Nedjelja, 14.04.2024 | 11:24
IZVOR: grand.nova.rs

Zašto je vitamin D "TAJNO ORUŽJE" za BLISTAVU KOŽU? Otkrivamo šta kažu istraživanja

Svi znamo da vitamin D, ili “vitamin sunca” kako je poznatiji, igra ključnu ulogu u održavanju jakih kostiju.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Ali da li znate da ovaj vitamin igra ključnu ulogu i za zdravlje vaše kože? Šta je vitamin D i zašto je važan? Za početak, da objasnimo šta je vitamin D.

Vitamin D postoji u dva najvažnija oblika – vitamin D2 (ili ergokalciferol) i vitamin D3 (ili holekarciferol). Prvi je biljnog porekla i unosi se putem hrane ili suplemenata, dok se drugi sintetizuje u organizmu kao posljedica izlaganja suncu zbog čega je i dobio nadimak “vitamin sunca”.

Vitamin D pomaže organizmu da apsorbuje kalcijum, jedan od najrasprostranjenijih minerala u ljudskom tijelu koji je od ključne važnosti za jake kosti. Zajedno sa kalcijumom, vitamin D pomaže u zaštiti od razvoja osteoporoze, bolesti koja proređuje i slabi kosti i čini ih sklonijim lomovima. Našem tijelu je potreban vitamin D i za druge funkcije.

Mišićima je potreban za kretanje, anervima da prenose poruke između mozga i ostatka organizma. Takođe, vitamin D je potrebanimunološkom sistemu da bi se borio protiv bakterija i virusa. Kako vitamin D utiče na kožu? Ovaj vitamin ima uticaj i na kožu i može vam pomoći da je učinite zdravom i blistavom.

Funkcija barijere kože Vitamin D reguliše stvaranje keratinocita, ćelija prisutnih u epidermisu koji je krajnji sloj vaše kože. Ove ćelije su kritične za održavanje funkcije vaše kožne barijere. Barijera kože ne samo da spriječava štetne klice i hemikalije da prodru u vašu kožu, već pomažu da se zadrži vlaga kako bi se spriječila dehidracija kože.

Jačanje imuniteta kože Koža je najveći zaštitni organ i jedna je od ključnih komponenti prve linije odbrane vašeg tijela. Vitamin D je neophodan za aktivaciju imunih ćelija kao što su makrofagi i monociti. Ove ćelije urođenog imunog sistema igraju ključnu ulogu u identifikaciji i borbi protiv bilo koje strane supstance koja uđe kroz vašu kožu. Vitamin D je takođe potreban za regulaciju B ćelija i T ćelija, dvije primarne komponente adaptivnog imunog sistema. Prekomjerna aktivacija ovih ćelija može dovesti do autoimunih poremećaja.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Oblačno, sa SUNČANIM intervalima: Pročitajte šta nam najavljuju meteorolozi za ČETVRTAK

Srijeda, 29.05.2024 | 22:07

Iz Zavoda za hidrometeorologiju i seizmologiju za četvrtak najavljuju pretežno oblačno vrijeme sa sunčanim intervalima. 

Koliko košta VEČERA u restoranu sa Mišlenovom zvjezdicom?

Srijeda, 29.05.2024 | 22:02

Svaka zvijezdica dodaje oko 90 eura na cijenu obroka.

Postoji tačna brojka: Evo sa koliko godina su ljudi NAJNESREĆNIJI

Srijeda, 29.05.2024 | 21:54

Prema opsežnoj studiji istraživača Dejvida G. Blančflauera, 47,2 godine je starost u kojoj ljudi imaju tendenciju da budu najnesrećniji.

Ovo je trenutno NAJGLEDANIJI film na Netflixu: Fanovi su RAZOČARANI - "Baš je LOŠ"

Srijeda, 29.05.2024 | 21:41

Na Netflix je stigao "Atlas", dugoočekivani naučnofantastični triler s Dženifer Lopez u glavnoj ulozi i brzo je postao najgledaniji film na toj platformi.

Vujović: Sektor kulture će aktivnije koristiti sredstva iz evropskih fondova i doprinositi ODRŽIVOM RASTU

Srijeda, 29.05.2024 | 21:28

Ministarstvo kulture i medija će raditi na aktivnijem i odgovornijem iskorišćavanju potencijala fondove Evropske unije za kulturni i kreativni sektor, kako bi zajedno sa partnerima ubrzali rast i obezbijedili održivost sektora, što bi ovaj sektor postavilo korak ispred drugih.

Mašković: Inicijativa za SMJENU Injac SPREMNA, očekujemo PODRŠKU Pokreta za Podgoricu

Srijeda, 29.05.2024 | 21:21

Unarednim danima podnijećemo inicijativu za razrješenje gradonačelnice Glavnog grada Olivere Injac, kazao je šef Kluba odbornika SD-LP Miloš Mašković.

Milović: Vlada USVOJILA sve predloge zakona Ministarstva pravde

Srijeda, 29.05.2024 | 21:12

Vlada Crne Gore usvojila je danas sve predloge zakona Ministarstva pravde potrebne za dobijanje pozitivnog izvještaja o ispunjenosti privremenih mjerila (IBAR), čime je uspješno završila svoj dio posla, poručio je ministar tog resora Andrej Milović.

Donosimo PRIRODNI RECEPT za dezodorans

Srijeda, 29.05.2024 | 21:04

Rok trajanja ovog prirodnog dezodoransa je najviše 4 mjeseca. 

Milatović na svečanosti povodom Dana državnosti Republike Hrvatske

Srijeda, 29.05.2024 | 20:53

Predsjednik države Jakov Milatović prisustvovao je u hrvatskoj ambasadi svečanosti povodom Dana državnosti Republike Hrvatske. On je kazao da je važno da sva otvorena bilateralna pitanja koja imamo rješavamo zajednički, kroz visok stepen međusobnog povjerenja.

ODREĐEMO zadržavanje OSUMNJIČENOM za napad na službeno liice

Srijeda, 29.05.2024 | 20:48

Osnovno drzavno tuzilastvo u Podgorici odredilo je zadržavanje do 72 sata V.R. osumnjičenom za napad na službeno liice.