Meditacijom postižete osjećaj povezanosti sa cijelim svijetom, jedinstvo sa sobom. Meditacija vam pomaže da načinite korak prema ispunjenju svrhe svog života, svrhe postojanja.

Foto: Ilustracija, pixabay

Ona ima mnogo blagodeti na vaš mentalni, fizički, emocionalni, ali i poslovni život pa što prije krenete da je praktikujete osjetićete poplavu energije koja vam može donijeti nove radosti. Evo na koji način meditacija može da unaprijedi vaš život.

1. Meditacija poboljšava vašu sposobnost da volite

Prava meditacija je nerazlučiva od ljubavi. Kada se meditacija desi, ljubav je njen miris. I suprotno je takođe tačno. Ako zaista volite, vi ste u meditativnom stanju uma. Meditaciju uvek prati ljubav. Kada god za vrijeme meditacije uspijete da uđete dublje u sopstvenu nutrinu, vi budite energiju ljubavi, koja se kasnije preliva na ljude oko vas. Meditacija takođe poboljšava vašu sposobnost primanja ljubavi, pošto nije moguće primiti nešto što niste prvo dali.

2. Meditacija pomaže u slučajevima depresije

Depresija se može posmatrati kao vrsta otuđenja od sopstvene prave prirode. U ovom smislu, meditacija može donijeti nova iskustva svježine i jasnijeg razmišljanja što pomaže da se lakše izborite sa mentalnom učmalosti i inercijom u profesionalnom ili ličnom životu. Dejli Mejl je nedavno objavio rezultate naučnog proučavanja da meditacija može biti isto tako efektivna kao i ljekovi u tretiranju depresije. Pacijenti takođe svjedoče da im redovna meditacija smanjuje količinu ljekova koje inače uzimaju za tretman depresije.

3. Meditacija poboljšava imuni sistem

Meditacijom vi radite na poboljšanju sposobnosti svog bića, prilazite bliže Bogu, kontaktu sa svojim "višim ja" i povezujete se sa duhovnim energijama viših ravni.

Tako donosite red i harmoniju u svoj um i psihu, što se mora pozitivno odraziti na vaš imuni sistem, pojačavajući snagu i otpornost vašeg tijela. Poznato je da stres, brige, tjeskobe i konflikti negativno djeluju na opšte zdravlje i posebno na imuni sistem. Redovnom meditacijom vi značajno smanjujete nivoe stresa i podižete prirodnu sposobnost tijela da sebe iscijeli.

4. Meditacija poboljšava osjećaj samopoštovanja

Meditacijom dolazite u bliži kontakt sa svojim unutrašnjim svjetovima. Kada povučete čula iz spoljašnjeg svijeta, unutrašnji tokovi misli i osjećanja postaju očitiji. Počinjete da posmatrate unutrašnje dijaloge i razumijete svoju prirodu mnogo bolje. Ovo donosi ogromno olakšanje i opuštanje. Ako možete da utišate svoj um bar za malo, zraci vašeg Višeg sopstva će moći da prodru kroz vašu svjesnost, donoseći između ostalog osjećanje jedinstvenosti, sopstvene vrijednosti i samopoštovanja. U biti, ne morate ništa uraditi da biste zaslužili samopoštovanje. Samopoštovanje je prava priroda vašeg sopstvenog bića.

5. Meditacija poboljšava san

Ako praktikujete meditacije, imaćete mnogo bolji san. Ovo je zato što kada čovjek ide da spava on dolazi u kontakt sa duhovnijim sferama postojanja. U meditaciji vi u osnovi radite isto to. Meditacija takođe može biti efektivna u tretmanu nesanice. Istraživanje objavljeno na 23. međunarodnoj konferenciji asocijacije profesionalnih društava za istraživanje sna je pokazalo da meditacija za vrijeme dana, poboljšava san u toku noći.

6. Meditacija poboljšava vaše odnose

Nije teško zamisliti da meditacija ima dugoročne pozitivne efekte na poboljšanje vaših međuljudskih odnosa. Prvo, ona vas čini mirnim, relaksiranim i fokusiranim. Nakon svake sesije meditacije vi ste srećnija i ispunjenija osoba. To vaše stanje se prirodno preliva i na ljude oko vas, koji sada mogu da posvjedoče o pozitivnim promenama u vama i da osjete pozitivnu energiju koju širite. Oni osjećaju, ako ne svjesno onda podsvjesno da se nešto pozitivno dešava sa vama. Osim toga, priroda stvari je takva da vi ne možete da promijenite druge osobe – jedino možete da mijenjate sebe. Kako poboljšavate unutrašnje stanje svoga bića, tako sve bolje razumijete i poboljšavate svijet oko sebe, postajete tolerantniji.

7. Meditacija poboljšava kreativnost

Meditacija je odlična alatka za uspostavljanje kontakta sa unutrašnjim izvorom kreativnosti. Kada bi pisci, muzičari, slikari i druge umetničke profesije samo razumjeli važnost meditacije, mogli bi veoma lako da prođu kroz svoje kreativne barijere. Meditacija otvara vrata između svjesnog i nadsvjesnog uma, koji je zapravo beskonačan izvor kreativnih ideja.

8. Meditacija poboljšava intuiciju

Slično kao i kreativnost, meditacija poboljšava intuiciju. Ako razmislite na trenutak, i kreativnost i intuicija potiču sa istog mjesta – Boga u nama. Meditacijom vi otvarate prolaz za Božanske energije da mogu lakše da uđu u vaše tijelo. Redovnom praksom, ovaj prolaz postaje stalniji i širi i time se vaše intuitivne sposobnosti poboljšavaju.

Ovaj spisak se može proširiti sa mnogo više fizičkih, mentalnih, emocionalnih i spiritualnih dobrobiti koje meditacija donosi. Na primjer, meditacija:

poboljšava pamćenje,
smanjuje bolesti zavisnosti,
smanjuje napetost,
smanjuje bol,
poboljšava vitalnost i dugovječnost,
podmlađuje tijelo,
donosi zdravlje, ljepotu i obilje ukoliko to želite.