Ponedjeljak, 26.02.2024 | 19:17
IZVOR: nezavisne.rs

Razlozi zbog kojih trebate da ČITATE ŠEST MINUTA dnevno

Da postoji navika od šest minuta u kojoj biste mogli da učestvujete svakog dana i koja bi vas učinila manje anksioznim, sigurno biste bili spremni da pokušate?




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Nauka je otkrila da bi čitanje moglo biti odgovor na poboljšanje vašeg blagostanja. I ne morate da čitate nekoliko knjiga nedjeljno da biste osjetili prednosti - samo treba da čitate šest minuta dnevno.

Savremeni život može biti stresan čineći da uvijek moramo biti u kontaktu preko društvenih mreža i da se nikada ne možemo pravilno isključiti, što često može biti štetno po naše mentalno zdravlje. Prema studiji, koju je naručio časopis "The People's Friend", jedan od deset ljudi dobija samo sat vremena nedjeljno za opuštanje, uprkos činjenici da je 78 odsto učesnika izjavilo da se osjeća manje pod stresom nakon što su uživali u izdvojenom vremenu za sebe.

Stručnjak za mentalno blagostanje Lusi Beresford je rekla:

“Istraživanje pokazuje da čitanje samo šest minuta dnevno može imati dramatičan efekat na dobrobit ljudi. Uzimanje prekopotrebnog 'vrijeme za mene' pruža pozitivan mentalni podsticaj i smanjuje stres, opušta mišiće i smanjuje napetost, dajući vam dobar trenutak resetovanja."

Statistike podržavaju Lusi, pokazujući da se 69 odsto učesnika osjeća bolje nakon čitanja, ali uprkos beskonačnim prednostima skoro dvije trećine ljudi zamjenjuje knjige telefonom, navodi "Mirror",

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Mujović: Do septembra će se znati da li je gradnja kolektora u Botunu ŠTETNA po životnu sredinu

Petak, 13.06.2025 | 12:26

Glavni grad će do septembra imati informaciju da li je sa aspekta uticaja na životnu sredinu štetna izgradnja postrojenja za prečišćavanje otpadnih voda u Bootunu, kazao je u Bojama jutra TV Vijesti gradonačelnik Podgorice Saša Mujović.

Ne radi vam DALJINSKI za automobil: Evo kako da ga OTKLJUČATE ručno u svega par koraka

Petak, 13.06.2025 | 12:12

Kod novih automobila obično je problem pronaći bravu koju ključ otključava.

Kreditni rejting Grupe Triglav podignut sa "A" na "A+" od strane S&P-a

Petak, 13.06.2025 | 11:47

Stabilna srednjoročna prognoza održava očekivanje S&P-a da će Triglav zadržati snažne rezultate i ostvariti profitabilan rast, uz održavanje čvrste kapitalne pozicije.

Savršene kuvarske kombinacije koje morate probati

Petak, 13.06.2025 | 11:42

Ovo su mali savjeti koji će vam pomoći da poboljšate ukus hrane koju konzumirate, a preporučuju ih najbolji svjetski kuvari.

Ljiljanić: Pokret za Podgoricu prerasta u političku partiju

Petak, 13.06.2025 | 11:26

Formiranje partije je jedna od opcija o kojoj ozbiljno razmišljamo u Pokretu za Podgoricu, kao prirodan nastavak našeg djelovanja, i pripreme u tom pravcu već su počele, rekla je za “Dan” Nađa Ljiljanić, zamjenica gradonačelnika Podgorice.

Zvanično: Nikola Mirotić karijeru nastavlja u MONAKU

Petak, 13.06.2025 | 11:09

Hristos Stavropulos, generalni menadžer Emporio Armanija, potvrdio je ono što se već danima spekulisalo – Nikola Mirotić napušta redove italijanskog velikana.

Endi Serkis OTKRIO kada počinje snimanje NOVOG igranog filma iz "Gospodara prstenova"

Petak, 13.06.2025 | 10:47

Endi Serkis vraća se u Srednju zemlju ranije nego što su obožavaoci očekivali. „Gospodar prstenova: Lov na Goluma“ (The Lord of the Rings: The Hunt for Gollum) sledeći je igrani film iz hvaljene filmske franšize.

Vuković: VK potvrdila stav opozicije, lijepo bi bilo čuti pravne “stručnjake” većine

Petak, 13.06.2025 | 10:20

Poslanik Demokratske partije socijalista (DPS) Ivan Vuković kazao je da je Venecijanska komicija (VK) potvrdila ispravnost stava parlamentarne opozicije u vezi sa decembarskom odlukom Ustavnog odbora.

Jednostavan trik: Kako najbolje NAOŠTRITI tupe noževe

Petak, 13.06.2025 | 10:03

Noževi su neophodni u kuhinji, jer se koriste za sječenje, usitnjavanje i rezanje raznih sastojaka. Međutim, česta upotreba ima tendenciju da haba njihova sječiva, što kuhanje čini manje efikasnim. Trošenje novca na nove noževe nije jedino rješenje.

Sunce ulazi u Raka: Tri horoskopska znaka ulaze u SREĆAN period 21. juna

Petak, 13.06.2025 | 09:45

Vodeni znakovi će uživati.