Ponedjeljak, 15.04.2024 | 17:05
IZVOR: b92.net

Ovi PRILOZI za jelo su PUNI ŠEĆERA, a koristimo ih SVAKI DAN

Kao i većina prehrambenih proizvoda, naizgled obični začini mogu da sadrže veliku količinu šećera. Iz tog razloga je važno uvijek pročitati sastav.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Ukoliko vidite da se u proizvodu nalaze sirup, dekstroza ili melasa, nemojte da ga kupujete, savjet je nutricionistkinje Laure Burak za magazin "Eat This, Not That".

Evo nekoliko dodataka jelima koje bi u ovom slučaju trebalo da izbegavate:

Kečap

"Većina kečapa na tržištu sadrži dodatni šećer, obično u obliku kukuruznog sirupa sa visokim sadržajem fruktoze", objasnila je Burak.

Poznato je da konzumiranje kukuruznog sirupa dovodi do gojaznosti, insulinske rezistencije i dijabetesa.

"Pripazite na izvore šećera i obavezno provjerite koliko grama šećera je u kečapu koji planirate da kupite", dodala je.

Senf

Obratite pažnju jer proizvođači često stavljaju šećer u senf kako bi poboljšali njegov ukus. U posljednje vrijeme šećer sa senfom postaje sve popularniji, ali ni on nije naročito dobar za zdravlje.

"Može vam se učiniti da je senf sa medom zdraviji, ali je to daleko od istine. Med je samo 'izgovor' za dodavanje još veće količine šećera u proizvod", navela je ona.

Prelivi za salatu

Sve vrste preliva za salatu koje možete pronaći u supermarketima su nezdrave jer umanjuje nutritivnu vrijednost zdravog obroka. Nutricionistkinja smatra da je najbolja opcija da sami napravite preliv jer ćete samo tako biti sigurni da nema velike količine šećera.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Čokoladni kolač koji NE GOJI - Bez brašna i šećera, a ukus OSVJEŽAVAJUĆU

Petak, 13.06.2025 | 12:53

Fantastičan čokoladni kolač možete da napravite i bez šećera i brašna.

Mujović: Do septembra će se znati da li je gradnja kolektora u Botunu ŠTETNA po životnu sredinu

Petak, 13.06.2025 | 12:26

Glavni grad će do septembra imati informaciju da li je sa aspekta uticaja na životnu sredinu štetna izgradnja postrojenja za prečišćavanje otpadnih voda u Botunu, kazao je u Bojama jutra TV Vijesti gradonačelnik Podgorice Saša Mujović.

Ne radi vam DALJINSKI za automobil: Evo kako da ga OTKLJUČATE ručno u svega par koraka

Petak, 13.06.2025 | 12:12

Kod novih automobila obično je problem pronaći bravu koju ključ otključava.

Kreditni rejting Grupe Triglav podignut sa "A" na "A+" od strane S&P-a

Petak, 13.06.2025 | 11:47

Stabilna srednjoročna prognoza održava očekivanje S&P-a da će Triglav zadržati snažne rezultate i ostvariti profitabilan rast, uz održavanje čvrste kapitalne pozicije.

Savršene kuvarske kombinacije koje morate probati

Petak, 13.06.2025 | 11:42

Ovo su mali savjeti koji će vam pomoći da poboljšate ukus hrane koju konzumirate, a preporučuju ih najbolji svjetski kuvari.

Ljiljanić: Pokret za Podgoricu prerasta u političku partiju

Petak, 13.06.2025 | 11:26

Formiranje partije je jedna od opcija o kojoj ozbiljno razmišljamo u Pokretu za Podgoricu, kao prirodan nastavak našeg djelovanja, i pripreme u tom pravcu već su počele, rekla je za “Dan” Nađa Ljiljanić, zamjenica gradonačelnika Podgorice.

Zvanično: Nikola Mirotić karijeru nastavlja u MONAKU

Petak, 13.06.2025 | 11:09

Hristos Stavropulos, generalni menadžer Emporio Armanija, potvrdio je ono što se već danima spekulisalo – Nikola Mirotić napušta redove italijanskog velikana.

Vuković: VK potvrdila stav opozicije, lijepo bi bilo čuti pravne “stručnjake” većine

Petak, 13.06.2025 | 10:20

Poslanik Demokratske partije socijalista (DPS) Ivan Vuković, saopštio je da je Venecijanska komicija (VK) potvrdila ispravnost stava parlamentarne opozicije u vezi sa decembarskom odlukom Ustavnog odbora.

Jednostavan trik: Kako najbolje NAOŠTRITI tupe noževe?

Petak, 13.06.2025 | 10:03

Noževi su neophodni u kuhinji, jer se koriste za sječenje, usitnjavanje i rezanje raznih sastojaka. Međutim, česta upotreba ima tendenciju da haba njihova sječiva, što kuVanje čini manje efikasnim. Trošenje novca na nove noževe nije jedino rješenje.

Sunce ulazi u Raka: Tri horoskopska znaka ulaze u SREĆAN period 21. juna

Petak, 13.06.2025 | 09:45

Vodeni znakovi će uživati.