Tokom prazničnih dana, mnogi od nas dozvoljavaju sebi da se opuste u hrani i piću, uživajući u bogatim obrocima i obilju alkohola.

Foto: Ilustracija/Pixabay.com 

Iako su ti trenuci radosti i opuštanja, nakon prazničnog perioda često se javljaju osjećaj umora, nadutosti i potrebe za „resetovanjem“ organizma.

Zato nije ni čudo što mnogi odlučuju da januaru daju novu svrhu – da započnu zdraviji život. Jedan od popularnih trendova koji je postao sinonim za početak godine je Dry January ili Suvi januar.

Dry January je globalni trend koji podrazumijeva da se tokom cijelog januara izbjegava konzumacija alkohola. Ova inicijativa počela je u Velikoj Britaniji 2013. godine, a brzo je postala popularna širom svijeta. 

Cilj Dry January-a je da se ljudima pruži prilika da na mjesec dana smanje unos alkohola i testiraju kako to utiče na njihovo zdravlje, energiju i opšte blagostanje.

Ovaj mjesec bez alkohola često se koristi kao prilika za resetovanje organizma, detoksikaciju, poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja, kao i kao način za razvoj zdravijih životnih navika.

Pored toga, mnogi ljudi koriste Dry January kao šansu da se oslobode navike prekomernog pijenja, smanje stres i poboljšaju kvalitet sna.

Za mnoge, Dry January može biti izazov, ali i prilika za samoproučavanje i jačanje discipline.