Subota, 20.07.2024 | 19:48
IZVOR: b92.net

NOVI TRIK za manji apetit i brže mršavljenje

Više nećete preterivati s hranom, zbog čega obično i dolazi do viška kilograma.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Mršavljenje može biti kompleksan proces, ali uz nekoliko jednostavnih trikova možete postići značajne rezultate.

Bitno je usredsrediti se na dugoročne promjene u ishrani i životnom stilu, umjesto brzih dijeta ili ekstremnih mjera.

Danas vam predstavljamo mali trik koji je u domenu onog starog dobrog "mlaka voda prije svakog obroka". Riječ je o nečemu mnogo boljem, ali i ukusnijem.

Jeste da je opšte poznato da čaša mlake vode pomaže kod smanjenja apetita i ubijanju gladi, ali su naučnici pronašli novi trik za postizanje istog efekta - da pojedete malo bjelančevina.

Uz pomoć malo bjelančevina osjećaćete se duže sitim, a za obrok nećete pojesti više nego što vam je potrebno (a to je uglavnom problem kod svih koji žele da smršaju).

Suština je da sat vremena prije glavnog obroka napravite užinu od belančevina i na taj način smanjite glad koju vjerovatno ojsećate. Takođe ćete uz to pojesti i manje, kao što je već pomenuto.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Vučiću pozlilo u SAD, vraća se u Srbiju

Subota, 03.05.2025 | 08:17

Predsjednik Srbije Aleksandar Vučić se neće pojaviti na glavnim događajima zbog kojih je došao u Ameriku.

Abazović - Trenutna vlast nas je vratila u blokovsku podjelu, potreban nam je novi 30. avgust

Petak, 02.05.2025 | 20:04

Predsjednik Građanskog pokreta URA, Dritan Abazović, najavio je da će jedan od političkih prioriteta njegove partije biti program koji bi donio ekonomsku dobrobit građanima Crne Gore, zasnovan na konkretnim osnovama.

Savjeti stručnjaka - Ovo voće UBRZAVA METABOLIZAM

Petak, 02.05.2025 | 18:33

Voće je ključan dio zdrave ishrane.

Spotify postavio REKORD - Evo koliko MILIONA KORISNIKA ima ova platforma

Petak, 02.05.2025 | 17:11

Spotify je samo tokom prvog tromjesečja uspio da privuče pet miliona premium korisnika.

Od NEDOSTATKA NOVCA može bukvalno da se RAZBOLI: Kako FINANSIJSKI STRES utiče na zdravlje?

Petak, 02.05.2025 | 15:49

Stres zbog nedostatka finansijskih sredstava utiče na mentalno i fizičko zdravlje pojedinca, a stalna zabrinutost zbog novca može dovesti do anksioznosti, depresije i problema sa spavanjem, kaže psiholog i porodični psihoterapeut Maja Savanović Zorić.

Čistoća: Očišćena 'divlja' deponija na Ćemovskom polju

Petak, 02.05.2025 | 15:22

Danas je završeno još jedno čišćenje dijela Ćemovskog polja-iza stočne pijace, saopšteno je iz preduzeća Ćistoća.

"Janović da objasni da li će biti ispunjeno predizborno obećanje premijera i PES-a da će stopa nezaposlenosti biti ispod 4%"

Petak, 02.05.2025 | 15:14

Ajmo redom… Prvo, poslanik Janović pominje podatke Monstat-a iako niko te podatke nije navodio. U cilju njegove edukacije, stopu registrovane nezaposlenosti izračunava Zavod za zapošljavanje, a ne Monstat, saopštio je šef kluba poslanika SD i predstavnik Evropskog saveza Boris Mugoša.

Vučić dobio novo upozorenje iz EU pred odlazak u Moskvu

Petak, 02.05.2025 | 15:03

Povodom najave predsjednika Srbije Aleksandra Vučića da će 9. maja biti u Moskvi na obilježavanju Dana pobjede nad fašizmom, portparol EK Markus Lamert kaže da EU želi da računa na Srbiju i da je potrebno da država potvrdi svoj strateški pravac ka EU.    

Horoskopski ZNAKOVI koji uvijek znaju kako da ORASPOLOŽE druge

Petak, 02.05.2025 | 15:00

Ako vam je dan bio haotičan, kafa se već dvaput prosula i ništa ne ide po planu – samo potražite nekog od ovih horoskopskih znakova. Oni znaju da osmijeh menja sve i koriste tu moć svakodnevno, piše Index.  

Amidžić o Marinku Madžgalju: I dalje pričam sa njim, nikad neću moći da prihvatim da ga nema

Petak, 02.05.2025 | 14:47

Voditelj Ognjen Amidžić otkrio je kako je potpuno neočekivano upoznao glumca Marinka Madžgalja sa kojim je takođe neplanirano napravio grupu “Flamingosi“ koja je u jednom periodu stekla veliku popularnost.