Nedjelja, 14.04.2024 | 11:24
IZVOR: grand.nova.rs

Zašto je vitamin D "TAJNO ORUŽJE" za BLISTAVU KOŽU? Otkrivamo šta kažu istraživanja

Svi znamo da vitamin D, ili “vitamin sunca” kako je poznatiji, igra ključnu ulogu u održavanju jakih kostiju.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Ali da li znate da ovaj vitamin igra ključnu ulogu i za zdravlje vaše kože? Šta je vitamin D i zašto je važan? Za početak, da objasnimo šta je vitamin D.

Vitamin D postoji u dva najvažnija oblika – vitamin D2 (ili ergokalciferol) i vitamin D3 (ili holekarciferol). Prvi je biljnog porekla i unosi se putem hrane ili suplemenata, dok se drugi sintetizuje u organizmu kao posljedica izlaganja suncu zbog čega je i dobio nadimak “vitamin sunca”.

Vitamin D pomaže organizmu da apsorbuje kalcijum, jedan od najrasprostranjenijih minerala u ljudskom tijelu koji je od ključne važnosti za jake kosti. Zajedno sa kalcijumom, vitamin D pomaže u zaštiti od razvoja osteoporoze, bolesti koja proređuje i slabi kosti i čini ih sklonijim lomovima. Našem tijelu je potreban vitamin D i za druge funkcije.

Mišićima je potreban za kretanje, anervima da prenose poruke između mozga i ostatka organizma. Takođe, vitamin D je potrebanimunološkom sistemu da bi se borio protiv bakterija i virusa. Kako vitamin D utiče na kožu? Ovaj vitamin ima uticaj i na kožu i može vam pomoći da je učinite zdravom i blistavom.

Funkcija barijere kože Vitamin D reguliše stvaranje keratinocita, ćelija prisutnih u epidermisu koji je krajnji sloj vaše kože. Ove ćelije su kritične za održavanje funkcije vaše kožne barijere. Barijera kože ne samo da spriječava štetne klice i hemikalije da prodru u vašu kožu, već pomažu da se zadrži vlaga kako bi se spriječila dehidracija kože.

Jačanje imuniteta kože Koža je najveći zaštitni organ i jedna je od ključnih komponenti prve linije odbrane vašeg tijela. Vitamin D je neophodan za aktivaciju imunih ćelija kao što su makrofagi i monociti. Ove ćelije urođenog imunog sistema igraju ključnu ulogu u identifikaciji i borbi protiv bilo koje strane supstance koja uđe kroz vašu kožu. Vitamin D je takođe potreban za regulaciju B ćelija i T ćelija, dvije primarne komponente adaptivnog imunog sistema. Prekomjerna aktivacija ovih ćelija može dovesti do autoimunih poremećaja.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Uhapšena jedna osoba - Osumnjičen za ubistvo Nikšićanina Ljubiše Mrdaka

Srijeda, 30.04.2025 | 13:00

D.B. alijas D.P .iz Banjaluke uhapšen je na osnovu međunarodne potjernice koju je za njim raspisao Interpol u Podgorici zbog oružanog razbojništva kada je ubijen radnik obezbjeđenja Pošte Ljubiša Mrdak, a za koje je nedavno oslobođen krivice, potvrđeno je za ATV.

Mandić se OGLASIO nakon HAPŠENJA sinovca, navodi da je za optužbe SAZNAO iz medija

Srijeda, 30.04.2025 | 13:50

Predsjednik Skupštine i lider Nove srpske demokratije Andrija Mandić, naglašava da je o hapšenju i optužbama protiv sinovca Danila Mandića saznao iz medija.

NP Biogradska gora: Zbog PROTESTA sjutra onemogućen prolazak posjetilaca

Srijeda, 30.04.2025 | 13:26

Nacionalni park Biogradska gora obavijestio je posjetioce da će sjutra, u periodu od 11 do 12 časova zbog najavljenog protesta turističkih poslenika iz Mojkovca, biti onemogućen prolazak ka parku, stoji na Facebook stranici Nacionalnih parkova Crne Gore.

"Kada imate ovakvo tunelovanje avio saobraćaja, beskonačne radove, povećanje cijena i poreza, gosti vas zaobilaze"

Srijeda, 30.04.2025 | 13:37

I zvanični podaci pokazuju ono što svi vidimo. Konstantan pad dolazaka i noćenja u hotelima i sličnim objektima, naveo je na mreži X predsjednik GO SDP i predstavnik Evropskog saveza Mirko Stanić.

