Ponedjeljak, 22.07.2024 | 19:04
IZVOR: net.hr

OBOŽAVAMO ga ljeti, ODLIČAN je za tijelo - Jeste li isprobali SOK od LUBENICE?

Sok od lubenice ne doprinosi samo zdravlju srca i kože, već može pomoći u jačanju imuniteta, mršavljenju i poboljšanju funkcije različitih organa.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Uz mnogima najdraže godišnje doba stigle su i već dobro poznate vrućine, a s njima i neizostavna potreba za rashlađenjem. Kod ljetnih temperatura često je upravo ono što nam treba jedan dobar prirodni sok koji će pomoći u hidrataciji i osvježenju. Osim dobro poznatih sokova, ono što možete jednostavno pripremiti kod kuće jeste napitak od lubenice.

Konzumiranje soka od lubenice, zbog svojih blagotvornih sastojaka, ne samo da doprinosi zdravlju srca i kože, već može pomoći u jačanju imuniteta, podršci mršavljenju i poboljšanju funkcije različitih organa.

Takođe, smatra se kako lubenica pomaže dignuti libido, ali i da poboljšava erektilnu disfunkciju kod muškaraca. Citrulin poboljšava protok krvi i to na način da stvara plin koji pomaže kod širenja krvnih žila. Upravo zbog tog svojstva, lubenica je korisna i za one koji imaju začepljenje arterija.

 Pretvaranje L-citrulina u dušični oksid povećava dotok krvi u genitalije. Sok od lubenice jedan je od najboljih izvora citrulina.

Kako napraviti sok od lubenice?

Sok od lubenice može se pripremiti od mesa lubenice, dok sjemenke možete iskoristiti za čaj. Sok od mesa vrlo je jednostavan za pripremu jer je bogat tečnošću.

Trebaće vam: jedna manja lubenica,  kašika domaćeg meda, malo svježe mente i pola jabuke.

Lubenicu očistite i narežite na kockice, isto učinite s polovinom  jabuke. Sve zajedno stavite u blender i miksajte. Po potrebi možete dodati pola čaše vode.

Nakon što dobijete homogenu smjesu, dodajte kašiku  domaćeg meda i na kraju nekoliko listića svježe mente kako bi miris bio primamljiviji.

Ako želite dodati drugo voće, možete, ali imajte na umu da će npr. banana ili avokado napraviti gušću tečnost zbog čega ćete trebati dodati više vode. Kao dobar izbor može poslužiti i limun, narandža ili grožđe.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

VOĆE i POVRĆE koje je NAJBOLJE IZBJEGAVATI tokom zime

Srijeda, 12.02.2025 | 11:00

Iako su bogate hranljivim sastojcima, određene namirnice je tokom zime bolje izostaviti iz jelovnika.

Prehlada i let: Zašto putovanje avionom može uzrokovati TRAJNE POSLJEDICE?

Srijeda, 12.02.2025 | 08:28

Ako zakašljate, kijate ili šmrkćete u danima prije putovanja, otkazivanje leta može izgledati kao pretjerano. Uostalom, to je samo prehlada - zar ne? Međutim, tako možete ozbiljno ugroziti svoje zdravlje.

MIND dijeta – trend 2025. godine: Pomaže u PREVENCIJI Alchajmerove bolesti

Utorak, 11.02.2025 | 21:41

Postoji mnogo razloga da slijedite određeni model ishrane. Na vrhu ovih nalazimo dva najpopularnija odgovora, a to su ništa drugo do gubitak težine i zaštita zdravlja od hroničnih bolesti.

Poznata kao „majka svih zrna“ - Ova zdrava ALTERNATIVA pirinču pomaže u MRŠAVLJENJU

Utorak, 11.02.2025 | 20:57

Pirinač, iako popularna žitarica, nije optimalna namirnica zbog svojih „praznih“ ugljenih hidrata, najviše prisutnog skroba, visokog glikemijskog indeksa i brzog povećanja nivoa šećera u krvi nakon konzumacije. Zbog toga se sve češće preporučuje zamjena integralnim smeđim pirinčem ili kinoom kao boljim izborom.

Kako ZAŠTITITI OČI koje su cijeli dan PRED EKRANOM?

Utorak, 11.02.2025 | 08:09

Ukoliko je sjedenje ispred ekrana veći dio dana vaša svakodnevica, velike su šanse da imate problema sa očima i vidom, a kao najčešće tegobe mogu se javiti - glavobolja, suve ili crvene oči i zamagljen vid.

