Ponedjeljak, 26.02.2024 | 19:17
IZVOR: nezavisne.rs

Razlozi zbog kojih trebate da ČITATE ŠEST MINUTA dnevno

Da postoji navika od šest minuta u kojoj biste mogli da učestvujete svakog dana i koja bi vas učinila manje anksioznim, sigurno biste bili spremni da pokušate?




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Nauka je otkrila da bi čitanje moglo biti odgovor na poboljšanje vašeg blagostanja. I ne morate da čitate nekoliko knjiga nedjeljno da biste osjetili prednosti - samo treba da čitate šest minuta dnevno.

Savremeni život može biti stresan čineći da uvijek moramo biti u kontaktu preko društvenih mreža i da se nikada ne možemo pravilno isključiti, što često može biti štetno po naše mentalno zdravlje. Prema studiji, koju je naručio časopis "The People's Friend", jedan od deset ljudi dobija samo sat vremena nedjeljno za opuštanje, uprkos činjenici da je 78 odsto učesnika izjavilo da se osjeća manje pod stresom nakon što su uživali u izdvojenom vremenu za sebe.

Stručnjak za mentalno blagostanje Lusi Beresford je rekla:

“Istraživanje pokazuje da čitanje samo šest minuta dnevno može imati dramatičan efekat na dobrobit ljudi. Uzimanje prekopotrebnog 'vrijeme za mene' pruža pozitivan mentalni podsticaj i smanjuje stres, opušta mišiće i smanjuje napetost, dajući vam dobar trenutak resetovanja."

Statistike podržavaju Lusi, pokazujući da se 69 odsto učesnika osjeća bolje nakon čitanja, ali uprkos beskonačnim prednostima skoro dvije trećine ljudi zamjenjuje knjige telefonom, navodi "Mirror",

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Brđanin: Budžetom NIJE PREDVIĐENO zapošljavanje 1.200 policijskih službenika, NEMA NOVCA ni za uniforme

Ponedjeljak, 02.12.2024 | 16:29

Direktor Uprave policije Zoran Brđanin je na Odboru za bezbjednost i odbranu, komentarišući Prijedlog zakona o budžetu Crne Gore za 2025. godinu u dijelu koji se odnosi na Ministarstvo unutrašnjih poslova, pitao je kako da sa planiranim budžetom zaposlimo nove policijske službenike.

POBJEDA NeonoeN-a pod ZNAKOM PITANJA, čeka se mišljenje EBU

Ponedjeljak, 02.12.2024 | 17:45

Nakon što je bend NeonoeN pobijedio na MONTESONG festivalu sa pjesmom „Clickbait“, pojavili su se navodi o mogućem kršenju pravila.

Samardžić: Krapović je daleko VEĆI PROBLEM države od dvojice uhapšenih vojnika

Ponedjeljak, 02.12.2024 | 19:07

"Ministar Krapović je danas na Odboru za Bezbjednost i odbranu iznio niz neistina. Apsolutno je netačno da sam tražio bilo kakvo “linčovanje vojnika”, koji su pritvoreni na Kosovu", poručio je admiral u penziji Dragan Samardžić.

Vuković Kuč: Vladajuća većina se PLAŠI da se glasajući za ambasadora Crne Gore na Kosovu NE ZAMJERE “srpskom svetu”

Ponedjeljak, 02.12.2024 | 16:45

Jasno je da sjednica nije otkazana iz tehničkih razloga, već zbog vladajuće većine koja bi da ostane u foteljama i da fingira evropske integracije, kazala je poslanica DPS-a u Skupštini Crne Gore, Aleksandra Vuković Kuč, na društvenoj mreži “X”.

Kabinet premijera: Đurović će imati priliku sve da objasni NADLEŽNIM ORGANIMA

Ponedjeljak, 02.12.2024 | 17:57

Povodom tvrdnji bivšeg ministra ekonomskog razvoja i turizma Gorana Đurovića da 43. Vlada nema nikakve veze sa garancijom izdatom za gradnju hotela u Kolašinu, privrednog društva Magnum Development, iz Kabineta premijera saopštili su da će Đurović imati priliku sve da objasni nadležnim organima.

UBJEDLJIV TRIJUMF fudbalerki Crne Gore u Skoplju

Utorak, 03.12.2024 | 15:28

U drugom prijateljskom meču crnogorske fudbalerke su savladale selekciju Sjeverne Makedonije 5:1 i tako im se revanširale za poraz od 2:3.

Glumac HITNO OPERISAN nakon saobraćajne nesreće

Utorak, 03.12.2024 | 15:10

Glumac serije "Who’s the Boss", Deni Pintauro otkrio je da je podvrgnut hitnoj operaciji nakon što je povrijeđen u nesreći.

Dvostruki olimpijski šampion doživio SAOBRAĆAJNU NEZGODU: Udario u vrata od kombija

Utorak, 03.12.2024 | 14:57

Dvostruki olimpijski šampion u drumskoj vožnji, Remko Evenepul (24), hitno je prebačen u bolnicu nakon što je tokom treninga u utorak u Briselu udario u otvorena vrata poštanskog kombija.

Slavna glumica donijela ODLUKU: "Previše sam stara da bih izgladnjivala sebe..."

Utorak, 03.12.2024 | 14:50

Endi Mekdauel je u nedavnom intervjuu za magazin "Peopel" istakla da "ne želi da pati kako bi mogla da nosi dizajnerske haljine".

CNP u Sarajevu: Uspješno izvođenje „Ibzen mašine“; uzvratno gostovanje u januaru

Utorak, 03.12.2024 | 14:37

Nakon učešća na 29. Jugoslovenskom pozorišnom festivalu „Bez prevoda“ u Užicu, predstava „Ibzen mašina“, nastala prema dramama Henrika Ibzena, u režiji Ane Vukotić, izvedena je sinoć u Narodnom pozorištu Sarajevo, u okviru redovne saradnje s Crnogorskim narodnim pozorištem. Izvođenje predstave pozdravljeno je dugotrajnim aplauzima i ovacijama.

FOTO: Sloboda Mićalović posjetila MANASTIR OSTROG

Utorak, 03.12.2024 | 14:35

Glumica posjetila manastir Ostrog. 

Lažne dojave o bombama u zgradama Višeg, Apelacionog, Vrhovnog i Osnovnog suda

Utorak, 03.12.2024 | 14:28

Lažne dojave o bombama.

Optimalna temperatura sobe NE SMIJE da prelazi OVU BROJKU

Utorak, 03.12.2024 | 14:26

Kada razmišljamo o udobnosti svojeg doma, važno je obratiti pažnju na to koja je optimalna temperatura sobe.

Coca-Cola sistem doprinio crnogorskoj ekonomiji sa 63 miliona eura u 2022. godini

Utorak, 03.12.2024 | 14:22

Coca-Cola sistem je svojim poslovanjem generisao ukupno 63 miliona eura kroz cjelokupan lanac vrijednosti u Crnoj Gori, što predstavlja jedan odsto BDP-a, pokazuju rezultati prve Studije o društveno-ekonomskom uticaju Coca-Cola sistema u Crnoj Gori, u 2022. godini.

STIŽE FILM o Robiju Vilijamsu - Pojedine scene snimljene u OVOJ SUSJEDNOJ ZEMLJI

Utorak, 03.12.2024 | 14:12

Krajem decembra, svijet će imati priliku da pogleda polu-biografski film o muzičkoj zvijezdi Robiju Vilijamsu, koji nosi naziv "Bolji čovjek" ("Better Man"), a zanimljivo je da su neke scene snimljene i u Beogradu.