Svima nam se ponekad prijedu parče torte, krofna, čips, perece, kokice...

Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Problem je ako te grickalice redovno uzimamo, posebno jer je jedna od njih proglašena za zvanično najnezdraviju namirnicu na svijetu.

Zdrava ishrana nije samo trend o kom slušamo sve češće posljednjih godina već je put u dugovječan i kvalitetan život.

I domaći i svjetski stručnjaci zato redovno daju savete o onome što bi trebalo da jedemo i pijemo. Među tim savjetima se izdvaja lista 100 zvanično najnezdravijih namirnica na planeti, koju je objavio portal EatThis.

Na prvom mjestu je – čips.

Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Ispostavilo se da je čips najgore što možete unijeti u sebe, prije svega, jer sadrži mnogo soli, vještačkih boja i vrlo malo vlakana. Ukratko – u čipsu gotovo da nema ničeg zdravog, a nezdravog ima napretek.

To je ultraobrađena namirnica koja nanosi štetu tijelu, posebno srcu i krvnim sudovima jer diže nivo holesterola, a pritom nas ne zasiti. Ispostavlja se čak da neki brendovi u svoj čips stavljaju aditive za koje stučnjaci kažu da mogu da budu kancerogeni.

Brojke pokazuju da je baš čips jedan od najprodavanijih artikala u marketima, o čemu piše i instore.rs.

Dakle, čini se da nismo svjesni koliko je ova popularna grickalica nezdrava i šta može da uradi našem tijelu.

Uz to, ispostavlja se da negativne posljedice nisu vidljive tek nakon godinu dana jer istraživanja pokazuju da nezdrava hrana negativno utiče na krvne sudove u roku od nekoliko sati nakon konzumiranja.

Zato ako često jedete čips ili slične grickalice, razmislite o dobrim alternativama. Kad se javi želja za grickanjem, uzmite malo oraha, badema, lješnika, sjemenki od bundeve ili voćku poput banane ili pomorandže.