Utorak, 12.11.2024 | 11:00
IZVOR: una.rs

Ova JEFTINA namirnica spas je za ZDRAVLJE OČIJU: Obavezno je uključite u ishranu

Kukuruz je bogat luteinom i zeaksantinom.




Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Kukuruz danas možete pronaći u marketima tokom cijele godine, u raznim oblicima, od zamrznutog do onog konzerviranog.

Naime, kukuruz je odličan za prevenciju mnogih bolesti, posebno onih koje utiču na organe vida. Prema riječima Eugenije Šrajner, gastroenterologa Instituta za hemijsku biologiju Ruske akademije nauka, kukuruz je bogat luteinom i zeaksantinom, koji sprečavaju razvoj katarakte i starosnu makularnu degeneraciju.

"Uključivanje kukuruza u vašu ishranu može vas spasiti od skupe operacije oka", rekla je.

Istraživanje koje su sproveli američki naučnici, u kojem je učestvovalo 365 ljudi starosti od 55 do 80 godina, dokazalo je nesumnjivu korist kukuruza.

"Oni koji su konzumirali najviše karotenoida, posebno luteina i zeaksantina, imali su 43% manje šanse da razviju kataraktu i degeneraciju makule povezane sa uzrastom od onih koji su konzumirali malo", rekla je dr Šrajner.

Prema WebMD-u, kukuruz ima malo kalorija i visok sadržaj ugljenih hidrata, aminokiselina, vitamina B, folne kiseline, niacina, fosfora, kalijuma i magnezijuma. Osim što blagotvorno djeluje na zdravlje očiju, smanjuje rizik od oboljenja srca i sistema za cirkulaciju, pomaže u regulisanju pražnjenja crijeva, upravljanju nivoom šećera u krvi i ubrzavanju metabolizma.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Đoković otkrio o čemu mašta: "Kada se dese još dvije stvari, idem u penziju"

Četvrtak, 17.07.2025 | 10:53

Novak Đoković je jednom prilikom otkrio i u kom momentu planira da ode u penziju. A, to ima veze sa legendarnim asovima Majklom Džordanom i Albertom Tombom  

Još jedno PREDVIĐANJE Simpsonovih? Šokantna povezanost sa Labubu igračkama (VIDEO)

Četvrtak, 17.07.2025 | 08:56

Simpsonovi su već decenijama poznati po nevjerovatnoj sposobnosti da predvide događaje – od tehnoloških inovacija, političkih obrta, pa sve do svjetskih skandala.

UP: Kazne za saobraćajne prekršaje moguće PLATITI na POS terminalu na licu mjesta

Četvrtak, 17.07.2025 | 15:20

Podsjećamo građane i turiste da i dalje postoji mogućnost plaćanja novčanih kazni izrečenih prekršajnim nalogom zbog počinjenog prekršaja u saobraćaju putem POS terminala, direktno na licu mjesta gdje je prekršaj učinjen. Na ovaj način, svi vozači mogu iskoristiti zakonsku mogućnost plaćanja kazne u iznosu od 2/3, bez potrebe za odlaskom u banku ili poštu, saopšteno je iz Uprave policije (UP).

MPNI: Ispraćen tim koji će predstavljati Crnu Goru na 55. Međunarodnoj olimpijadi iz fizike

Četvrtak, 17.07.2025 | 10:20

Marija Gošović, generalna direktorica Direktorata za gimnazijsko i stručno obrazovanje i Milena Soprenić, savjetnica u Ispitnom centru, ispratile su jutros tim koji će predstavljati Crnu Goru na 55. Međunarodnoj olimpijadi iz fizike koja će se održati od 17. do 25. jula 2025. godine u Parizu, saopšteno je dnanas iz Ministarstva prosvjete, nauke i inovacija (MPNI).

