Nedjelja, 14.07.2024 | 14:18
IZVOR: najžena.rs

Hrana koja HLADI TIJELO: Osvježiće vas bolje od sladoleda, a ove DVIJE namirnice izbjegavajte na vrućini

Postoje namrinice koje osvježavaju i rashlađuju u vrelim danima, pa ih više jedite ovih dana.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Ako vam ovih dana najviše prijaju sladoled i hladno pivo, treba da znate da oni nisu najbolji izbor za rashlađivanje. Oni će vas rashladiti prvih 15-20 minuta od unošenja, ali će brzo temperatura tijela opet da poraste. Određene namirnice treba jesti u vrelim danima, jer će hidrirati i osvježiti organizam. Ali postoje i one koje treba izbjegavati, kako ne biste otežavali organizmu funkcionisanje po visokoj temperaturi.

Koju hranu treba izbjegavati?

Masnu hranu - tokom visokih temperatura trebalo bi izbjegavati tešku, masnu i pečenu hranu. Umjesto, revimo, pohovanog mesa, radije odaberite ribu ili pečenu piletinu ili ćuretinu, uz puno svežeg povrća (salata).

Šećer - izbjegavajte slatkiše, ali i zaslađene gazirane napitke, alkohol i kofein. Osvježite se vodom i svježim voćem.

Jedite ovo voće i povrće

Hrana koja će vas trajnije rashladiti su lubenica, jabuke, kruške i šljive, dinja, brokoli, karfiol, kukuruz, zelena salata, krastavac, tikvice, paprike... Još veći rashlađujući efekat ima južno voće (limun, pomorandža, banana). Ove namirnice će vas osvježiti i pomoći vam da se smanji želja za slatkišima, jer imaju prirodan šećer. Pomoći će i ljuta hrana koja povećava znojenje, pa se organizam hladi isparavanjem.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Ministarstvo odbrane: Januarske plate za pripadnike Vojske CG značajno POVEĆANE

Subota, 08.02.2025 | 11:23

Kao što je ministar odbrane Dragan Krapović krajem decembra prošle godine najavio, januarske plate za pripadnike Vojske Crne Gore značajno su povećane, a nova zapošljavanja građani mogu očekivati tokom marta, kada se očekuje raspisivanje oglasa za nove vojnike po ugovoru, saopšteno je iz Ministarstva odbrane.

U Dalasu zabrinuti - PRIJETNJE SMRĆU generalnom menadžeru zbog trejda Dončića

Subota, 08.02.2025 | 11:52

Generalni menadžer Dalas Maveriksa – Niko Hersion dobija prijetnje smrću zbog odluke da trejduje Luku Dončića.

Uprava za saobraćaj: POJAČAN intenzitet saobraćaja na gotovo svim putnim pravcima, najveći rast kroz tunel Klisura

Subota, 08.02.2025 | 10:32

Prosječni dnevni saobraćaj na regionalnim i magistralnim putevima u Crnoj Gori tokom 2024. godine veći je za oko 5% u odnosu na prethodnu godinu, dok je u poređenju sa 2022. godinom rast iznosio oko 13%. Povećanje intenziteta saobraćaja zabilježeno je na gotovo svim putnim pravcima, osim na dionicama gdje su u toku radovi, saopšteno je iz Uprave za saobraćaj.

Air Montenegro: Prihodi kompanije u januaru veći za POLA MILIONA EURA

Subota, 08.02.2025 | 10:42

Air Montenegro prevezao je 24.245 putnika u januaru, što je 29 odsto više u odnosu na isti period prošle godine. Realizovana su 334 leta, što je 70 letova ili 26,5 odsto više nego prošlog januara, saopšteno je iz nacionalna avio kompanije.

Mandić: Zeta nije samo simbol istorije, već i simbol snage, prkosa i viteštva

Subota, 08.02.2025 | 11:10

Predsjednik Skupštine Crne Gore Andrija Mandić čestitao je Dan opštine Zeta rukovodstvu Opštine i Skupštine opštine, kao i svim građanima Opštine Zeta.