Zatvorenica PRETUČENA u UIKS-u

Srijeda, 30.04.2025 | 15:53

Zatvorenica J.J. koja izdržava kaznu zbog ubistva djeteta pretučena je 26. aprila u prostorijama Uprave za izvršenje krivičnih sankcija (UIKS), zadobivši tjelesne povrede, potvrđeno je Pobjedi iz te ustanove.

Knežević: "Krivokapić me obavijestio da PODNOSI OSTAVKU, vratiće sve plate i dnevnice"

Četvrtak, 01.05.2025 | 12:19

Predsjednik Demokratske narodne partije (DNP) Milan Knežević kazao je da ga je zvao Ranko Krivokapić telefonom i obavijestio da podnosi neopozivu ostavku na funkciju savjetnika ministra vanjskih poslova.

Inter Majami ZAVRŠIO svoje učešće u KONKAKAF Ligi šampiona

Četvrtak, 01.05.2025 | 12:02

Lionel Mesi i Inter Majami završili su svoje učešće u KONKAKAF Ligi šampiona porazom od 3:1 na domaćem terenu protiv Vankuver Vajtkepsa, koji su ukupnim rezultatom 5:1 izborili istorijsko finale.

Citrusi SMANJUJU rizik od depresije – kažu istraživanja

Četvrtak, 01.05.2025 | 11:55

Svakodnevno konzumiranje citrusnog voća može da smanji rizik od depresije, tvrde istraživači sa Harvarda u jednoj od opsežnih studija. Dnevni unos voća pozitivno utiče na naše zdravlje, kako fizičko, tako i psihičko.

Cetinje: Pronađena DROGA u vozilu, UHAPŠEN vozač zbog vožnje pod dejstvom marihuane

Četvrtak, 01.05.2025 | 11:36

Policija je saopštila da su juče uhapsili S.L. (31) iz Cetinja, dok su protiv D.K. (32) podnijeli krivičnu prijavu, saopšteno je iz Uprave policije.

Dajković: Smijeniti Ibrahimovića, jer je na mala vrata uveo SDP u Vladu

Četvrtak, 01.05.2025 | 11:23

Imenovanjem Ranka Krivokapića za savjetnika u Ministarstvu vanjskih poslova, aktuelna vlast je pokazala ne samo političku neozbiljnost, već i duboko nepoštovanje prema građanima Crne Gore koji su jasno i glasno na izborima rekli da žele raskid sa starim režimom Mila Đukanovića. Ranko Krivokapić, dugogodišnji predsjednik Skupštine Crne Gore i vjerni politički saveznik DPS-a, bio je jedan od ključnih stubova trule vlasti koja je decenijama devastirala ovu državu, gušila slobodu mišljenja, progonila Srbe i pretvarala institucije u partijsku prćiju, saopštio je predsjednik Slobodne Crne Gore Vladislav Dajković.

Poznati pjevač progovorio o preseljenju u Crnu Goru - OTKRIO u kom gradu je nastavio život

Četvrtak, 01.05.2025 | 11:12

Nemanja Stevanović je nedavno otkrio javnosti da se sa suprugom i ćerkom preselio u Crnu Goru što mu je, kako je rekao, bila velika želja jer je želeo da živi pored mora.

UHAPŠENE dvije osobe zbog brze vožnje: Državljanka Srbije autoputem vozila 173 km/h

Četvrtak, 01.05.2025 | 10:58

Mobilna jedinica policije je na auto-putu uhapsila B.M. iz Srbije koja se kretala vozilom brzinom od 173 km/h.

Dragaš: RAZRIJEŠITI Ibrahimovića, BS da se ogradi od odluke o angažovanju Krivokapića

Četvrtak, 01.05.2025 | 10:50

Za funkcionera Pokreta Evropa sad Tihomira Dragaša neprihvatljiv je izbor Ranka Krivokapića kao ambasadora-savjetnika u MVP. Kazao je da očekuje razrešenje Ervina Ibrahimovića i tražio od Bošnjačke stranke (BS) da se distancira ili isključi iz Vlade.

Nemate baštu? Nema problema – Ovo ZAČINSKO BILJE raste i u vašem stanu

Četvrtak, 01.05.2025 | 10:41

Obogatite svako jelo.

NOVE TENZIJE zbog Duška Tošića: Karleuša odgovorila njegovoj djevojci – evo šta je PORUČILA

Četvrtak, 01.05.2025 | 10:10

Pjevačica Jelena Karleuša oglasila se povodom izjave pjevačice Ine Gardijan, koja je, gostujući u jednoj televizijskoj emisiji, rekla da se Jeleni ne bi javila kada bi se srele na nekom događaju.