Ne treba svi da ga konzumiraju.

Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Đumbir se od davnina koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini i poznat je po svojim blagotvornim efektima, ali on ipak nije pogodan za svakoga.

Đumbir sadrži gingerole, jedinjenja koja imaju antiinflamatorno, analgetičko i antipiretičko dejstvo. Ove supstance su ključne za prevenciju i ublažavanje simptoma hroničnih inflamatornih bolesti.

Đumbir povećava termogenezu vašeg tijela, što uzrokuje veću stopu sagorijevanja kalorija.

Pored brzog metabolizma, druge prednosti uključuju svojstva stabilizacije šećera u krvi i suzbijanje apetita, koje mogu prirodno ubrzati proces mršavljenja.

Ko bi trebalo da izbjegava đumbir

Osobe sa ulceroznim kolitisom i inflamatornim oboljenjima crijeva mogu da imaju neprijatne reakcije ako unose đumbir u većim količinama.

Osobe sa poremećajem zgrušavanja krvi trebalo bi da ga izbjegavaju, jer đumbir podstiče cirkulaciju i može da povisi krvni pritisak.

Trudnice, naročito u poslednje dve nedelje trudnoće, trebalo bi da izbjegavaju ovaj začin, jer može izazove kontrakcije materice.

Osobe koje se spremaju za hirurške zahvate trebalo bi da preskoče đumbir, jer može da poveća rizik od obilnijeg krvarenja.

Osobe koje uzimaju određene ljekove, kao što su ljekovi za srce, antihistaminici, ljekovi protiv tumora ili ljekovi za mršavljenje, treba da se posavjetuju sa ljekarom prije nego što počnu da koriste đumbir.

Đumbir u hrani i pićima poboljšava varenje, pomaže u saniranju prehlade, a tople obloge od đumbira mogu da smanje napetost, bolove i grčeve.

Ipak, iako ima mnogo korisnih svojstava, važno je biti umjeren.

Fitoterapeuti savjetuju da ne prelazite dozu od četiri grama dnevno, jer veće količine mogu da izazovu gasove, nadimanje i gorušicu.