Glavobolje nisu neobične, a po vrućem vremenu javljaju se osam puta češće.

Foto: Ilustracija/Pixabay

Osim što otežavaju rad i koncentraciju na zadatke, nisu nimalo ugodne. Terapeutkinja Polina Shubina objasnila je zašto nas glava može jako boljeti kad je vruće.

Prvi razlog je visoka temperatura.

“Bilo koji organizam reaguju na toplotu širenjem krvnih sudova i posljedičnim padom krvnog pritiska. Kada je krvni pritisak prenizak, nedovoljno krvi dopire do svih djelova tijela. Kao rezultat, ċelije ne primaju dovoljno kiseonika i hranjivih materija, što može biti okidač za glavobolju”, kaže Shubina.

Drugo, na vrućini se znojimo, gubimo tečnost i važne minerale. Povećava se protok krvi u koži, a smanjuje se krvni pritisak, uzrokujući tako glavobolje kod nekih ljudi.

Velika temperaturna razlika između spoljašnjeg vazduha  i onoga iz zatvorenih klimatizovanih prostora takođe je potencijalni okidač za glavobolje. Ako je razlika veća od pet stepeni preporučuje se da obučete dodatni sloj odjeće kako bi vam bilo toplo, sve dok se vaše tijelo ne aklimatizuje na niže temperature.

Pijte dovoljno tečnosti

Izbjegavajte boravak u zagušljivim prostorima

Nosite lagane i svijetle materijale

Ako patite od visokog krvnog pritiska, ne zaboravite uzeti lijek

Istuširajte se hladnom vodom

Izbjegavajte boravak na otvorenom između 10 i 17 sati, kad je sunce najjače.