Srijeda, 12.06.2024 | 21:26
IZVOR: b92.net

Uz ovaj ukusan napitak možete se PODMLADITI i SMRŠATI - Odličan je čistač organizma

Sok od mladog kokosa ili kokosova voda je piće majke prirode koje pomaže kod dehidracije, čišćenja tijela, gubitka težine, mamurluka i teške iscrpljenosti tijela.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Iako je u posljednje vrijeme čak postao veoma popularan, ne brinite, jer se ne radi o marketinškim trikovima, već samo o otkrivanju svih čari ovog pića. Pošto ima vrlo malo kalorija i puno elektrolita, rekreativci i profesionalni sportisti ga redovno koriste kao zamjenu za izotonična pića. Mnogi nutricionisti preporučuju svakodnevno konzumiranje kokosove vode, ali bez pretjerivanja, jer velike količine mogu imati laksativan efekat.

Odličan je i za svojevrsnu detoksikaciju – ako pijete po jednu čašu svakog jutra na prazan stomak sedam dana, pročistićete organizam i poboljšati raspoloženje.

Kokosova voda, osvježavajući napitak napravljen od mladog zelenog kokosa, postaje sve popularniji širom svijeta zbog mnogih zdravstvenih prednosti.

Osim što pruža osvježavajući ukus, kokosova voda je bogata ključnim hranljivim materijama koje mogu poboljšati zdravlje na različite načine.

Samanta Dieras, DCN, RN, registrovani dijetetičar, objašnjava da je kokosova voda jednostavno bistra tečnost koju vidimo unutar kokosa. Ne treba ga miješati sa kokosovim mlijekom, za koje kaže da je neprozirna tečnost nalik mlijeku koja nastaje kada se izrendano ili isjeckano kokosovo meso pritisne i procijedi, navodi Glamourmagazine.

Prednosti kokosove vode

Odličan je niskokalorični napitak koji djeluje kao pročišćivač jer vezuje otrove, čisti probavni sistem i stimuliše izlučivanje toksina iz organizma. Sadrži prirodne masti, sprečava porast nivoa lošeg holesterola i ima čak četiri puta više kalijuma od banane koja je na vrhu liste voća bogatog kalijumom.

Studija sprovedena 2006. godine pokazala je da kokosova voda smanjuje mogućnost srčanog udara. Njena konzumacija se preporučuje i u slučaju visoke temperature jer ćelijama olakšava zamjenu neophodne vode.

Pored toga, prema USDA, kokosova voda je odličan izvor esencijalnih hranljivih materija i antioksidanata koji vam pomažu da održite sveukupno zdravu ishranu.

Kokosova voda je izuzetno hidratantna zbog visokog sadržaja elektrolita kao što su kalijum, natrijum i magnezijum. Ovi elektroliti pomažu u održavanju ravnoteže tečnosti u tijelu, što je posebno važno tokom fizičke aktivnosti ili u uslovima velike vrućine kada tijelo gubi tečnost kroz znoj.

Kalijum, jedan od glavnih elektrolita prisutnih u kokosovoj vodi, igra važnu ulogu u regulisanju krvnog pritiska.

Redovna konzumacija kokosove vode može pomoći u održavanju zdravog krvnog pritiska i smanjenju rizika od hipertenzije, što je svakako jedna od velikih prednosti njenog korišćenja.

A ono što možemo potvrditi je da kokosova voda odlično djeluje na kožu. Kao suplement, djeluje protiv starenja, revitalizuje kožu i promoviše gubitak viška kilograma.

Međutim, uprkos brojnim zdravstvenim prednostima, važno je konzumirati kokosovu vodu u umjerenim količinama. Prekomjerni unos može dovesti do viška kalorija ili mogućih neželjenih efekata povezanih sa prekomernim unosom elektrolita. Idealno je konzumirati kokosovu vodu kao dio uravnotežene ishrane, kombinujući je sa drugom zdravom hranom i pićima.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Budućnost VOLI bez još jednog bitnog igrača u novoj sezoni – odlazi Morgan?

Utorak, 01.07.2025 | 20:54

Odlazak Džuvana Morgana predstavlja još jedan ozbiljan udarac za Budućnost Voli, koja će u narednu sezonu ući značajno oslabljena. Nakon što su tim napustili Kenan Kamenjaš i Mekinli Rajt, sada se i Morgan seli – i to u redove Virtusa iz Bolonje, gdje će raditi pod komandom Duška Ivanovića.

Emina Jahović je prije 20 godina napisala pjesmu koja je postala veliki hit Jelene Rozge: "Ja tu pjesmu nikada nisam htjela da otpjevam"

Utorak, 01.07.2025 | 20:31

Poznato je da je Emina Jahović odličan tekstopisac.

Hljeb vam se OSUŠIO, a niste raspoloženi za tost? Evo kako da ga brzo i lako vratite u SVJEŽE STANJE!

Utorak, 01.07.2025 | 20:15

Svakome se nekada desilo da mu se hljeb osuši, što naravno nije razlog da ga bacite, već primenite caku koja će ga vratiti u prvobitno stanje.

OSUMNJIČENOJ za incident ispred hrama u Podgorici određeno ZADRŽAVANJE

Utorak, 01.07.2025 | 20:06

Osnovno državno tužilaštvo u Podgorici odredilo je zadržavanje do 72 sata osumnjičenoj J.R. (44) zbog osnova sumnje da je izvršila krivično djelo teška djela protiv opšte sigurnosti, saopšteno je iz Osnovnog državnog tužilaštva.

Novi bezbjednosni PROPUSTI - Bluetooth uređaji vas možda ŠPIJUNIRAJU

Utorak, 01.07.2025 | 19:21

Istraživači u ERNW-u otkrili su tri ključna propusta u široko korištenom hardveru za Bluetooth – od kojih je jedan označen kao 'visoko ozbiljan' - i pokazali kako funkcionišu.

Ovo je NAJBOLJE SJEDIŠTE U AVIONU? Ne traži se doplata, a za njega znaju samo ISKUSNI putnici

Utorak, 01.07.2025 | 18:02

Da li možete da pretpostavite o kom sjedištu je riječ?

Sedam razloga zašto KOMARCI uvJek ujedaju baš vas

Utorak, 01.07.2025 | 17:48

Ako mislite da vas komarci "vole" više od bilo koga drugog u vašem društvu, možda ste potpuno u pravu.

Nikolić: "Za izjave poput Vukovićeve se krivično odgovara a u Crnoj Gori se dobija državna nagrada"

Utorak, 01.07.2025 | 17:10

Šef Kluba poslanika Demokratske partije socijalista (DPS) Andrija Nikolić prokomentarisao je izjavu Bećira Vukovića ovogodišnjeg dobitnika Trinaestojulske nagrade.

Evo kako prepoznati LAŽNU kilometražu na automobilu

Utorak, 01.07.2025 | 16:52

Kilometraža često predstavlja najvažniji faktor prilikom izbora polovnog vozila. Manja kilometraža znači veću vrijednost, bolje tehničko stanje i manju vjerovatnoću kvarova. Upravo zato je često meta prevare. Manipulacijom brojača kilometara, prodavac može dodatno da zaradi hiljade evra, na štetu kupca koji nesvjestan odnosi kući vozilo čija istrošenost ne odgovara stvarnosti.

I TELEFONU treba pauza - Redovan RESTART rješava usporeno učitavanje

Utorak, 01.07.2025 | 16:34

Njegov rad će biti znatno bolji.