Američka glumica Demi Mur je odlučila da otkrije tajnu svog lijepog izgleda uprkos godinama.

Foto: YouTube screenshot/Good Morning America

Demi Mur (61) je nedavno bila na proslavi koju je organizovao poznati brend "Dolče & Gabana" u Milanu. Nosila je providnu haljinu koja je otkrila njeno zgodno tijelo i privukla pažnju prisutnih i medija širom svijeta. Svi su se pitali kako ima tako savršenu liniju u 60-im godinama.

Prihvatite svoje tijelo

"Kada sam bila mlađa držala sam strogu dijetu i unosila jako malo kalorija, a onda sam saznala da to ne daje najbolje rezultate, a osim toga nije ni zdravo", ispričala je Demi. Rekla je da je "prihvatanje svog tijela ključ sreće i dobrog osjećaja" i dodala: "Kada shvatiš da je tijelo koje imaš najljepše i da se u njemu moraš osjećati lijepo, tada se sve mijenja."

Umjereno jede, umjereno vježba

Demi kaže da je ključ dobre forme umjerenost. „Umjereno jedem i umjereno vježbam, jer sam shvatila da krajnosti ne vode nužno do uspjeha. Iscrpila sam se vježbanjem u teretani i još nisam bila zadovoljna svojim izgledom, danas samo manje vježbam, ali nikad nisam bila srećnija", rekla je poznata glumica.

Uglavnom se trudi da jede zdravo, ali jednom nedeljno pojede neki slatkiš i "zabranjene" kalorije. Šest dana u sedmici jede niskokaloričnu hranu, ali nedjelja je dan za opuštanje. Najveći dio njenog jelovnika čine proteini koji su važni za izgradnju mišića i za dobro zdravlje.