Srijeda, 31.07.2024 | 09:26
IZVOR: rts.rs/Science Alert

NOVA STUDIJA - Olimpijci i vrhunski trkači ŽIVE DUŽE od većine ljudi

Trčeći 10 časova nedeljno više od 120 kilometara ekstremna je aktivnost, a nova studija pokazuje da guranjem tijela do granica izdržljivosti, olimpijski i drugi profesionalni sportisti dodaju sebi godine života.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Analizirani su zdravstveni podaci od 200 ljudi koji su trčali milju (1,6 kilometara) za ispod četiri minuta i to u različitim decenijama – 50-ih, 60-ih i 70-ih godina.

Kako navodi tim naučnika iz Kanade i Australije, ovi profesionalni trkači su živjeli, u prosjeku, skoro pet godina duže nego njihovi sunarodnici.

Ono što su utvrdili je u sukobu sa gledištem da previše vježbe ima negativan efekat na duži rok.

Dok brojne epidemiološke studije pokazuju da fizički aktivniji pojedinci žive duže od neaktivnih, još nije bez sumnje utvrđeno da li je dobro vježbati više od preporučenog.

Načini života atletičara visokog intenziteta koji učestvuju u maratonima, dugoprugaškim biciklističkim trkama ili trijatlonima možda previše opterećuju njihova srca, a neki naučnici smatraju da zbog toga imaju veći rizik od prerane srmti.

Iako naporne vježbe i aktivnosti svakako mogu da sedentarne pojedince izlože riziku od povreda i zdravstvenih problema, one imaju drugačije efekte na iskusne sportiste.

Studija Univerziteta Harvard 2022. godine utvrdila je da ljudi koji vježbaju više od uobičajenih preporuka mogu da smanje rizik od smrti za 30 odsto – 10 odsto bolje od onih koji poštuju smjernice.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Kardiolog Stiven Foulks sa Univerziteta u Alberti i njegove kolege sproveli su epidemiološke studije nad učesnicima Tur de Fransa, olimpijcima i veslačima i pokazali da žive duže od opšte populacije.

Do krajnjih granica

Naučnici su sada pokazali da to takođe važi i za najbrže trkače jedne milje.

Atletičari koji mogu da pretrče 1,6 kilometara za ispod četiri minuta su jedinstveni pojedinci, poznati po tome da svoj respiratorni, kardiovaskularni, metabolički i muskulatornoskeletni sistem guraju do kraja.

Da bi postigli taj nivo brzine, trkači redovno učestvuju u treninzima visokog intenziteta svake nedelje.

Kardiolozi su 2018. godine utvrdili da ovi trkači u prosjeku žive i do 12 godina više od opšte populacije.

Nova studija je obuhvatila veliki broj učesnika tokom čak tri decenije.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Mrkić: Da im je Kovačević ponudio funkcije, opozicija bi ga PODRŽALA kao što su dio nekadašnjeg DF-a u Budvi

Nedjelja, 04.05.2025 | 12:42

U danima kada svjedočimo da istaknuti funkcioneri pojedinih opozicionih struktura prihvataju da kroz savjetničke pozicije budu dio Vlade koju su kvalifikovali veoma negativno, te kada znamo da u Budvi imamo vlast parlamentarne opozicije i nekadašnjeg dijela DF-a, koji je protestovao zbog rezolucije o Srebrenici, onda je jasno da kod opozicije ne postoje nikakvi principi, niti ideologija, izuzev neprimjerene gladi za funkcijama, na koje su bili naviknuti više od trideset godina, saopštio je nosilac liste PES-a na lokalnim izborima u Nikšiću, Zoran Mrkić.

Vujović: Najveći promoter zločinačke ideologije etničkog čišćenja, uz Dražu, je heroj za Joanikija

Nedjelja, 04.05.2025 | 13:35

Predsjednik SDP-a je prokomentarisao izjavu mitropolita crnogorsko-primorskog Srpske pravoslavne crkve (SPC) Joanikija koji je nazvao četničkog vojvodu Pavla Đurišića "velikim junakom nepobjedivog karaktera"

Endi Marej ima NOVI POSAO: Šta će biti sa Đokovićem?

Nedjelja, 04.05.2025 | 13:11

Već nekoliko mjeseci traje saradnja Novaka Đokovića i Endija Mareja, ali na osnovu njegovih posljednjih poteza djeluje da će se uskoro rastati. Britanac ima sada i rezervni posao.

