Ako pijete kafu odmah nakon buđenja, ovo morate znati

Petak, 15.05.2026 | 10:47

Ispijanje nekoliko šoljica kafe svakog dana može poboljšati zdravlje srca i cjelokupno zdravlje, ali da li vrijeme konzumiranja kofeina utiče na njegove koristi?

Kako količina sna utiče na to koliko brzo starimo?

Četvrtak, 14.05.2026 | 16:55

Novo istraživanje objavljeno u časopisu Nature pokazalo je da su i prekratko i predugo spavanje povezani s bržim biološkim starenjem mozga, srca, pluća i imunološkog sistema.

Pijete gaziranu vodu svaki dan? Evo kako može uticati na vaš organizam

Utorak, 12.05.2026 | 09:14

Mnogi svakodnevno piju gaziranu vodu, smatrajući je jednostavnim i osvježavajućim napitkom. Ipak, iako većina ljudi nema problema s njenom konzumacijom, važno je znati da gazirana voda može različito djelovati na organizam i da nisu svi napici isti.

Šta kafa radi organizmu kad se pije na prazan stomak?

Ponedjeljak, 11.05.2026 | 17:57

Ispijanje kafe na prazan stomak mnogima je dio jutarnje rutine, ali stručnjaci upozoravaju da može imati različite efekte na organizam. Dok kafa pomaže razbuđivanju, kod pojedinih ljudi može izazvati pojačano lučenje želučane kiseline, nervozu i probavne tegobe.

Konzumiranje više ovih nutrijenata može smanjiti rizik od moždanog udara

Nedjelja, 10.05.2026 | 21:34

Dobro je poznato da prehrana može igrati važnu ulogu u smanjenju rizika od moždanog udara, a nedavna studija ukazuje na jednu grupu hranjivih tvari koje mogu biti posebno korisne: vitamini B skupine.

Zobena kaša na drugačiji način za više energije tokom dana

Nedjelja, 10.05.2026 | 11:22

Zobena kaša je jedan od najčešćih izbora za prvi obrok u danu, posebno zbog nutritivne vrijednosti koja je izrazito visoka.

Nova studija otkrila šokantnu vezu između benzinskih pumpi i dječije leukemije

Subota, 09.05.2026 | 16:26

Najnovije naučno istraživanje sprovedeno u Kanadi podiglo je veliku prašinu u javnosti, ukazujući na to da svakodnevna infrastruktura, poput benzinskih pumpi, može imati ozbiljne posljedice po zdravlje najmlađih. Prema studiji objavljenoj u prestižnom časopisu Environmental Pollution, djeca koja odrastaju u neposrednoj blizini stanica za točenje goriva suočena su sa povišenim rizikom od razvoja leukemije.

Alergija ili prehlada: Kako prepoznati razliku?

Četvrtak, 07.05.2026 | 21:55

Prehlada i alergija često imaju slične simptome poput kijanja, curenja nosa i umora, ali njihov uzrok je potpuno različit.

EK: Rizik od hantavirusa za Evropljane ostaje nizak

Četvrtak, 07.05.2026 | 15:00

Evropska komisija saopštila je da, prema trenutno dostupnim dokazima, hantavirus i dalje predstavlja nizak rizik za građane Evrope, uprkos novim slučajevima koji su izazvali pažnju zdravstvenih vlasti.

Zašto nikada ne bi trebalo da sjedite prekrštenih nogu?

Srijeda, 06.05.2026 | 21:54

Dugotrajno sjedenje prekrštenih nogu bi trebalo izbjegavati zato što ono može izazvati neravnomjerno opterećenje kukova, karlice i donjeg dijela leđa.

Fizioterapeut kaže da biste trebali poraditi na jačanju ovih često zanemarenih mišića

Utorak, 05.05.2026 | 19:45

Fizioterapeutkinja Devin Trachman upozorila je da snaga stiska šake ima veliku ulogu u zdravom starenju i očuvanju samostalnosti, a njen pad može ukazivati na šire promjene u organizmu. Stoga preporučuje vježbe za jačanje mišića šake.

"Pravilo spavanja 7:1" može da vam produži život, evo i kako

Utorak, 05.05.2026 | 16:04

Ljekari ističu da jednostavno pravilo poznato kao "pravilo spavanja 7:1" može pomoći u stvaranju zdravijih navika spavanja, a samim tim i produžiti život.

Ove naminice su NAJBOGATIJE VLAKNIMA

Petak, 01.05.2026 | 22:00

Iako se stalno naglašava važnost voća i povrća u prehrani, većina ljudi ne unosi preporučene dnevne količine vlakana. Vlakna su ključna ne samo za dobru probavu, već pomažu i u očuvanju zdravlja srca, regulaciji nivoa šećera u krvi te kontroli apetita.

Kako poboljšati zdravlje crijeva kod djece: Savjeti za jači imunitet i bolju probavu

Četvrtak, 30.04.2026 | 19:07

Zdravlje crijeva igra ključnu ulogu u opštem zdravlju svakog djeteta, jer mikrobiomi, koji se sastoje od korisnih bakterija, pomažu u regulaciji imunološkog sistema, metabolizma, a mogu uticati i na mentalno zdravlje.

Suptilni znakovi koji ukazuju da ste hronično neispavani

Četvrtak, 30.04.2026 | 18:33

Hronični nedostatak sna često povezujemo s očiglednim simptomima poput umora i pospanosti, ali tijelo šalje i suptilnije, ponekad i neobične signale da mu nedostaje kvalitetan odmor.

Ovseno ili bademovo mlijeko - koji napitak je bolji izbor za zdravlje?

Utorak, 28.04.2026 | 12:30

Ovseni i bademov napitak, koji se često nazivaju mlijekom, razlikuju se po broju kalorija i nutritivnom sastavu, ali oba mogu biti deo uravnotežene ishrane.