Nutricionistkinja Gina Bilande tvrdi da odabir boje tanjira može biti značajan ukoliko ste u procesu mršavljenja te objasnila zašto je to tako.

Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Rekla je da jedenje s tanjira u svijetloplavoj ili zelenoj boji smanjuje apetit. Ove i slične hladne nijanse psihički utiču na nas pa nam hrana izgleda manje privlačno i na taj način pomažu u smanjenju unosa namirnica.

Ovaj fenomen je dijelom vezan i za to što se navedene boje obično ne povezuju s hranom, što remeti percepciju našeg mozga i samim tim smanjuje našu želju za jelom, prema istraživanju kompanije BioMed Central.

"Naš mozak je 'programiran' tako da smatra da su određene boje hrane privlačnije, a korištenjem tanjira u tim bojama narušavamo ovo 'pravilo'. Postoji niz dokaza koji ukazuju na to da naročito plava boja ima snažan efekat suzbijanja apetita", kazala je Guna.

Takođe je savjetovala da koristite tanjire u ovim bojama da poslužite manje porcije visokokalorične hrane, dok ostatak tanjira punite voćem i povrćem.

Jedite polako i uživajte u svakom zalogaju. Uticaj ovih boja će vam pomoći da se osjećate zadovoljnim s manje hrane.