Četvrtak, 13.06.2024 | 08:55
IZVOR: ona.rs

Da li PIJETE SOK od kisjelih krastavaca? Ako ne, daćemo vam RAZLOGE da počnete

Prednosti pijenja ove slane tečnosti za koje sigurno niste znali. 




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Uvijek postoji neki novi "zdravi trik" koji se promoviše na društvenim mrežama, ali najnovija pomama za ispijanjem soka od kisjelih krastavaca zapravo stvarno nudi mnogo ozbiljnih prednosti koje vaše tijelo može da iskoristi.

Video snimci koji objašnjavaju prednosti sirćetne i slane tečnosti od kisjelih krastavaca se gomilaju na internetu, a trenutno je čak 19,9 miliona klipova na TikTok-u na kojima  ga ljudi širom svijeta isprobavaju.

Sportski kanal "Train Effective Official" objavio je video da je sok od kiselih krastavaca važan dodatak ishrani mnogih sportista.

"Sok od kisjelih krastavaca je prepun elektrolita, koji su neophodni za funkciju mišića i hidrataciju. Sportisti se mnogo znoje tokom takmičenja, tako da gube vitalne elektrolite zajedno sa svojim tečnostima i mogu da dehidriraju, što dovodi do grčeva u mišićima. Ako niste ljubitelj ukusa, pokušajte da ga razblažite sa vodom ili dodate malo meda i limuna",  navodi se na njihovom zvaničnom TikTok kanalu.

Ali postoje i druge prednosti za telo koje treba da znate o soku od kiselih krastavaca, kao i razloga zbog kojih bi trebalo više da ga pijete, kako prenosi "Mirror".

Ublažava grčeve u mišićima

Sok od kisjelog krastavca je iznenađujuće efikasan lek za bolove u mišićima. U stvari, nekada je bio toliko popularan poslije treninga da je čuvena sportska firma za proizvodnju energetskih pića umalo proizvela sopstvenu mješavinu natopljenu kiselim krastavcima.

Promoviše dužu hidrataciju

Iako i obična voda radi svoj posao, piće koje je prepuno natrijuma i kalijuma je još bolje za održavanje vaše hidratacije, i brže i duže. Samo znojenjem se gube vitalni elektroliti kojih je sok od kiselih krastavaca prepun.

Visoko isplativ

Sok od kiselih krastavaca mogao bi da postane nova alternativa skupim sportskim napicima punim šećera. Uglavnom svako u frižideru ima teglu kisjelih krastavaca i dostupnu tečnost, ali ako i nemate možete sami da je napravite tako što ćete kiseliti krastavce u sirćetu, bijelom luku i soli.

Prepuna je vitamina i antioksidanata

Sok od kisjelih krastavaca može da se pohvali dobrom količinom antioksidanata i vitamina C i E, za koje se zna da jačaju funkciju vašeg imunološkog sistema, čime jačaju vaše ukupno zdravlje.

Može smanji gorušicu

Hrana poput šećera, žitarica, određenih mliječnih proizvoda, prerađena hrana, gazirana pića i druga zaslađena pića, obično imaju pH nivo od 4,6 ili niže, što može da izazove žgaravicu, zbog čega se ljudima koji imaju problem sa kisjelinom savjetuje da je izbjegavaju. Neki tvrde da im visoko kisjeli sok od kiselih krastavaca ublažava simptome.

Pomoć pri gubitku težine

Studije iz bionauke, biotehnologije i biohemije sugerišu da svakodnevna konzumacija sirćeta - glavnog sastojka soka od kisjelih krastavaca - može da promoviše zdrav gubitak težine.

Pomaže u regulisanju nivoa šećera u krvi

Istraživanje objavljeno u Journal of Diabetes Research otkrilo je da ispijanje male porcije sirćeta prije obroka može da pomogne kod održavanja nivoa šećera u krvi nakon obroka, posebno kod onih sa dijabetesom tipa 2.

