Nedjelja, 23.06.2024 | 10:29
IZVOR: citymagazin.rs

Istraživanje pokazalo UTICAJ MEDA na organizam - Evo koliko je kašika DOVOLJNO dnevno

U istraživanju je učestvovalo 1.110 ljudi i trajalo je oko dva mjeseca.




Foto: Ilstracija/pixabay.com 

Istraživanje objavljeno 2022. godine u naučnom magazinu „Nutrition Reviews“, pokazalo je da med može da poboljša nivo šećera i holesterola u krvi.

U istraživanju je učestvovalo 1.110 ljudi i trajalo je oko dva mjeseca, a rezultati su pokazali da med ima pozitivno dejstvo na zdravlje srca, te da povoljno utiče na nivo šećera u krvi i holesterol.

Učesnici su uglavnom konzumirali oko dvije pune kašičice meda dnevno, ali je primijećeno da je sirovi med onaj koji pruža mnogo više koristi, dok prerađeni med nije toliko efikasan kada su u pitanju benefiti na organizam.

„Ovi rezultati su iznenađujući, s obzirom na to da je med otprilike 80 odsto šećera. Ali med je i složena kompozicija šećera, proteina, organskih kiselina i drugih uobičajenih i rijetkih bioaktivnih jedinjenja koja su veoma korisna za zdravlje. Med je bogat antioksidansima koji su dobri za zdravlje srca. Sadrži flavonoide koji imaju sposobnost da spriječe stvaranje krvnih ugrušaka, ali i fenolna jedinjenja koja smanjuju rizik od srčanih oboljenja i štite ćelije od oksidativnog stresa“, kaže dijetetičarka Ketrin Hervasio za „Nutrition Reviews“.

Na kraju, stručnjaci su se složili da jedna, do dvije kašike sirovog meda na dan su dovoljne kako biste dobili hranljive materije koje su potrebne za zdravlje, prenosi City Magazine.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Žakelj: Ova i prethodna utakmica bile kao FINALE, moramo da prođemo četvrtfinale

Ponedjeljak, 28.04.2025 | 20:09

Kolo prije kraja, Budućnost Voli je obezbijedila 1. mjesto u ABA ligi pred plej-of. Podgoričani će drugi put u klupskoj istoriji krenuti sa broja 1, jer su u sezoni 2015/2016. prvi prošli kroz cilj sa skorom 23:3. 

Lemon posset: KREMAST, OSVJEŽAVAJUĆI i LAGAN desert koji osvaja (VIDEO)

Ponedjeljak, 28.04.2025 | 19:58

Sunčan, osvježavajuć i neodoljivo kremast, Lemon Posset je desert koji spaja jednostavnost pripreme i savršen balans slatkog i kiselkastog ukusa. 

Naučnici su korak bliže stvaranju ZAMJENSKIH ZUBA u laboratoriji

Ponedjeljak, 28.04.2025 | 19:46

U pitanju je otkriće koje bi moglo da zamjeni neprijatne popravke zuba, liječenje kanala korena i ugradnju implantata.

KRIVIČNA PRIJAVA protiv Perovića: OSUMNJIČEN da je pokušao da zaštiti Mandića krivične odgovornosti

Ponedjeljak, 28.04.2025 | 19:31

Službenici podgoričke policije danas su Osnovnom državnom tužilaštvu u Podgorici podnijeli krivičnu prijavu protiv Darka Perovića, zbog sumnje da je izvršio krivično djelo lažno prijavljivanje, sa namjerom da diskredituje policijske službenike i pokuša abolirati od krivične odgovornosti Danila Mandića, osumnjičenog za teško ubistvo u pokušaju, saopšteno je iz Uprave policije,

Znate li čemu služi POSLJEDNJA RUPICA na patikama?

Ponedjeljak, 28.04.2025 | 19:09

Većina ljudi ih ne vezuje, jer ne zna kako, a zapravo imaju vrlo korisnu svrhu.

Šta se dešava u vašem tijelu ako se SMIJETE više od 15 MINUTA DNEVNO?

Ponedjeljak, 28.04.2025 | 18:51

Vaše tijelo zna, a vrijeme je da saznate i vi. 

Milatović u Poljskoj: Crna Gora od sjutra PRIDRUŽENA članica Inicijative Tri mora

Ponedjeljak, 28.04.2025 | 18:37

Predsjednik države Jakov Milatović učestvuje na 10. Samitu Inicijative Tri mora, koji se održava u Varšavi, na poziv predsjednika Poljske Andžeja Dude.

OTKAZANI svi današnji teniski mečevi na turniru u Madridu zbog NESTANKA STRUJE

Ponedjeljak, 28.04.2025 | 18:28

Svi današnji teniski mečevi u muškoj i ženskoj konkurenciji na turniru u Madridu otkazani su zbog nestanka struje duž Iberijskog poluostrva, saopštili su organizatori.

Pjevačica ŠOKIRALA izjavom - "UDALA bi se za milionera koji nikad nije kući"

Ponedjeljak, 28.04.2025 | 18:05

Marina Visković (37) poznata je kao neko ko je bez dlake na jeziku, a jednom prilikom je na pitanje o poslu iznenadila sve odgovorom, ali kasnije je priznala da se našalila.

ŽPCG: POPRAVLJEN elektromotorni voz, uključen u redovan saobraćaj

Ponedjeljak, 28.04.2025 | 17:50

Iz Željezničkog prevoza Crne Gore saopštili su da je elektromotorni voz serije 412/416-041/042 uključen u redovan saobraćaj nakon izvršene srednje opravke.