Srijeda, 04.09.2024 | 18:24
IZVOR: novilist.hr

ZAČINI i BILJKE koje će vam UMANJITI ŽELJU za slatkišima

Stalno vam se jede nešto slatko, a uprkos  svim naporima, kutija keksa ili red čokolade uvijek nekako pobijedi?




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Ništa novo! No umjesto restriktivnih i često nezdravih dijeta, ključ je u umjerenosti. Priroda ima uvijek aseva u rukavu, pa tako i za utaživanje želje za šećerom.

Neke biljke mogu uvelike smanjiti želju za slatkim, što će posljedično potencijalno dovesti do ravnoteže u pogledu konzumacije šećera.

Cimet

Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Ovaj se začin koristi  hiljadu a godina, još od starog Egipta. Dvije su vrste cimeta široko dostupne – cejlonski i cassia, te se oba mogu koristiti u kulinarske svrhe. Ipak, cejlonski cimet je na glasu kao kvalitetniji te se u manjoj mjeri proizvodi masovno.

Cimet je poseban zbog svog osebujnog i slatkog ukusa, a k tome, prepun je antioksidansa i polifenola. To znači da cimet takođe ima protuupalna svojstva i može pomoći u smanjenju oksidativnog stresa u tijelu.

Cimet ima prirodno sladak okus i izvrstan je za dodavanje zobenoj kaši ili jutarnjoj kafi.

Peršun

Peršum se naširoko koristi u curryjima, jelima srednjeg istoka i kuhinjama u drugim dijelovima Azije.

Doktori  i kineske tradicionalne medicine koriste ga kao pomoć za razne tegobe i bolesti, a na ovom popisu je zbog svoje moći zaustavljanja žudnje za šećerom.

Kurkuma

Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Još jedna biljka koja se cijenjena medicini je kurkuma, a naziva se još i zlatnim začinom.

Kurkumin, aktivni sastojak kurkume, koristi se za brojne dobrobiti, među kojima je i snižavanje razine šećera u krvi.

Grčka djetelina

Takođe se  naširoko koristi u  kuhinjama srednjeg istoka, ali i u drugim djelovima Azije.

Doktori kineske tradicionalne medicine koriste ga kao pomoć za razne tegobe i bolesti, a na ovom popisu je zbog svoje moći zaustavljanja žudnje za šećerom.

Đumbir

Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Đumbir je kroz vijekove  postao omiljen začin u kuhinjama širom svijeta.

Korijen đumbira prepun je zdravstvenih dobrobiti, a zbog svoje protuupalne prirode, koristi se za poboljšanje zdravlja kostiju i zglobova, smanjenje jutarnje mučnine, ublažavanje nadutosti, pa čak i ublažavanje menstrualnih bolova.

Za one koji imaju pojačanu želju za šećerom, savjetuje se ubaciti više đumbira u prehranu jer se pokazao veoma djelotvornim u tom pogledu.

Ako svoju jutarnju vodu pijete s limunovim sokom, pokušajte je umjesto toga zamijeniti đumbirom i vidite što vaše tijelo najviše voli, prenosi Novi list.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Đukanović: Crna Gora više nego ikad zapljusnuta uticajima velikosrpskog nacionalizma

Ponedjeljak, 19.05.2025 | 13:53

Bivši predsjednik i premijer Crne Gore, kao i bivši lider Demokratske partije socijalista, Milo Đukanović na Fakultetu političkih nauka u Sarajevu je kazao da je danas stanje u regionu lošije nego je bilo prije 10-ak godina, prenosi Avaz.ba.

UP: U Beranama od jedne osobe oduzeto preko 27.000 eura i aparat vrijedan preko 10.000 eura

Ponedjeljak, 19.05.2025 | 14:10

Policijski službenici Regionalnog centra bezbjednosti „Sjever“, Odjeljenja bezbjednosti Berane su, sprovodeći pojačane aktivnosti u cilju suzbijanja sive ekonomije, a shodno planskim aktivnostima, kontrolisali teretno motorno vozilo rožajskih registarskih oznaka kojim je upravljao N.M. (41) iz Republike Srbije sa privremenim boravkom u Crnoj Gori, saopšteno je iz Uprave policije (UP).

