Ponedjeljak, 15.04.2024 | 17:05
IZVOR: b92.net

Ovi PRILOZI za jelo su PUNI ŠEĆERA, a koristimo ih SVAKI DAN

Kao i većina prehrambenih proizvoda, naizgled obični začini mogu da sadrže veliku količinu šećera. Iz tog razloga je važno uvijek pročitati sastav.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Ukoliko vidite da se u proizvodu nalaze sirup, dekstroza ili melasa, nemojte da ga kupujete, savjet je nutricionistkinje Laure Burak za magazin "Eat This, Not That".

Evo nekoliko dodataka jelima koje bi u ovom slučaju trebalo da izbegavate:

Kečap

"Većina kečapa na tržištu sadrži dodatni šećer, obično u obliku kukuruznog sirupa sa visokim sadržajem fruktoze", objasnila je Burak.

Poznato je da konzumiranje kukuruznog sirupa dovodi do gojaznosti, insulinske rezistencije i dijabetesa.

"Pripazite na izvore šećera i obavezno provjerite koliko grama šećera je u kečapu koji planirate da kupite", dodala je.

Senf

Obratite pažnju jer proizvođači često stavljaju šećer u senf kako bi poboljšali njegov ukus. U posljednje vrijeme šećer sa senfom postaje sve popularniji, ali ni on nije naročito dobar za zdravlje.

"Može vam se učiniti da je senf sa medom zdraviji, ali je to daleko od istine. Med je samo 'izgovor' za dodavanje još veće količine šećera u proizvod", navela je ona.

Prelivi za salatu

Sve vrste preliva za salatu koje možete pronaći u supermarketima su nezdrave jer umanjuje nutritivnu vrijednost zdravog obroka. Nutricionistkinja smatra da je najbolja opcija da sami napravite preliv jer ćete samo tako biti sigurni da nema velike količine šećera.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Evo kako da vam MIRIS DEZODORANSA traje cijeli dan – Isprobajte ovaj jednostavan trik

Subota, 05.07.2025 | 18:12

Ako koristite dezodorans, poznato vam je da na pakovanju piše da bi trebalo da traje 24 sata ili čak duže. Ali prije nego što dan prođe, ipak osjetite blagi znoj koji dolazi od vaših pazuha.

Kristijano Ronaldo se OGLASIO i OBJASNIO zašto NIJE prisustvovao sahrani Dioga Žote

Subota, 05.07.2025 | 17:40

Portugal je ranije danas ostao u nevjerici i bijesu zbog činjenice da jedan od najboljih fudbalera svijeta i kapiten reprezentacije ove zemlje, Kristijano Ronaldo nije prisustvovao sahrani stradalog Dioga Žote i njegovog brata Andrea Felipea.

Siner rutinski do OSMINE FINALE: Martines uzeo pet gemova

Subota, 05.07.2025 | 17:16

Prvi reket svijeta Janik Siner rutinski je preskočio još jednu prepreku na Vimbldonu - Italijan je u tri seta bio bolji od Španca Pedra Martinesa 6:1, 6:3, 6:1 i prošao u osminu finala.

Osam savjeta za SIGURNIJU VOŽNJU tokom ljetnih mjeseci

Subota, 05.07.2025 | 17:00

Iako mnogi vozači vjeruju da je zimi radi mokrih cesta i padavina opasnije voziti, ljetna vožnja nerijetko donosi čak i veće opasnosti i izazove. BIHAMK donosi savjete za što sigurniju vožnju.

U kom dijelu tijela se odražava PSIHIČKI teret? Pročitajte šta kažu PSIHOLOZI

Subota, 05.07.2025 | 16:25

Psihološka trauma često ostaje nevidljiva, ali njeni tragovi se mogu pojaviti u našem tijelu.

Klub odbornika DPS Tuzi: Đeljaj da preispita odnos UNUTAR državne vlasti kojoj pripada

Subota, 05.07.2025 | 16:10

Povodom nedavnih javnih istupa predsjednika Opštine Tuzi Lindona Đeljaja, a posebno njegovih optužbi na račun Demokratske partije socijalista, osjećamo obavezu da, zbog građana, reagujemo, saopšteno je iz DPS-a Tuzi.

Planirate odmor - Ovih SEDAM ideja pretvara ljeto u AVANTURU

Subota, 05.07.2025 | 15:54

Ako ste se otišli na odmor, a ipak vam je malo dosadno i ne možete da odlučite šta biste radili, ovih sedam ideja bi vam mogle biti odlični predlozi.

Voćna slast u svakom ZALOGAJU - Neodoljivi mafini sa MALINOM i BIJELOM čokoladom

Subota, 05.07.2025 | 15:30

Njima niko ne može da odoli.

Milatović: Zašto je važno otvaranje Instituta Servantes u Crnoj Gori?

Subota, 05.07.2025 | 15:20

Predsjednik Crne Gore, Jakov Milatović, tokom nedavnog sastanka u kraljevskoj palati u Madridu sa Njegovim Veličanstvom, kraljem Španije Felipeom VI, pokrenuo je inicijativu za otvaranje španskog kulturnog centra u Crnoj Gori, Instituta Servantes.

Da li znate šta je FOPO? Eksperti upozoravaju na STRAH koji mnogi ljudi imaju u današnje vrijeme

Subota, 05.07.2025 | 15:07

Može vam otežati život ukoliko ne radite na ovom problemu.