Kad se ne osjećate najbolje, posebno je važno da ste ljubazni prema sebi, a svim se projektima bavite malim koracima.

Foto: Ilustracija/Pexels.com 

Emocionalne nagrade od čišćenja nereda su ogromne. Neke od tih dobrobiti službeno su proučavane - poput oslobađanja od stresa koje može donijeti, kao i povećanja mentalne usredotočenosti koje mnogi ljudi osjećaju nakon što su očistili svoj dom ili kancelariju.

Iako bacanje neželjenih stvari možda neće odmah i potpuno okončati vaše probleme, ovaj čin uklanjanja neželjenih stvari i energija može vam pružiti toliko podrške i olakšanja dok prolazite kroz teške emocije. Evo nekoliko uobičajenih emocija i načina na koje ih možete riješiti kod kuće, piše Mind Body Green.

Ljutnja

Ako ste morali osloboditi puno ljutnje, usmjerite dio te energije u pozitivnu transformaciju. Podizanje stvari s poda i pregledavanje stvari koje su se nakupile u vašem domu može biti korak prema većem prizemljenju. Brisanje i usisavanje podova takođe može biti prizemljenje, što vam pomaže da se smirite i usredotočite. Takođe možete koristiti ovu energiju za uklanjanje predmeta koji izazivaju ljutnju iz vašeg doma. Riješiti se starih fotografija s negativnim konotacijama ili odbaciti predmete s lošim uspomenama može biti katarzično, prenosi Večernji list.

Anksioznost

Kada osjećate tjeskobu, možete se usredotočiti na čišćenje spavaće sobe kako biste poboljšali san i podržali živčani sistav. Uklanjanje elektroničkih uređaja iz vaše spavaće sobe – ili njihovo isključivanje noću i skladištenje  što dalje od kreveta – uvelike pomaže u stvaranju prostora za dublji san. Pranje robe, odbacivanje iznošene odjeće koju ne volite vidjeti u ladicama i rješavanje svih suvišnih stvari koje su nagomilane na noćnim ormarićima mogu pomoći da vaša spavaća soba bude još više revitalizirajuća.

Frustracija

Čišćenje nereda može vam pomoći da se deblokirate kada imate posla s kreativnim blokadama i frustracijama. Čišćenje je često odlično mjesto za početak kada morate probiti zid otpora i ponovno dobiti inspiraciju. Ribanje kuhinje i kupatila praktični su načini da unesete više vitalnosti u svoj život, budući da su to prostorije za brigu o sebi. Ako imate nedovršene kućne projekte – kao što su mali dugotrajni popravci ili zaustavljene DIY ideje za uređenje – dovršetak tih projekata može osloboditi još više kreativnih ideja.

Tuga

Otpuštanje stvari koje izazivaju vašu tugu može biti od velike pomoći – bilo da je to bacanje stvari nakon prekida ili uklanjanje stvari koje vas podsjećaju na gubitak na negativan način. Brisanje prašine i uključivanje prečišćivača vazduha akođe može pomoći u očistiti vazduh jer je tuga u tradicionalnoj kineskoj medicini povezana s plućima.

Preplavljenost osjećajima

Jedan sjajan način za uklanjanje mentalne preopterećenosti je da raščistite i uredite sve pretrpane police, radne površine i površine u vašem domu. Takođe biste mogli razmisliti o reorganizaciji i minimiziranju knjiga na svojim policama i označavanju bojama, te o preoblikovanju odjeće u ormarima.