Ako ste se nekad zapitali koja je tajna vitke linije Amal Kluni, možda u ovoj namirnici leži odgovor

Foto: Today, Youtube screenshot

Svjetski priznata advokatica i aktivistkinja za ljudska prava Amal Kluni ne prestaje da privlači pažnju javnosti još otkako je prije deceniju uspjela da "ukroti" holivudskog zavodnika Džordža Klunija.

Od smisla za modu, nestvarne guste kose i prirodne ljepote, pa sve do vitke linije - svi se pitaju u čemu je tajna?

Mi smo tu da danas odgovorimo makar na jedno od tih intrigantnih pitanja.

U razgovoru za "Vogue" Amal je podijelila nešto od svoje ishrane; odnosno istakla je bez koje namirnice ne započinje dan.

Možete li da pogodite? U pitanju su morske alge.

Morske alge su od vitalnog značaja za životnu sredinu i zdravlje okeana (sprječavaju eroziju obale i čiste more) i sadrže mnogo više proteina, minerala i elemenata od mnogih drugih vrsta povrća.

- Morske alge, na nutritivnoj skali, teže mnogo više od svoje stvarne težine: bogate su jodom, gvožđem, kalcijumom, kolagenom, amino-kiselinama i vlaknima - objašnjava Karen Kamings-Palmer, integrativni trener.

Benefiti

1. Poboljšavaju ton, teksturu i elastičnost kože

Morske alge su bogate kolagenom i vitaminom C, koji dodatno podstiče našu prirodnu proizvodnju kolagena. Takođe sadrže ovlaživače koji hidriraju kožu i poboljšavaju njenu sposobnost da zadrži vlagu, čineći morske alge moćnom hranom za ljepotu.

2. Pomažu rast kose

Prednosti algi su holističke: podržavaju zdravlje kože, glave i kose.

Nedavna studija je potvrdila da oni koji redovno konzumiraju morske alge imaju stopu ponovnog rasta kose veću od prosječne.

3. Podržavaju funkciju mozga

Morske alge su bogate omega-3, moćnim antiinflamatornim sredstvom ključnim za podržavanje kognitivnih funkcija, i magnezijumom, mineralom koji igra važnu ulogu u smanjenju stresa.

4. Podržavaju pravilnu funkciju štitaste žlezde

Štitasta žlijezda proizvodi hormone odgovorne za zdrav metabolizam, rast i razvoj tijela; i dok mnoge namirnice imaju sve manje joda, morske alge imaju sposobnost da bioakumuliraju jod iz morske vode, što ih čini odličnom opcijom za podršku štitastoj žlijezdi.

5. Podržavaju zdravlje crijeva

Bogate polisaharidima koji promovišu dobre bakterije, alge su odlične za zdravlje crijeva i probave.

Visok sadržaj vlakana i hranljivih materija pomaže nam da se duže osjećamo siti, što ih čini korisnim alatom za "kontrolu težine".

Kontraidikacije

Ali, važno je naglasiti da se konzumiranje morskih algi ne preporučuje osobama sa hipertireozom ili upalom štitaste žlijezde, kao i da prekomjerno konzumiranje može izazvati nakupljanje teških metala kao što su živa i olovo.