Srijeda, 12.06.2024 | 21:26
IZVOR: b92.net

Uz ovaj ukusan napitak možete se PODMLADITI i SMRŠATI - Odličan je čistač organizma

Sok od mladog kokosa ili kokosova voda je piće majke prirode koje pomaže kod dehidracije, čišćenja tijela, gubitka težine, mamurluka i teške iscrpljenosti tijela.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Iako je u posljednje vrijeme čak postao veoma popularan, ne brinite, jer se ne radi o marketinškim trikovima, već samo o otkrivanju svih čari ovog pića. Pošto ima vrlo malo kalorija i puno elektrolita, rekreativci i profesionalni sportisti ga redovno koriste kao zamjenu za izotonična pića. Mnogi nutricionisti preporučuju svakodnevno konzumiranje kokosove vode, ali bez pretjerivanja, jer velike količine mogu imati laksativan efekat.

Odličan je i za svojevrsnu detoksikaciju – ako pijete po jednu čašu svakog jutra na prazan stomak sedam dana, pročistićete organizam i poboljšati raspoloženje.

Kokosova voda, osvježavajući napitak napravljen od mladog zelenog kokosa, postaje sve popularniji širom svijeta zbog mnogih zdravstvenih prednosti.

Osim što pruža osvježavajući ukus, kokosova voda je bogata ključnim hranljivim materijama koje mogu poboljšati zdravlje na različite načine.

Samanta Dieras, DCN, RN, registrovani dijetetičar, objašnjava da je kokosova voda jednostavno bistra tečnost koju vidimo unutar kokosa. Ne treba ga miješati sa kokosovim mlijekom, za koje kaže da je neprozirna tečnost nalik mlijeku koja nastaje kada se izrendano ili isjeckano kokosovo meso pritisne i procijedi, navodi Glamourmagazine.

Prednosti kokosove vode

Odličan je niskokalorični napitak koji djeluje kao pročišćivač jer vezuje otrove, čisti probavni sistem i stimuliše izlučivanje toksina iz organizma. Sadrži prirodne masti, sprečava porast nivoa lošeg holesterola i ima čak četiri puta više kalijuma od banane koja je na vrhu liste voća bogatog kalijumom.

Studija sprovedena 2006. godine pokazala je da kokosova voda smanjuje mogućnost srčanog udara. Njena konzumacija se preporučuje i u slučaju visoke temperature jer ćelijama olakšava zamjenu neophodne vode.

Pored toga, prema USDA, kokosova voda je odličan izvor esencijalnih hranljivih materija i antioksidanata koji vam pomažu da održite sveukupno zdravu ishranu.

Kokosova voda je izuzetno hidratantna zbog visokog sadržaja elektrolita kao što su kalijum, natrijum i magnezijum. Ovi elektroliti pomažu u održavanju ravnoteže tečnosti u tijelu, što je posebno važno tokom fizičke aktivnosti ili u uslovima velike vrućine kada tijelo gubi tečnost kroz znoj.

Kalijum, jedan od glavnih elektrolita prisutnih u kokosovoj vodi, igra važnu ulogu u regulisanju krvnog pritiska.

Redovna konzumacija kokosove vode može pomoći u održavanju zdravog krvnog pritiska i smanjenju rizika od hipertenzije, što je svakako jedna od velikih prednosti njenog korišćenja.

A ono što možemo potvrditi je da kokosova voda odlično djeluje na kožu. Kao suplement, djeluje protiv starenja, revitalizuje kožu i promoviše gubitak viška kilograma.

Međutim, uprkos brojnim zdravstvenim prednostima, važno je konzumirati kokosovu vodu u umjerenim količinama. Prekomjerni unos može dovesti do viška kalorija ili mogućih neželjenih efekata povezanih sa prekomernim unosom elektrolita. Idealno je konzumirati kokosovu vodu kao dio uravnotežene ishrane, kombinujući je sa drugom zdravom hranom i pićima.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Radunović - Prostorni plan isključuje politiku, bavi se samo interesom države

Petak, 13.06.2025 | 13:11

Važno je da utvrđeni Prostorni plan Crne Gore usvoji većina, jer smo se trudili da se, isključujući politiku, bavi interesom Crne Gore, kazao je, između ostalog, ministar prostornog planiranja, urbanizma i državne imovine Slaven Radunović.

Danilo Mandić ostaje u PRITVORU

Petak, 13.06.2025 | 13:07

Iz Apelacionog suda danas su saopštili da je odbijena žalba protiv rješenja Višeg suda u Podgorici o produženju pritvora Danilu Mandiću.

Čokoladni kolač koji NE GOJI - Bez brašna i šećera, a ukus OSVJEŽAVAJUĆU

Petak, 13.06.2025 | 12:53

Fantastičan čokoladni kolač možete da napravite i bez šećera i brašna.

Mujović: Do septembra će se znati da li je gradnja kolektora u Botunu ŠTETNA po životnu sredinu

Petak, 13.06.2025 | 12:26

Glavni grad će do septembra imati informaciju da li je sa aspekta uticaja na životnu sredinu štetna izgradnja postrojenja za prečišćavanje otpadnih voda u Botunu, kazao je u Bojama jutra TV Vijesti gradonačelnik Podgorice Saša Mujović.

Ne radi vam DALJINSKI za automobil: Evo kako da ga OTKLJUČATE ručno u svega par koraka

Petak, 13.06.2025 | 12:12

Kod novih automobila obično je problem pronaći bravu koju ključ otključava.

Kreditni rejting Grupe Triglav podignut sa "A" na "A+" od strane S&P-a

Petak, 13.06.2025 | 11:47

Stabilna srednjoročna prognoza održava očekivanje S&P-a da će Triglav zadržati snažne rezultate i ostvariti profitabilan rast, uz održavanje čvrste kapitalne pozicije.

Savršene kuvarske kombinacije koje morate probati

Petak, 13.06.2025 | 11:42

Ovo su mali savjeti koji će vam pomoći da poboljšate ukus hrane koju konzumirate, a preporučuju ih najbolji svjetski kuvari.

Ljiljanić: Pokret za Podgoricu prerasta u političku partiju

Petak, 13.06.2025 | 11:26

Formiranje partije je jedna od opcija o kojoj ozbiljno razmišljamo u Pokretu za Podgoricu, kao prirodan nastavak našeg djelovanja, i pripreme u tom pravcu već su počele, rekla je za “Dan” Nađa Ljiljanić, zamjenica gradonačelnika Podgorice.

Zvanično: Nikola Mirotić karijeru nastavlja u MONAKU

Petak, 13.06.2025 | 11:09

Hristos Stavropulos, generalni menadžer Emporio Armanija, potvrdio je ono što se već danima spekulisalo – Nikola Mirotić napušta redove italijanskog velikana.

Vuković: VK potvrdila stav opozicije, lijepo bi bilo čuti pravne “stručnjake” većine

Petak, 13.06.2025 | 10:20

Poslanik Demokratske partije socijalista (DPS) Ivan Vuković, saopštio je da je Venecijanska komicija (VK) potvrdila ispravnost stava parlamentarne opozicije u vezi sa decembarskom odlukom Ustavnog odbora.