Saobraćajna nesreća u Zatonu: Poginula jedna osoba

Nedjelja, 04.05.2025 | 15:27

Do nesreće je došlo na dionici puta gdje se vrši rekonstrukcija.

DPS Zeta: "Hljeba i velikosrpskih igara dok Zeta PROPADA"

Nedjelja, 04.05.2025 | 13:17

“Hljeba i velikosrpskih igara, Gospodaru”, je nova parola Opštine Zeta. Presvučena u lažnu odoru evropejaca i poštovalaca antifašističkih vrijednosti, antievropska i anticrnogorska vlast u Zeti je dobila direktivu da se pridruži velikom srpsko-ruskom slavlju koji prema svom programu slavi sve samo ne Dan Evrope i vrijednosti države Crne Gore", saopšteno je iz Demokratske partije socijalista (DPS).

Šćepanović kandidat za NAGRADU za borbu protiv droga na Svjetskom policijskom samitu

Ponedjeljak, 05.05.2025 | 11:45

Uprava policije objavila je na društvenoj mreži “X” da je v. d. direktora Uprave policije Lazar Šćepanović jedan je od glavnih kandidata za nagradu za borbu protiv droga na Svjetskom policijskom samitu.

Efekat „kristalne kose“ je novi hit - Evo kako da ga POSTIGNETE u PET koraka kod KUĆE

Ponedjeljak, 05.05.2025 | 11:35

Kristalna kosa je novi trend koji kombinuje zdrav izgled, visoki sjaj i savršeno zaglađene vlasi.

Ministarstvo odbrane: Raspisan OGLAS za prijem 100 vojnika po UGOVORU

Ponedjeljak, 05.05.2025 | 11:22

Ministarstvo odbrane raspisalo je oglas za prijem 100 vojnika ili vojnikinja po ugovoru, na određeno vrijeme, u trajanju od jedne godine, kazali su u saopštenju.

Moramo li zaista mijenjat LOZINKE svakih par mjeseci? Evo šta kažu stručnjaci

Ponedjeljak, 05.05.2025 | 11:06

Godinama su nam savjetovali kako lozinke treba mijenjati svakih nekoliko mjeseci. Je li to danas doista potrebno ili je zastarjelo? 

Inspekcija sigurnosti plovidbe zabilježila 66 nepravilnosti, izrečeno 13.000 eura kazni

Ponedjeljak, 05.05.2025 | 10:54

Ministarstvo pomorstva objavilo je na društvenoj mreži “X” da je Inspekcija sigurnosti plovidbe za četiri dana maja zabilježila 66 nepravilnosti i da je izrečeno 13.000 eura kazni.    

Stigao je retrogradni Pluton - Četiri znaka čeka SUDBINSKA prekretnica

Ponedjeljak, 05.05.2025 | 10:53

Kako je retrogradni Pluton stupio na "scenu", četiri znaka Zodijaka će se suočiti sa sudbinskim prekretnicama koje će ih podstaći na duboko razmišljanje tokom narednih nekoliko mjeseci.

Vožnja kroz GRAD ne mora da bude skup - Uštedite do DVA litra goriva pomoću ovog TRIKA

Ponedjeljak, 05.05.2025 | 10:48

Motor troši samo oko 0,8 litara na sat kada radi u gradu. A kada ste zaglavljeni u saobraćaju, posebno na autoputu, potrošnja goriva skoči i do 90 odsto, a u gradskim gužvama čak i 175 odsto.  

ODT Podgorica: Određena dva zadržavanja zbog NASILJA u porodici

Ponedjeljak, 05.05.2025 | 10:17

Osnovno državno tužilaštvo u Podgorici odredilo je zadržavanje do 72 sata I.A. zbog osnovane sumnje da je izvršio krivično djelo nasilje u porodici ili porodičnoj zajednici.

Stručnjaci upozoravaju - Ovi simptomi su uobičajeni nakon putovanja KRUZEROM, ali pazite na jedan OZBILJAN znak

Ponedjeljak, 05.05.2025 | 10:07

Ovaj zdravstveni poremećaj može izazvati zbunjenost, anksioznost, depresiju i moždanu maglu.

Koncert Petra Balabana 7. maja u KIC-u

Ponedjeljak, 05.05.2025 | 09:41

Koncert višestruko nagrađivanog soliste na harmonici Petra Balabana biće održan u okviru KIC-ovog ciklusa „Mladi talenti” u srijedu, 7. maja, u sali DODEST, u 19 sati.