sa spavanjem kod beba: Šta je normalno i kako pomoći

Ponedjeljak, 20.04.2026 | 18:57

Problemi sa spavanjem kod beba nisu izuzetak nego pravilo u prvoj godini života. Iako mogu biti iscrpljujući za roditelje, najčešće su privremeni i povezani s normalnim razvojem djeteta.

Više od simptoma: Otkrijte šta vam depresija zaista poručuje

Nedjelja, 19.04.2026 | 19:44

Možda je depresija zaštitni sloj koji skriva vaše dublje želje. Ona je neugodan glasnik – ali poruka je važna: zastanite i otkrijte šta se zaista dešava, umjesto da samo potiskujete osjećaj

Kvalitet a ne kvantitet – zašto su kalorije iz hleba manje bitne nego što smo mislili

Nedjelja, 19.04.2026 | 14:42

Naučnici su otkrili da ugljeni hidrati mogu usporiti metabolizam i podstaći taloženje masti – čak i kada unos kalorija ostaje isti.

Riba koju najčešće kupujemo uopšte nije tako zdrava kao što mislimo

Petak, 17.04.2026 | 12:15

Na prvi pogled, pitanje „koja je najnezdravija riba“ djeluje kao da ima jednostavan odgovor, ali stvari su zapravo složenije. Riba se uopšteno smatra veoma zdravom namirnicom, međutim pojedine vrste mogu sadržati više masti, veće količine toksina ili se pripremaju na način koji ih čini manje pogodnim za svakodnevnu ishranu.

Često se budite sa glavoboljom? Ovo mogu biti uzroci

Četvrtak, 16.04.2026 | 20:21

Jutarnje glavobolje mogu imati različite uzroke – od dehidratacije i stresa do ozbiljnijih poremećaja poput apneje u snu, upozoravaju stručnjaci.

Ima li uopšte zdravih grickalica, pa i onih koje pomažu da smršamo

Utorak, 14.04.2026 | 10:02

Grickalice mogu imati značajnu ulogu u procesu mršavljenja ako su pravilno odabrane i usklađene sa ukupnim planom ishrane, tvrde stručnjaci. 

Šta se dešava sa tijelom kada ne spavamo? Doktori upozoravaju na ozbiljne posledice

Subota, 11.04.2026 | 19:34

Jedna neprospavana noć dovoljna je da poremeti koncentraciju, raspoloženje i sposobnost donošenja odluka, pretvarajući i najjednostavnije zadatke u izazov.

Ljekar objasnio - Evo šta se događa u tijelu, ako dvije nedjelje jedete ČIJA SJEMENKE

Subota, 11.04.2026 | 18:08

Chia sjemenke slove kao superhrana, ali kako tačno utiču na organizam? Jedan je ljeka objasnio šta se može dogoditi ako ih uvrstite u ishranu na samo dvije nedjelje, naravno, kao dio uravnoteženih obroka, a ne kao jedinu namirnicu. Uravnotežena ishrana ključna je za unos svih potrebnih proteina, ugljenihhidrata, vlakana i vitamina, piše LADbible.

Stručnjak OTKRIVA: Evo kako broj odspavanih sati UTIČE na vaše tijelo i mozak

Petak, 10.04.2026 | 16:20

"Ako sad legnem, uhvatiću osam sati sna... dobro, ako legnem sad, biće barem pet..." Svi smo barem jednom vodili ovakav unutrašnji monolog, ostajući budni zbog neprijatnih uspomena ili beskonačnog skrolovanja po TikToku. Sada je savjetnica za spavanje detaljno objasnila kako broj odspavanih sati utiče na tijelo, bilo da se radi o idealnih osam ili nijednom.

Koje su prednosti magnezijuma i cinka za poboljšanje kvaliteta sna?

Ponedjeljak, 06.04.2026 | 19:06

Magnezijum i cink su korisni dodaci ishrani koji mogu poboljšati kvalitet vašeg sna, a stručnjaci su pojasnili koji od ova dva dodatka je korisniji.

Nova terapija može odložiti Alchajmerovu bolest i to za sedam godina

Petak, 03.04.2026 | 16:52

Naučnici su prvi put ustanovili da dva lijeka koja pojačavaju naš glimfatični sistem, koji čisti otpad iz našeg mozga, takođe poboljšavaju uklanjanje proteina povezanih sa pojavom Alchajmerove bolesti.

Ove sitne promjene u vašoj rutini mogu vam pomoći da smršate

Četvrtak, 02.04.2026 | 18:34

Male promjene u svakodnevnoj rutini mogu imati veliki utjecaj na tjelesnu težinu i opšte zdravlje. Umjesto naglih i restriktivnih dijeta, stručnjaci savjetuju postepeno usvajanje zdravijih navika koje se mogu dugoročno održati.