Novo istraživanje pokazalo je da bi mogla da postoji povezanost između usamljenosti i ružnih snova, što bi moglo da pomogne u načinu na koji pristupamo i problemu usamljenosti i poremećajima spavanja.

Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

U stresu je povezanost

Nalazi su važni, jer su i usamljenost i poremećaj spavanja ozbiljni zdravstveni problemi, rekao je  naučnik  Colin Hese sa Univerziteta Ohajo Stejt. Istraživanje je otkrilo i da su usamljene osobe pod povećanim rizikom od srčanih bolesti, moždanog udara i prerane smrti, navodi Medical Express, a prenosi N1 Zagreb.

U radu objavljenom u Journal of Psychology, Hese i istraživači sa Univerziteta u Arizoni, Univerziteta u Tampi i Univerziteta Vitvort ističu da je stres veza između usamljenosti i učestalosti i intenziteta noćnih mora.

Čini se da su drugi faktori koji usamljenost povezuju sa noćnim morama ruminacija – briga i teskoba – i hiperuzbuđenje, opisano kao stanje povećane budnosti i usredsređenosti. Poput stresa, ruminacija i preterano uzbuđenje stanja su uma povezana sa usamljenošću.

„Međuljudski odnosi umnogome su osnovna ljudska potreba,“ rekao je Hese, dodavši da kada ljudska potreba za povezanošću ostane nezadovoljena, oni pate fizički, mentalno i društveno.

„Baš kao što glad ili umor znače da niste dobili dovoljno kalorija ili sna, usamljenost upozorava pojedince kada su njihove potrebe za međuljudskom vezom neispunjene,“ dodao je.

Usamljenost je stanje koje značajno ometa pojedinca, uzrokujući mu patnju kroz razne načine kao što je poremećaj sna. Iskustvo noćnih mora jedan je od načina na koji se narušava kvalitet sna.

Rezultati istraživanja nude evolucijsko objašnjenje za noćne more – ljudi su evoluirali tako da stres, ruminacije i pojačanu osjetljivost doživljavaju kada su usamljeni, a ne kada su okruženi ljudima.

Važnost kvalitetnog sna

„Kvalitetan oporavljajući san ključ je za kognitivno funkcionisanje, regulaciju raspoloženja, metabolizam i mnoge druge aspekte dobrobiti,“ rekao je Hese. „Zato je toliko važno istražiti psihološka stanja koja ometaju san, a usamljenost je ključna među njima.“

Statistički podaci iz SAD-a o epidemiji usamljenosti i izolacije uključuju to da pojedinci koji su usamljeni imaju:

29 % povećan rizik od srčanih bolesti.

32 % veći rizik od moždanog udara.

50 % veći rizik od razvoja demencije za starije odrasle osobe.

Verovatnoća prerane smrti veća od 60 %.

Pored toga, ljudi koji se često osjećaju usamljeno imaju dvostruko veću vjerovatnću da će razviti depresiju od onih koji se rijetko ili nikad ne osjećaju usamljeno, piše N1 Zagreb.