Nema totalnih obustava saobraćaja od 21. do 26. maja

Ponedjeljak, 19.05.2025 | 10:28

Povodom predstojećeg Dana nezavisnosti Crne Gore, koji se obilježava 21. maja, a kada se očekuje pojačan intenzitet saobraćaja na svim putnim pravcima, obavještavamo javnost da na putevima koji su u fazi rekonstrukcije neće biti totalnih obustava saobraćaja u periodu od 21. do 26. maja 2025. godine, saopšteno je iz Uprave za saobraćaj.

Direktor Montesonga Danijel Alibabić: "Kad se Crna Gora ne kvalifikuje u bilo kom sportu – tad se ne prebrojava koliko je novca uloženo"

Ponedjeljak, 19.05.2025 | 11:42

Direktor Montesonga, pjevač Danijel Alibabić oglasio se na svom Instagram profilu nakon završenog 69. Eurosonga u Bazelu.

PREMINULA Ivana Kovačević, supruga osnivača festivala Exit: Zauvijek najsjajnija zvijezda

Ponedjeljak, 19.05.2025 | 16:01

Tužna vijest objavljena je na zvaničnoj Instagram stranici novosadskog festivala Exit.

Bez panike ako nema HLJEBA! Isprobajte ovu varijantu BEZ brašna i sa samo DVA SASTOJKA

Utorak, 20.05.2025 | 08:48

Zaboravili ste da kupite hljeb? Bez panike! Napravite ga kod kuće od samo dva sastojka - bez brašna, brz, zdrav i ukusan!

Nekoliko savjeta za pravilno korištenje ULJA ZA KOSU

Utorak, 20.05.2025 | 08:35

Donosimo savjete kako pravilno koristiti ulja za kosu kako ne biste završili s masnom kosom bez volumena!

Fondacija „Budi human“ uputila 7.500 eura pomoći za Mijata koji se bori sa tumorom na malom mozgu

Utorak, 20.05.2025 | 08:30

Mijat Ružić je trogodišnji dječak iz Tivta kojem je prošle godine dijagnostikovan tumor na malom mozgu.

Ovo su DEŽURNE APOTEKE tokom praznika

Utorak, 20.05.2025 | 08:18

Montefarm je objavio listu apoteka koje će raditi tokom predstojećih prazničnih dana.

Saslušavaju SVJEDOKE u slučaju "Tunel"

Utorak, 20.05.2025 | 08:10

Pred Osnovnim sudom u Podgorici za danas je planiran nastavak suđenja u slučaju "Tunel".

Uglavnom suvo, uz promjenljivo oblačno vrijeme - Ovo su TEMPERATURE za UTORAK

Ponedjeljak, 19.05.2025 | 22:01

U utorak nas očekuju pretežno promjenljivo oblačno sa družim sunčanim intervalima, saopšteno je iz Zavoda za hidrometeorologiju i seizmologiju.

Zelenski: Ovo je PRESUDAN trenutak, da li su svjetski lideri sposobni da obezbijede mir

Ponedjeljak, 19.05.2025 | 21:58

Ovo je presudan trenutak. Svijet sada može da vidi da li su njegovi lideri zaista sposobni da obezbijede prekid vatre i postignu pravi, trajni mir, kazao je ukrajinski predsjednik Volodimir Zelenski.

HRSKAVI DOMAĆI i krompirići – UKUSNIJI od onih iz McDonaldsa, i to bez friteze

Ponedjeljak, 19.05.2025 | 21:50

Ovi domaći krompirići su toliko hrskavi i ukusni da ćete zaboraviti da Mek uopšte postoji.

Zvijezda serije "Zakon i red" snima dokumentarac o SOPSTVENOM PORIJEKLU: "Živjela sam U LAŽI"

Ponedjeljak, 19.05.2025 | 21:36

Glumica iz serije "Zakon i red" Mariška Hargitai, istražuje svoje porijeklo i poreklo majke, glumice Džejn Mensfild, u svom debitantskom dokumentarcu "My Mom Jayne".

MANS: Laković da kaže ko su bili KADROVI zloglasne sedme uprave tajne službe

Ponedjeljak, 19.05.2025 | 21:21

Iz Mreže za afirmaciju nevladinog sektora (MANS) pozvali su predstavnike parlamentarne većine da pitaju predsjednika Odbora za bezbijednost Miodraga Lakovića da saopšti ko su bili kadrovi "zloglasne sedme uprave tajne službe."