Izvor: ona.telegraf.rs

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Kotorska bolnica automobil čuva ako se zapuca u gradu

Nedjelja, 27.04.2025 | 08:08

Doktori iz kotorske bolnice u organizaciji puta i transporta u Klinički centar nijesu željeli, znali, mogli, htjeli pomoći na bilo koji koristan način. Naglašavam da smo mi od samog početka, odnosno od 3. februara, tražili i naglasili doktorima u kotorskoj bolnici da je možda bolje da majku odmah transportujemo za Podgoricu, zbog dostupnosti hematologije i onkologije, ali su se oni, kao i na sve, tako i na to ovo, oglušili. Od uprave KBC Kotor dobili smo odgovor da nam ne mogu dati bolnički auto jer može biti pucnjava u Kotoru - kaže Mrvaljević  

Popović: Crna Gora ne zatvara oči pred nasiljem, ma od koga ono dolazilo

Subota, 26.04.2025 | 22:27

Sa osjećajem duboke zabrinutosti i ogorčenja najoštrije osuđujem sramno uznemiravanje kojem je bila izložena novinarka Gradske televizije od strane zaposlenog u Kliničkom centru Crne Gore, saopštila je potpredsjednica Skupštine Zdenka Popović.

Mašković: Pravo je svakog novinara da svoj posao obavlja slobodno i bez straha

Subota, 26.04.2025 | 22:15

Bez obzira na sve kritike koje upućujem Gradskoj televiziji, smatram da nijedan novinar ili novinarka ne smije biti izložena uznemiravanju, prijetnjama ili uvredama. Svako prijavljivanje takvog ponašanja zaslužuje pažljivo i odgovorno postupanje nadležnih organa, saopštio je predsjednik Kluba odbornika Evropskog saveza u Skupštini Glavnog grada Miloš Mašković.

Vremenska prognoza - PROČITAJTE kakve temperature donosi NEDJELJA

Subota, 26.04.2025 | 22:07

Pročitajte prognozu za nedjelju.

Ovo je ŠEST znakova da vam nedostatak sna polako UNIŠTAVA tijelo i um

Subota, 26.04.2025 | 21:51

Milioni ljudi svakodnevno se bore s nedostatkom sna, a stručnjaci upozoravaju da se iza toga često krije ozbiljniji zdravstveni problem.

Evo na koje načine još možete iskoristiti OMEKŠIVAČ u vašem domaćinstvu

Subota, 26.04.2025 | 20:43

Većina nas koristi omekšivač isključivo za pranje veša, ali jeste li znali da ovaj proizvod ima mnogo širu primjenu?

Jesu li DETOKS ČAJEVI zaista POTREBNI organizmu? Stručnjaci otkrivaju ISTINU

Subota, 26.04.2025 | 20:05

Ekstrakti biljki, povrća u saplementima, spakovani u dodatke ishrani, pomažu organizmu da se očisiti od toksina, tvrde oni koji ih proizvode, a evo šta kaže struka.

Besplatni ChatGPT dobio NOVU opciju – Možete da je koristite samo PET puta mjesečno

Subota, 26.04.2025 | 19:47

OpenAI je početkom februara pokrenuo novu funkciju za ChatGPT pod nazivom 'Deep Research', koja sada postaje dostupna svim korisnicima - uključujući i one koji koriste besplatnu iOS/Android verziju.

Sahranjen papa Franja – 400.000 ljudi ispratilo poglavara Rimokatoličke crkve

Subota, 26.04.2025 | 19:09

Poglavar Rimokatoličke crkve papa Franja sahranjen je u Bazilici Santa Marija Mađore u Vatikanu, gdje je njegovo telo prenijeto iz Bazilike Svetog Petra. Sahrani su prisustvovali vjernici iz cijelog svijeta, svetski lideri, katolički zvaničnici, predstavnici pravoslavnih crkava, veliki broj sveštenika, monahinja, mladih katolika, kao i hodočasnika. 

Da li ste čuli za 'Mozartov efekat? - Saznajte Kako KLASIČNA MUZIKA utiče na bebe

Subota, 26.04.2025 | 18:54

Da li klasična muzika čini bebe pametnijima?