U posljednjih nekoliko godina brojne firme su plasirale na tržište uređaje i mobilne aplikacije koje mogu pratiti naše lične zdravstvene podatke.

Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Ovi “mHealth” uređaji i aplikacije doveli su do rađanja onoga što je poznato kao “kvantifikovano ja”, fenomen u kojem pojedinci počinju pratiti svoje  fiziološke, biološke i druge vrste pokazatelja zdravlja.

Poboljšanje metrika

U partnerstvu s glavnom platformom za aplikacije mHealth u Aziji, osmišljen je i implementiran neki veliki nasumični terenski eksperiment temeljen na detaljnim životnim aktivnostima pacijenata (npr. pređeni koraci, vrijeme vježbanja i potrošene kalorije, obrasci spavanja te kvaliteta i količina hrane) i vrijednosti glukoze u krvi pacijenata s hroničnim dijabetesom tokom vremenskog okvira od 15 mjeseci.

Usvajanje aplikacije mHealth dovelo je do poboljšanja kratkoročnih metrika (smanjenje  nivo glukoze u krvi i glikiranog hemoglobina) i dugoročnih metrika (smanjenje bolničkih posjeta i medicinskih troškova). Pacijenti koji su usvojili aplikaciju mHealth su više trenirali, konzumirali su zdraviju hranu, više  šetali i spavali duže na dnevnoj bazi.

Neka druga zanimljiva otkrića ticala su se ishoda pacijenata u grupi koja je primala personalizirane podsjetnike putem tekstualnih poruka u odnosu na one pacijenata koji su primali generičke podsjetnike.

Ankete sprovedene nakon eksperimenta ponudile su objašnjenje, naime, neki su pacijenti smatrali da je tačnost personalizovanih poruka nametljiva i dosadna. 

Drugi su rekli da su zbog njih osjećali da su stalno prisiljeni pratiti preporuke za zdravlje.. To ih je demotivisalo i dovelo do nižeg nivoa aktivnosti.

Bez obzira koristite li mobilni telefon ili pametni sat, možete pratiti koliko ste dugo spavali, vrijeme koje ste proveli u dubokom i REM snu, pa čak i postaviti alarm da vas probudi u vašoj ‘najlakšoj’ fazi sna. 

Specijalista za poremećaje spavanja dr. Guy Leschziner kaže da nas aplikacije za spavanje čine anskioznima i opsjednutima snom, što negativno utiče na našu sposobnost da dobro spavamo.

Slično kao i uređaji za praćenje spavanja, nosiva tehnologija nam nudi uvid u naš fitnes uticaj. Te su aplikacije i uređaji osmišljeni kao motivacija, ali mogu učiniti i da se osjećamo još gore. Takođe je navedeno da mogu dovesti do nezdravog, opsesivnog ponašanja kao što je prekomjerno vježbanje i opasna ograničenja kalorija.

Aplikacije za mentalno zdravlje sprječavaju vas da tražite pravu podršku. Te su se aplikacije našle na udaru kritika zbog nedostatka naučnih dokaza, a akademici kritikuju studije. Iako neki korisnici mogu vidjeti poboljšanja pri korištenju ovih aplikacija, one nisu zamjena za prilagođenu podršku koju pružaju kvalifikovani stručnjaci.