Medojević: Naše bezbjednosne službe NE PRIMJEĆUJU da je počelo drugo poluvrijeme rata narko kartela

Četvrtak, 17.07.2025 | 08:48

Mafijaška likvidacija u sred bijela dana u Podgorici nije incident, niti izolovano djelo. Radi se o nastavku rata klanova. Drugo poluvrijeme, ocijenio je lider Pokreta za promjene (PzP) Nebojša Medojević, komentarišući jučerašnje ubistvo I.N. u podgoričkom naselu Stara Varoš.

Stručnjaci upozoravaju - Omiljena jutarnja KAFA može biti prijetnja za vaš VID

Petak, 18.07.2025 | 08:24

Način na koji pripremate svoju jutarnju šoljicu kafe mogao bi biti povezan s očnom bolešću.

Sreća im kuca na vrata - Horoskop najavljuje blistave DANE za ove znakove!

Petak, 18.07.2025 | 08:05

Narednih nekoliko dana zodijački aspekti će biti zanimljivi i donijet će nam mnogo uzbuđenja i promjena.

Pogledajte skok iz SVEMIRA po kojem ćemo najviše PAMTITI Feliksa Baumgartnera (VIDEO)

Četvrtak, 17.07.2025 | 21:21

Svijet u šoku nakon što je potvrđeno da je poginuo legendarni austrijski ekstremni sportista Feliks Baumgartner (55). Čovjek koji je pomjerao granice mogućeg i zadivljavao planetu svojim poduhvatima, zauvjek će ostati upamćen po skoku iz stratosfere koji je promijenio istoriju.

Da li ste čuli za ‘solorette’? Novi TREND u kojem mlada slavi svoje djevojačko veče na poseban način

Četvrtak, 17.07.2025 | 21:10

Mjeseci prije vjenčanja za mnoge su mlade ispunjeni klasičnim ritualima - djevojačka, biranje vjenčanice, dovršavanje posljednjih detalja vezanih uz veliki dan... Djevojačke večeri mogu izgledati različito, od lude večeri u gradu do vikend-putovanja.

Milatović sa građanima Andrijevice: Vrijeme je da moć VRATIMO građanima i da Crna Gora osjeti konkretne PROMJENE

Četvrtak, 17.07.2025 | 20:46

Predsjednik Crne Gore Jakov Milatović boravio je u Andrijevici i održao je sastanak sa građanima, gdje je poručio da Crna Gora mora snažno da krene naprijed – kroz evropske integracije, vraćanje moći građanima i dalji ekonomski razvoj.

Ovi iPhone modeli bi mogli da budu ZABRANJENI - Provjerite da li je vaš među njima?

Četvrtak, 17.07.2025 | 19:59

Neki modeli iPhone 15, 16 i 17 serije mogli bi biti zabranjeni u Sjedinjenim Američkim Državama.

DPS: Skandal na svečanoj sjednici SO Andrijevica, Raketić građane nazvao montenegrinima i fašistima

Četvrtak, 17.07.2025 | 19:42

Na danas održanoj svečanoj sjednici Skupštine opštine Andrijevica, povodom 17. jula, Dana Opštine Andrijevica, predsjednik lokalnog parlamenta Vesko Raketić je održao skandalozan govor, saopšteno je iz Opštinskog odbora DPS Andrijevica.

Oglasio se bivši muž Marije Mikić nakon razvoda: "Najteže izdaje su najveće lekcije"

Četvrtak, 17.07.2025 | 19:27

Pjevačica Marija Mikić nedavno je saopštila da se razvodi od Jovana Pantića, od tada vrijeme provodi u Crnoj Gori sa svojom djecom.

Vatrogasci odbranili kuće i hangar na Kokotskom polju

Četvrtak, 17.07.2025 | 19:08

Vatrogasci su odbranili od požara hangar i kuće na Kokotskom polju.

Federer u posjeti Nadalu - Susret starih rivala ODUŠEVIO fanove

Četvrtak, 17.07.2025 | 18:59

Rodžer Federer, legendarni bivši švajcarski teniser, posjetio je nekada velikog rivala Rafaela Nadala na njegovoj akademiji na Majorki.