Pavličić pisala Vladi: POVEĆATI ZARADE sudijama

Srijeda, 12.02.2025 | 12:48

Predsjednica Vrhovnog suda Crne Gore Valentina Pavličić uputila je otvoreno pismo potpredsjedniku za politički sistem, pravosuđe i antikorupciju, Momu Koprivici, mnistru pravde, Bojanu Božoviću, ministru finansija, Novici Vukoviću sa ciljem da od njih traži da se adekvatno reguliše pitanje zarada sudija.

Senić: Podgorica dobija NOVO ŠETALIŠTE

Srijeda, 12.02.2025 | 12:41

Gostujući u emisiji “Link” na RTCG vd direktor Agencije za izgradnju Podgorice Dragan Senić najavio je da će Podgorica dobiti novo šetalište u potezu od mosta Blaža Jovanovića do Vezirovog mosta u jednom nivou.

Radunović: Od zakupa plaža MINIMUM 15, a očekujemo do 30 MILIONA EURA

Srijeda, 12.02.2025 | 12:32

Ministar prostornog planiranja, urbanizma i državne imovine Slaven Radunović saopštio je da će tender za zakup plaža biti raspisan do kraja sedmice, te da očekuje da će Crna Gora nove zakupce imati već od 20. ilii 25. marta.

Državljanin Rusije OSUMNJIČEN da je PRODAO tuđi BMW, državu napustio brodom

Srijeda, 12.02.2025 | 12:30

Policijski službenici Odjeljenja bezbjednosti Tivat, su preduzimajući mjere i radnje na suzbijanju krivičnih djela protiv imovine podnijeli krivičnu prijavu protiv ruskog državljanina K.T.(48).

Na Medicinskom fakultetu u Podgorici uvedene dvije nove specijalizacije

Srijeda, 12.02.2025 | 12:24

U cilju stručnog usavršavanja doktora medicine na Mediciinskom fakultetu u Podgorici, pored postojećih specijalizacija, dopunom Pravilnika o specijalizacijama zdravstvenih radnika i zdravstvenih saradnika, koje je donijelo Ministarstvo zdravlja, uvedeni su i specijalistički programi iz Patologije i Epidemiologije, kao i sticanje specijalističkih zvanja doktora medicine iz ovih grana medicine na Medicinskom fakultetu u Podgorici, saopšteno je iz Ministarstva zdravlja.

ANKETA: Da li mislite da treba POVEĆATI BROJ LINIJA javnog prevoza u CG?

Srijeda, 12.02.2025 | 12:17

Crna Gora je u posljednjim godinama svedok ubrzanog urbanog razvoja, a sa njim dolazi i rastuća potreba za efikasnim javnim prevozom.

Skupština danas NASTAVLJA RAD

Srijeda, 12.02.2025 | 12:08

Poslanici crnogorskog parlamenta danas nastavljaju rad raspravom o više predloga zakona. Iz Skupštine je saopšteno da će se nakon završene rasprave poslanici izjasniti o tačkama o kojima je završen pretres.

"STRESE vas STRUJA" kada dodirnete nekoga ili nešto? Postoji RAZLOG zašto vam se to dešava

Srijeda, 12.02.2025 | 11:51

U toku je vrijeme pojačanog statičkog elektriciteta. Ako se pitate zašto vas ovih dana sve što dotaknete trese kao elektrošoker, možete se smiriti – nije u pitanju magija ili izmišljanje, ali postoji sasvim logično objašnjenje.

Espresso martini boja kose: TREND PROLJEĆA koji donosi sofisticiranost i luksuz

Srijeda, 12.02.2025 | 11:37

Nikad nemojte potcjenjivati snagu koju boja kose može da ima kad želimo da podignemo sebi raspoloženje, malo promijenimo estetiku na koju su svi navikli od nas ili pak izrazimo u kojoj smo trenutno fazi života.

Dubljević: PONOSNA sam na USPJEH ženske košarkaške reprezentacije Crne Gore

Srijeda, 12.02.2025 | 11:21

Ženska seniorska reprezentacija Crne Gore osmi put uzastopno izborila je plasman na Evropsko prvenstvo, koje će se od 18. do 29.juna održati u Češkoj, Italiji, Njemačkoj i Grčkoj. Prvi put nakon dužeg vremena naša reprezentacija zavisila je od posljednjeg meča u kvalifikacijama, gdje čak nije bila dovoljna pobjeda nad Luksemburgom, već je trebalo slaviti sa najmanje 11 razlike. I pored turbuletnih kvalifikacija, velikih oscilacija tokom svih ,,prozora“, naše košarkašice ispunile su cilj – biće dio evropske elite. Rezultat za ponos cijele nacije, a posebno Košarkaškog saveza.