PONIŠTEN TREJD! Vilijams pao na pregledu!

Nedjelja, 09.02.2025 | 08:40

Trejd između Los Anđeles Lejkersa i Šarlot Hornetsa je zvanično poništen.  

Nurković: I ova godina je OPOMENA da je promašaj ulaziti u zimsku sezonu bez sistema za VJEŠTAČKO osnježavanje

Nedjelja, 09.02.2025 | 08:36

Iako je decembar obećavao da će zimska sezona biti uspješna, kiša i toplo vrijeme nijesu išli na ruku skijalištima. Predstavnici Skijališta u emisiji Vikend na Gradskoj ističu da ove godine, konačno, moraju krenuti u vještačko osnježivanje. Do tada biće završen jedan vrijedan projekat – Ski-centar Štedim koji će, kako kažu, predstavljati pravi dragulj među planinama.

Ove vitamine NIPOŠTO ne uzimajte zajedno, "SPRŽIĆE" vam želudac

Nedjelja, 09.02.2025 | 08:22

Kombinovanje vitamina i minerala može da poboljša efikasnost, ali određeni suplementi nikako ne idu jedni s drugima, upozoravaju stručnjaci.  

Probiotik i antibiotik - Kako ih PRAVILNO kombinovati?

Nedjelja, 09.02.2025 | 08:12

Pravilna upotreba probiotika tokom antibiotske terapije predstavlja važno pitanje savremene medicine. Stručnjaci naglašavaju da je poznavanje pravilnog načina kombinovanja ovih preparata ključno za njihovu efikasnost i bezbjednost.

Spajić na Svjetskom samitu vlada u Dubaiju

Nedjelja, 09.02.2025 | 08:02

Na poziv potpredsjednika Ujedinjenih Arapskih Emirata, predsjednika Vlade Ujedinjenih Arapskih Emirata i vladara Dubaija šeika Mohamed bin Rašid Al Maktuma, premijer Crne Gore Milojko Spajić učestvovaće na Svjetskom samitu vlada, u Ujedinjenim Arapskim Emiratima, Dubaiju od 11. do 13. februara. Tema Samita je budućnost upravljanja, globalnih izazova i inovativnih odgovora na njih, saopšteno je iz Vlade.

Iskoristite drugi dan vikenda - Nedjelja u znaku SUNCA

Subota, 08.02.2025 | 22:01

U nedjelju nas očekuje pretežno sunčano vrijeme,  saopštili su iz Zavoda za hidrometeorologiju i seizmologiju.

NOĆNE PTICE HOROSKOPA: Ovi znakovi pronalaze mir u tami

Subota, 08.02.2025 | 21:49

Dok za neke ljude jutarnja svJežina donosi energiju i fokus, drugima noć daje posebnu inspiraciju i snagu.

Terme Dubai – Novo arhitektonsko čudo U SRCU NAJVEĆEG grada Emirata! (VIDEO)

Subota, 08.02.2025 | 21:31

Dubai je poznat po originalnim arhitektonskim rješenjima koja privlače svjetsku pažnju, bilo da se radi o najvišoj zgradi na svijetu, Burdž Kalifi ili „Svijetu“ – arhipelagu od 300 vještačkih ostrva u obliku svijeta, kao što mu ime govori. Sada, novi projekat „Terme Grupa“, globalnog proizvođača banjskih i velnes centara, obećava da će još više transformisati obrise najvećeg grada Ujedinjenih Arapskih Emirata.

Mugoša o BROJU FUNKCIONERA u Vladi: "Treba to pojačati"

Subota, 08.02.2025 | 21:20

Povodom najave premijera Milojka Spajića o uvođenje nove metodologije evaluacije rada ministara, poslanik Socijaldemokrata Boris Mugoša podsjetio je na broj funkcionera u Vladi Crne Gore.

Kako PUNITE TELEFON? Stručnjak UPOZORIO na GREŠKE koje mogu imati POSLJEDICE

Subota, 08.02.2025 | 21:06

Jeste li ikada razmišljali o opasnostima punjenja  telefona preko noći dok spavate?