Probajte.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Nemojte preskakati doručak ili ručak ako se uveče okupljate sa društvom

Doručak i ručak nikako ne treba preskakati ukoliko imate planove koji podrazumevaju večeru. 

Ukoliko idete na večeru kod nekoga, možete ponijeti hranu sa sobom.

Donošenje sopstvene hrane je odlična ideja iz dva razloga. Prvo, obradovaćete domaćicu jer će ona morati manje da sprema, a drugo - obrok koji ste samostalno spremili može biti manje kaloričan, a samim tim i manje štetan po vašu figuru.

Žvaćite sporije i uživajte u hrani

Sporije žvakanje je odličan način da prevarite mozak!

Koristite manje tanjire i unosite dosta tečnosti!