Kada je riječ o postizanju zdrave i blistave kože, čini se da gotovo sve slavne osobe, modeli i influenseri uvijek imaju potpuno isti savjet: "Pijte više vode nego što mislite da biste trebali." Nema sumnje da je pijenje dovoljno vode ključno za održavanje optimalnog zdravlja, a svi znamo da, kada smo dehidrirani, sigurno ne izgledamo niti se osjećamo najbolje.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Ali, može li ispijanje veće količine vode zapravo samo od sebe promijeniti našu kožu? Dermatološkinje su ponudile nekoliko odgovora i savjeta.

Hidratacija

Voda je ključna za naš život. Pomaže tijelu u održavanju normalne temperature, štiti naša osjetljiva tkiva i važne organe.

"Hidratacija je važna za cjelokupno zdravlje i normalno funkcionisanje tijela", rekla je dermatološkinja Deanne Mraz za Vogue.

Naravno, cjelokupno zdravlje tijela uključuje i zdravlje našeg najvećeg organa - kože.

"Koža je odraz onoga što se događa unutar tijela, pa kada je tijelo u ravnoteži, koža će to odražavati", objašnjava Mraz.

Znakovi dehidratacije

Pored osjećaja žeđi, dehidratacija može uzrokovati glavobolju. Osim toga, možemo osjećati umor, pa čak i neočekivanu depresiju. Slično tome, znakovi dehidrirane kože takođe su prilično očiti. Možemo vidjeti ljuštenje ili se osjećati kao da je koža zategnuta. Mogli bismo osjetiti svrab ili jednostavno primijetiti da naše lice ne izgleda kako bismo željeli.

"Dehidrirana koža može izgledati kao da je bez sjaja, što rezultira pojavom vidljivijih bora i podočnjaka. Kada je koža dehidrirana, to može pogoršati pojavu uobičajenih znakova starenja", tvrdi dermatološkinja Marisa Garshick.

Mit o blistavoj koži

"Glavni uticaj koji hidracija ima na izgled kože jest poboljšana prokrvljenost i dopremanje hranjivih materija i kisenika do nje", navodi Mraz.

Obje dermatološkinje preporučuju fokus na sveukupno zdravlje, što, osim pijenja vode, uključuje dobru ishranu i kvalitetan san. Osim toga, savjetuju primjenu proizvoda za njegu kože koji pojačavaju vlagu i zadržavaju je.

Hidratacija kože

"Uopšteno, najbolji način za hidrataciju kože je redovna upotreba hidratantnih krema i proizvoda za njegu kože", savjetuje Garshick.

Piling je takođe ključan.

"Uklanjanje mrtvih ćelija kože važno je jer povećava apsorpciju proizvoda za njegu kože. Aktivni sastojci najbolje djeluju kada je koža redovno pilingvana", navodi Mraz.

Dakle, ako ne pijemo dovoljno vode, sigurno ćemo vidjeti posljedice na svom licu. Međutim, Garshick zaključuje da nema dovoljno dokaza koji bi sugerisali da će pijenje vode iznad određenog nivoa nužno uticati na zdravlje kože.