O kafi postoji toliko suprostavljenih mišljenja, da ih je nemoguće pobrojati. Jedni tvrde da je veoma korisna, drugi da je štetna.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Ono što je činjenica je da kafa povećava nivo adrenalina što dovodi do bržeg protoka krvi kroz tijelo i povećanog broja otkucaja srca.

Kafa istovremeno sprečava da se dopamin ponovo apsorbuje u naš sistem, zbog čega on duže ostaje u mozgu što dovodi do toga da se u dužim periodima osjećamo srećnije i pozitivnije. A ovo zadržavanje dopamina je ono što tjera mozak da traži više kofeina.

Pogledajte kako kafa utiče na naš organizam:

Zanimljivo je pogledati kakve se promjene dešavaju u našem organizmu u prvih 6 sati nakon pijenja kafe:

U prvih 10 minuta

Kofein ulazi u krvotok i širi se cijelim tijelom i izaziva porast krvnog pritiska i broja otkucaja srca.

Do 20 minuta

Kofein se vezuje za receptore adenozina i neutrališe umor. Povećava se nivo dopamina, što stvara osjećaj budnosti i fokusiranosti.

Do 30 minuta

Nadbubrežne žlijezde počinju da luče više hormona, i u ovom periodu zenice se šire i vid može da postane oštriji.

Do 40 minuta

Tijelo počinje da proizvodi više serotonina, što poboljšava rad nerava unutar kičmene moždine, a to dovodi do poboljšane koordinacije i povećanja snage mišića.

Poslije 4 sata

Metabolizam se ubrzava i zbog toga brže sagorijevate energiju. U ovom periodu tijelo počinje da razgrađuje zalihe masti.

Poslije 6 sati

Tečna kafa je prošla kroz vaš organizam, i najvjerovatnije ćete imati potrebu da mokrite. A iz tijela će do tada izaći otprilike polovina kofeina koji ste konzumirali.