Savršen obrok za trudnice.
Foto: Ilustracija, Pixabay
Nutricionisti su istraživanjem došli do savršenog obroka za trudnice. Ovaj doručak je sve što je ženi u drugom stanju potrebno da bi imala dovoljno energije do narednog obroka, a ne opterećuje stomak i želudac.
Ovakav doručak sadrži proteine, folnu kiselinu i mnoštvo vitamnima koji su potrebni u trudnoći. Za pripremu vam je potrebno svega 5 minuta i svako jutro možete dodavati drugačije namirnice, u zavisnosti šta vam prija. A ovo je originalni recept.
Sastojci:
3 kašike miješanih orašastih plodova
kašika sjemena suncokreta
kašika sjemena bundeve
1 isjeckana banana
šaka bobičastog voća
200gr jogurta
Priprema:
Pomiješajte orahe, sjeme suncokreta i bundeve. Dodajte u smjesu bananu i bobičasto voće, sve prelijte jogurtom i uživajte.
KOMENTARI (0)